ყველაზე მნიშვნელოვანი რამ მედიტაციის შესახებ
მედიტაცია წარმატებული და ბედნიერი ადამიანების ცხოვრების ერთ-ერთი ძალიან მნიშვნელოვანი კომპონენტია. თუ ჩვენი დროის ან წარსულის გამოჩენილი ლიდერების განცხადებებს ეხება, აუცილებლად დარწმუნდებით, რომ. მოუსმინეთ ოშო, ბრაიან ტრეისი, ენტონი რობინსი, სხვა ცნობილი ადამიანები. მათ ყველა მათგანს მიანიჭეს და თავიანთ ცხოვრებაში მნიშვნელოვანი მედიტაციის დრო გადაიხადეს. მედიტაცია soothes, ადგენს დადებითი გზით, აუმჯობესებს კეთილდღეობას. არსებობს მედიტაციები, რომლებიც ასრულებენ სურვილებს! მედიტაციური ადამიანი ნაკლებად მგრძნობიარეა სტრესთან, რაც იმას ნიშნავს, რომ ის უფრო ბედნიერია, მას აქვს ნაკლები და გრძელი ცხოვრება.
არ თქვა, რომ თქვენ არ გაქვთ დრო მედიტაციისთვის. თუ ასეთი აზრი თქვენს გონებას გულისხმობს, ეს იმას ნიშნავს, რომ მედიტაცია აბსოლუტურად აუცილებელია თქვენთვის! როდის შემიძლია ფიქრი? საუკეთესო ძილის წინ, შემდეგ იოგას დროს Shavasana, როდესაც თქვენ მიიღოს აბანო, ვისწავლოთ მასაჟი, ფეხით, ბანაობა ზღვაში ან აუზი. მაშინაც კი, შეხვედრა საყვარელი შეიძლება გახდეს ერთგვარი მედიტაცია.
თქვენ შეგიძლიათ თქვათ ტექსტის მედიტაციის ტექსტი თქვენი ხმის ჩამწერი, რომელიც ახლა ყველა ტელეფონით არის და ჩართეთ, როდესაც ეს მოსახერხებელია მედიტაციისთვის.
წარმატებული თქვენი პრაქტიკა!
ნატალია Praddina
მედიტაცია სურვილების შესრულებისათვის
წარმოიდგინეთ, რომ მოვისმინე ჩემი ხმა პრაქტიკაში, და მე შევეცდები, რომ მაქსიმალურად მივუახლოვდე იმდენი ენერგიით, რაც შეიძლება ამ სიტყვებით მედიტაციის, ისე, რომ თქვენი ყველაზე საყვარელი სურვილი შესრულებულია. ეს არის ინფრაწითელი პრაქტიკა, როდესაც მაქსიმალური სხეულის რელაქსაცია მიღწეულია.
ასე რომ, ჩვენ ვიწყებთ.
მოტყუება თქვენს უკან, ჩართეთ რბილი, მშვიდი მუსიკა. გამორთეთ ყველა ტელეფონი და სთხოვეთ არავის არ აწუხებს 15-20 წუთი.
გააკეთეთ ღრმა სუნთქვა და ნელი, მშვიდი exhalation. მიიღეთ სუნთქვა და კვლავ გაახარეთ. გაიმეორეთ კიდევ ერთხელ. თითოეული სუნთქვა და exhalation თქვენ უფრო და უფრო დაისვენოთ.
შექმენით განზრახვა, ვიფიქროთ თქვენი კონკრეტული სურვილით. გრძნობს, რომ თქვენი სურვილია თქვენს მესამე თვალით. Slash თქვენი სურვილი ნათლად და დამაჯერებლად საკუთარ თავს. მაგალითად: "მე ძალიან ბედნიერი ვარ ქორწინებაში" ან: "მე სიხარულით მივდივარ ახალ ბინაში". როგორც სხეული relaxes, ცდილობენ გამოიწვიოს სასიამოვნო ემოციები დაკავშირებული აღსრულების თქვენი სურვილი. აქ არის თქვენი სურვილი შესრულებული. Როგორ იგრძნობდი თავს? ალბათ, თქვენ გექნებათ ბედნიერი ღიმილი ჩემს სახეზე, მხრებზე გაჩერდებოდა, თვალები მხიარულ ცეცხლს შეეძლო. წარმოიდგინეთ, ახლა თქვენი სურვილი შესრულებულია. ღიმილი, მოვუწოდებთ იმ შეგრძნებას და ემოციებს, რომლებიც თქვენთან ერთად იქნებოდა, თუ თქვენი სურვილი შესრულდა.
ახლა ჩვენ ვაგრძელებთ დაისვენოთ.
