სამაგისტრო კლასი: როგორ გადავარჩინოთ ახალგაზრდა ჰორმონალური ფონზე

ნებისმიერ დროს, ხალხი გამოირჩეოდა სილამაზე და თავად ცდილობდა იყოს ლამაზი, მუდმივად გაუმჯობესება და გაუმჯობესების მეთოდები უახლოვდება სანუკვარ სამიზნე. ის ფაქტი, რომ სილამაზე გადაარჩენს მსოფლიოს, არსებობს ღრმა ევოლუციური მნიშვნელობა, რომელიც მოძრაობს ყველა პროგრესს და დარწმუნებულია, რომ ეს არის მახინჯი, რომ მახინჯი! - ჩვენი რეგულარული ავტორი და ფიტნეს ინდუსტრიის ექსპერტი Evgenia Mazur.

სურვილი, რომ ლამაზი იყოს ადამიანი კაცს შემოქმედებით გზაზე. უძველესი ბერძენი ფილოსოფოსი კარნადი მიიჩნევდა, რომ სილამაზე იყო დაცული, და უარყო საბოლოო მტკიცებულების შესაძლებლობა.

ფაქტები. სამწუხაროდ, ყველა ადამიანი არ ფიქრობს იმაზე, რომ ახალგაზრდები და სილამაზე არაფერია უფრო მეტი, ვიდრე ფუნქციონირების შენარჩუნება ყველასთვის ბუნების დაბადება. ხალხი "ცოცხალი" მათი პოტენციალი imperceptible წლიდან წლამდე. ასე რომ, მაგალითად, ფიგურა imperceptibly შესვენებები, ფეხები ფორმის ცვლილებები, ცხიმის საცხოვრებელი გამოჩნდება უკან, fold კიდია მუხლზე, სახეების სახე კარგავს ნათელი კონტურები, ფორმის buttocks და thighs არ არის მაშინაც კი, მაკორექტირებელი საცვლების გამოსწორება და ზოგადად, "სარჩელი შეჩერდება" ... მაგრამ სილამაზის მდგომარეობაშია ნაწილების პროპორციულად, უძველესი ბერძენი მოქანდაკე გონივრულად დარწმუნდა, ვისაც უყვარდა სპორტსმენების და ესთეტიკის სამკურნალო საშუალებების ავტორს. სახე და სხეული პოლიკლეტია. ამ დასკვნით ძნელია ამტკიცოს.

შეკითხვა: რატომ მოდის ასეთი ცვლილებები, რომელიც ძნელად უნდა იყოს გაფორმებული და რა უნდა გააკეთოს, რომ თავიდან იქნას აცილებული?

ცოტა ფიზიოლოგია. არ ვფიქრობ, რომ დაბერების პროცესები უფრო ახლოსაა ორმოცდაათზე. აქტიურად ცხოვრების პოტენციალი უფრო ადრე ცხოვრობს, წლების განმავლობაში 25-მდე. რთული პერიოდი 14-15 წლით იწყება, პერბერის პერიოდი, შემდეგ - სკოლის დასასრულს, უნივერსიტეტში მომზადებასა და მიღებას, ოჯახის შექმნას, დაბადებას ბავშვი. ეს არის დროის ტესტირების დრო, და თუ კუნთების მხოლოდ საყოფაცხოვრებო დატვირთვები განიცდიან, მაშინ სხეული ასრულებს: ეს არ იყო აუცილებელი, და შეცვალა ისინი, კუნთების საჰაერო ბომბარში ცხიმის სახით, 200-300 გრამი. და კუნთების მასის დეფიციტი და რეგენერაცია, რადგან მხოლოდ apephragm და გული მარტივია, ეს არ შეიძლება იყოს "სატუმბი" ცხიმის დეპოზიტების, დისფუნქციები გამოჩნდება, ისევე როგორც ყველაფერი, რაც შემდეგნაირად: და სიარული არ არის ადვილი; უფრო მეტად გვინდა იჯდეს ან მოტყუება, ჭამა არა, ვინც არ უარს ამბობს. სხეული აგზავნის SOS სიგნალებს, მოითხოვს ფიზიკური განვითარების, ძალაუფლების დატვირთვის, გამძლეობის განვითარების, ღირსეული კუნთების ქვეყნებს და ხალხს "ჯადოსნური" ტაბლეტის ექიმს, რომელიც საუკეთესოდ მხოლოდ სიმპტომებს მიიღებს, მაგრამ ვერ გადაჭრის საკითხი გლობალურად და არსებითად.

არ უნდა დაგვავიწყდეს, რომ ახალგაზრდა ჰორმონალური ფონდის შენარჩუნება დამოკიდებულია თითოეული ადამიანის ფიზიკური კულტურის მაღალ დონეზე, რაც კვირაში არანაკლებ 3-4-ჯერ, სავალდებულო ფიზიკური ექსპრესიაა.

ბიოლოგიური მეცნიერებათა დოქტორის აზრით, ქსენია რუბინა: "რეგენერაციული მედიცინის თანამედროვე მონაცემების მიხედვით, ფიზიკური ექსპრესია სტიმულირება ძვლის ტვინის ღეროვანი და ორსული უჯრედების სტიმული. ძვლის ტვინი - სისხლის ღეროვანი უჯრედების ძირითადი დეპოზიტი და სხვა წინამორბედები. გარკვეული წახალისების, მათ შორის ფიზიკური exertion, ღეროვანი უჯრედები გამოვიდებიან ძვლის ტვინის ნიშნებით, მიგრაცია ზონებში, სადაც საჭიროა და მონაწილეობა მიიღონ რეგენერაციის პროცესებში. და ისინი შეიძლება სინთეზირება რეალურად ყველას საკუთარ სხეულში! "