მათი გრძნობების, ემოციების და მართვის უნარი, უფრო დიდი შესაძლებლობების უნარი, აუცილებელი მიზნების მისაღწევად და თქვენი ცხოვრებისგან კმაყოფილების მიღება.
არჩევანის თავისუფლება, უფრო წარმატებული ადამიანი ხორციელდება. თუ ეს არ არის, მაშინ ის დიდხანს ცხოვრობს, ზოგჯერ კი არ იცის, რა მიზეზს მისი უბედურებაა. ფსიქოლოგის განცხადებით, სამედიცინო მეცნიერებათა კანდიდატი, პიროვნების კონსულტანტი, ინტეგრირებული ფსიქოთერაპიის ინსტიტუტის დამფუძნებელი და ოლგა ლუკინა, ჩვენი წარუმატებლობის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არის ემოციური გაუნათლებელი.
- ოლგა, შესაძლებელია იმის თქმა, რომ ემოციური ინვენტარის ერთ-ერთი მთავარი მიზეზი არ არის რეალიზებული ამბიციები? არსებობს რაიმე კავშირი ამას შორის?
- ძალიან ნათელია. ამბიციებში ცუდი არაფერია. რა არის ამბიციები? ეს არის სიცოცხლის პიროვნების პრეტენზიები, რაღაცის მიღწევის სურვილი, უფრო მეტს ელოდება. მაგრამ როდესაც ადამიანი არ იღებს ამას, მისი ამბიციები რაღაც მტკივნეულია, არ არის კომფორტული. თქვენ უნდა გამოიყურებოდეს მიზეზი, რის გამოც ეს მოხდა. რატომ არის პრეტენზიები და უნარები და ჩვევები, რათა მივაღწიოთ კომპლექტი მიზნის მისაღწევად.
თითოეულ ჩვენგანს აქვს პოტენციური შესაძლებლობები, ეს არის უნიკალური კომპლექტი თითოეული ადამიანისთვის, და ეს მხოლოდ ემოციური ცოდნაა - ეს არის ემოციური გაგება, მისი ძლიერი და სისუსტეები.
მაგალითად, თუ თავს დავრწმუნდი, რომ ბრწყინვალე ქირურგი გავხდე, მე არ მივაღწევდი, რადგან არ არსებობს ასეთი ფიზიკური მოთმინება, რვა საათის განმავლობაში საოპერაციო მაგიდაზე რვა საათის განმავლობაში დგომა და წამყვანი ექიმი ამ სფეროში - სრულიად უაზრო. სწორედ ამიტომ მნიშვნელოვანია თქვენი სიძლიერის დაცვა, ეს არის ემოციური ცოდნის ერთ-ერთი სახე, მაშინ მას შეუძლია მაღალ პლაკებზე და მიაღწიოთ მათ.
- ეჭვი მეპარება, რომ ადამიანების უმრავლესობას იმდენად უსმენს საკუთარ თავს, რომ გაიგოს, რასაც ისინი ნამდვილად სურთ ცხოვრებაში. ნახევარი ადამიანი მუშაობს იმით, რომ მათ არ მოსწონთ ამის შესახებ ფიქრის გარეშე.
- მე არასდროს გავაკეთე ასეთი სტატისტიკა, მაგრამ მე ვხედავ ჩემი პრაქტიკას, რომ ხალხი ძალიან ბევრს განიცდიან იმას, რასაც ისინი აკეთებენ, თუ ის არ აძლევს მათ სიხარულს, არ აყენებს მათ ან ძალიან რთულია. ისინი ხედავენ, რომ ვინმე თითქმის ბევრად ნაკლებ ძალისხმევას იყენებს, უფრო ადვილია და წარმატებას მიაღწევს. აქედან გამომდინარე, ეს ხალხი ჩემთან მიდის რჩევისთვის და ვთხოვო პირდაპირ შეკითხვას: "მე არ მესმის სად უნდა გადავიდეს, არ მაქვს ძალა, არ არის მუშაობა." მაშინ ჩვენ განვიხილავთ, რა მიზეზით, ადამიანი ჩიხში შევიდა.
- და რა არის მიზეზი, რომ ეს ყველაზე ხშირად?