სუნთქვის სუნთქვა ოქროს სინათლეზე. Exhalation, exhale დაღლილობა, მწუხარება, უკმაყოფილება. სუნთქვის სუნთქვა სინათლეზე. Exhalation, მე exhale ნაცრისფერი. თანდათანობით, ჩვენ მივაღწევთ ასეთ სახელმწიფოს, როგორც სუნთქვის, და exhalation, ჩვენ გააცნობიეროს მხოლოდ მსუბუქი, სილამაზის, მშვიდი, მშვიდობა, სიყვარული.
ამ სინათლის დახმარებით, ჩვენ ვიწყებთ სხეულის რელაქსაციასაც კი. მოდუნებული სახე, შუბლი, cheeks. მოდუნებული თვალები, ტუჩები, ყბა, ყურები. მოდუნებული ენა. მოდუნებული კისერი. მოდუნებული უკან. სინათლის ნათურა მიაღწევს მარჯვენა მხარეს, დასასვენებლად. მოდუნებული მარჯვენა ხელი იდაყვის, relaxes მარჯვენა ხელი მაჯის. მოდუნებული მთელი ფუნჯი. დიდი თითის მარჯვენა ხელი. ინდექსი თითის, საშუალო, უცნობი, პატარა თითი. და სინათლის ნათურა მარცხნივ მარცხნივ. მოდუნებული მხრის, forearm, იდაყვის, ფუნჯი. მარცხენა ხელის დასასვენებლად და პალმის უკან. მოდუნებული thumb, ინდექსი, საშუალო, unnamed, პატარა თითი. ხელები სრულიად მოდუნებული.
პატარა ბურთი სინათლის მოძრაობს მკერდზე ფართობი, დასასვენებლად ყველა შიდა ორგანოები, კუნთების, ligaments. მოდუნებული ფილტვები, გული, კუჭის. მოდუნებული ყველა კუჭის. ყველა პატარა მენჯის ორგანოები მოდუნებული არიან. მოდუნებული დუნდულოები. მოდუნებული Hips.
სინათლის ნათურა მარჯვენა ფეხი გადადის. მოდუნებული მარჯვენა ბარძაყის, მუხლზე, შინი. დასასვენებლად ტერფის მარჯვენა ფეხი. დასასვენებლად გაჩერდება, ფეხით ფეხით. მარჯვენა ფეხი, მეორე, შუა, მეოთხე, პატარა თითი, დასასვენებლად. მთელი ფეხი არის მოდუნებული.
სინათლის ნათურა მარცხენა ფეხით მოძრაობს. მოდუნებული ბარძაყის, შიდა და გარე ზედაპირზე ჰიპ. მოდუნებული მუხლზე და შინი. დასასვენებლად ტერფის, მარცხენა გაჩერება, ზედა ფეხით. მარცხენა ფეხის დიდი თითი, მეორე, მესამე, მეოთხე, პატარა თითი, დასასვენებლად. მთელი მარცხენა ფეხი სრულიად მოდუნებული, ისევე როგორც მთელი სხეული.
სინათლის ბურთი თქვენს Sakhasrara- ს გადადის და ზეცაში ქრება. და ვისწავლოთ, არ შეგრძნება თქვენი სხეული და უფრო და უფრო ღრმად ჩავარდნა შევიდა bliss, nun, სიამოვნება. ახლა რეალურ ჯადოსნური პროცესი იწყება. თქვენ ქარიშხალი ხარ ქარიშხალი. დაკარგვის გრძნობა თქვენი სხეულის, ყველა თქვენ გესმის არის მშვიდი მუსიკა ან თქვენი ხმა ხმის ჩამწერი.
ახლა მე გეკითხებით, რომ გაიმეოროთ თქვენი სურვილი. აშკარად და კონკრეტულად, აბსოლუტური დასვენების მდგომარეობაში ყოფნა და დაისვენეთ. გაიმეორეთ ეს სურვილი სამჯერ. მაშინ უკეთესია წერილობით თქვენს ქვეცნობიერებაში.
და ჩვენ გავაგრძელებთ მოგზაურობას საოცარ სამყაროებს. წარმოიდგინეთ, რომ ჩვენ დაფრინავენ შესანიშნავი ზრდის ფრინველის სიჩქარით. ხედავთ ლურჯი ოკეანე. დელფინები ტალღებით. ხედავთ უზარმაზარ Turtles. Whales ბანაობა ოკეანის ტალღების. უზარმაზარი მთები დგას თქვენს გზაზე. ხედავთ მზე, რომელიც აისახება მბზინავ ტალღებში. და ახლა თქვენ ფრენა მეშვეობით უდაბნოში. ფერადი vegans, ფეხით ქარავანში, ცხელი მზე. Mig, და თქვენ ფრენა მეტი მარადიული ყინულის ანტარქტიდა. Penguins, უზარმაზარი ლამაზი ყინული.
რუსეთის შუა ზოლები. Birch, სფეროებში, Rowan ფუნჯი წინააღმდეგ ლურჯი ცა. Ruddy გოგონა ნათელი ცხვირსახოცი.
და კიდევ ერთხელ, გითხრათ ჩემს შესახებ ჩემი სურვილი. თქვენ ალბათ შენიშნა, რომ ყოველ ჯერზე თქვენი სურვილი უფრო და უფრო მკაფიო და ბეტონის ხდება. თქვენ ფიქრობთ, რომ არაფერია შეუძლებელი და მიიღეთ ღრმა ნდობა, რომ თქვენი სურვილი შესრულებულია.
ეს ხდება სინათლის სპარკი და ახორციელებს სამყაროს, სინათლის ბურთის შემდეგ, რომელიც დაგეხმარებათ დაისვენოთ.
Კარგი. თქვენ ღრმა სუნთქვა და exhalation. არ გაიზრდება დაუყოვნებლივ, ღიმილი თავს, მონაკვეთი. თქვენ კარგად მუშაობდით, სანამ თქვენი სხეული იყო ბალასტის, მშვიდობისა და დასვენების სახელმწიფოში.
მიიღეთ თქვენი ჩვეულებრივი რამ და მჯერა, რას წარმატებას მიაღწევთ!
შეასწოროთ თქვენი სურვილი.
ახლა მე აღწერს ძალიან ძლიერი პრაქტიკა, რომელსაც აქვს ათასი წლის განაცხადის ისტორია. ისინი ასევე მოვიდნენ ინდოეთიდან და ეფუძნება პიროვნების პირად ინდივიდუალურ ენერგიას და აბსოლუტური, სივრცის, რაციონალური სამყაროს ყველა შესაძლო ენერგიას. შედეგების ამ მედიტაცია მხოლოდ ფანტასტიკური, და დარწმუნებული ვარ, რომ თქვენ ველით ამ პრაქტიკას.
კარგად ფიქრობთ თქვენი სურვილი
ფოტო: Unsplash.com.
დაფიქრდით, რა მოხდება ბედნიერი?
თუმცა, თავდაპირველად მე მგონია, რომ გაეცნოთ მნიშვნელოვან ინფორმაციას. მას შემდეგ, რაც ეს წვრთნები შეასრულებს თქვენს ყველაზე სანუკვარ სურვილს, მინდა გკითხოთ ერთ ძალიან მნიშვნელოვანი კითხვა. კერძოდ: არის ჩემი სურვილის შესრულება ნამდვილად ბედნიერი (ბედნიერი)? ფაქტია, რომ ჩვენ ხშირად ვუსურვებთ საკუთარ თავს, არამედ იმიტომ, რომ ჩვენი მშობლები იმდენად მინდა, ამიტომ საზოგადოებაში.
მე მოგცემთ მაგალითს. ყველაზე გაუთხოვარი გოგონები და ქალები ქორწინებას სურთ. შენიშვნა - არ გახდეს ქორწინება, მაგრამ მხოლოდ დაქორწინება, ბავშვებისთვის დაბადება. სამყარო ასრულებს ამ სურვილს ... და ახლა, სურვილი აღმოჩნდა. ქმარი, ბავშვები, სიცოცხლე, საყოფაცხოვრებო, გაუთავებელი წრე და მოვალეობები დაიბადა. ქალი გამოიყურება გარშემო და ესმის, რომ ის რეალურად ოცნებობდა ამის შესახებ. სად არის ბედნიერება? და ყველა იმიტომ, რომ მან თავდაპირველად არ სურს იყოს ბედნიერი, მაგრამ მინდოდა ცოლად. ფიქრობთ განსხვავება?
აქედან გამომდინარე, ჯადოსნური პრაქტიკის დაწყებამდე, პირველ რიგში ვიქნებით. გაიგე, რა შეგიძლიათ გააკეთოთ ბედნიერი. და შემდეგ შექმნას თქვენი სურვილი სწორად.
არა "მე მინდა ცოლად", და "მე ბედნიერი ვარ ქორწინებაში!" არ არის "პარიზში ცხოვრება," და "მე სიხარულით ვარ და სიხარულით ვცხოვრობ პარიზში!".
იმედი მაქვს, რომ ამ კონცეფციებს შორის სხვაობა მიხვდა.
თუ გინდა კარგი შედეგები - დააკავშირეთ თქვენი ემოციები, ბედნიერების მოლოდინში, შენი მღელვარება, შენი სიხარული. მაშინ შედეგები არ გაუცრუებ, მაშინ ყველაფერი კარგად გამოდის.