- მიზეზი ის არის, რომ ადრეული ასაკის ბავშვობიდან მშობლები ნათელი პარამეტრები: რაც პრესტიჟულია, რაც კარგია, რაც სწორია. ეს ადამიანები, თავიანთი მოსმენის გარეშე, გარკვეული შედეგის მიღწევას, მაგრამ სინამდვილეში, ღრმა სიამოვნება არ იყო გამოცდილი.
ოცდათხუთმეტი ორმოცი წელი - ეს არის ძალიან საშიში ასაკი, როდესაც უკანასკნელი ილუზიები დაიმსხვრა. როდესაც ადამიანი ახალგაზრდაა, როგორც ჩანს, მას, რომ მას აქვს დრო და ყველაფერი ჯერ კიდევ შანსია. დრო ხდება, არაფერი ხდება, ორმოცი წლის განმავლობაში ახლოვდება და პირი ესმის, რომ ის არ გაუმკლავდება და იწყებს დახმარებას, რადგან მას ესმის, რომ ის საბოლოოდ დაბნეულია და ის, რაც მას არ მოსწონს. და რა ფაქტიურად მას მოსწონს, მას არ ესმის, ასე რომ, მუდმივად გრძნობს უკმაყოფილება.
- თუ ადამიანი არ აღმოჩნდა ამ ასაკში, შესაძლოა, ის უნდა იმუშაოს ზოგიერთ მოკრძალებულ მდგომარეობაში და არ იქცევა თავის მხრივ? ყოველივე ამის შემდეგ, ეძებს საკუთარ თავს არაფერი არაფერი?
- ეს ადამიანები და მუშაობენ ასეთ პოზიციებზე კეთილსინდისიერად, პასუხისმგებელნი, მაგრამ ეს საკითხი ჟღერს: "როგორ შემიძლია ვცხოვრობ და ისიამოვნო მუშაობა, სიცოცხლე? როგორ უნდა იცხოვრონ სიცოცხლის გემო ".
- ყველას არ ეძლევა ცხოვრება და სიხარულით ცხოვრება, ამიტომ ბედი შეიმუშავა და მასთან ერთად. ფიქრობთ, რომ სიცოცხლის გემო არის მდგომარეობა?
- მე მესმის თქვენი ირონია, მაგრამ მდგომარეობა სავალდებულოა. ეს უჩვეულო ჟღერს, რადგან ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია შენიშნა, რომ ტანჯვის ჩვევა და მათი ტანჯვა ჩვენი კულტურის, რუსული მენტალიტეტის ტიპიურია. თითოეულ კულტურას აქვს საკუთარი სცენარი. რუსულ სცენარში არის მუდმივი თვისება - ცხოვრებაში უკმაყოფილება. ნაყარი, ხალხი არ ცდილობენ გამოიყურებოდეს რაღაც, რაღაც შეცვალოს. ისინი განიცდიან, და მათ კი ისარგებლებენ. სინამდვილეში ეს ძალიან ძლიერი ადამიანია, მაგრამ მათი ნება გამოიყენება მაზოქიზმში მუდმივად.
ბრიტანეთში, მაგალითად, კიდევ ერთი კულტურის სცენარი, ისინი უფრო დინამიურია და ამ კუთხით ხალხს მიაღწევენ. ფრანგული ზოგადად გვჯერა, რომ სიცოცხლე მხოლოდ სიამოვნებით არის მოცემული.
- რატომ არის კრიზისის შემდეგ? რატომ არის ადამიანი დაკარგავს გრძნობა შეგრძნებას?
- სიცოცხლის მნიშვნელობის კრიზისი ხდება, როდესაც ადამიანს ესმის, რომ ის არ აკეთებს იმას, რაც მას სურს, და შემდეგ ის იწყებს თავის გზას. განქორწინება, გათავისუფლებული, კარგავს ბიზნესს, მეგობრებს. შემდეგ ის იწყებს ყველაფრის აშენებას ნულიდან და ყველაფერი კვლავ დაგროვდება, სცენარი განმეორდება. ყოველივე ამის შემდეგ, მიზეზი არ არის აღმოფხვრილი. მიზეზი არის შიში, როგორც მე მინდა. მიუხედავად იმისა, რომ მიზეზი არ არის აღმოფხვრილი, ბავშვთა შიშები არ მუშაობენ, სიტუაცია რთულია შეცვალოს.
- როგორ მუშაობთ მათზე, არსებობს რაიმე ტექნოლოგიები? ზოგიერთი კითხვა?
- ეს ეწოდება თერაპიას. არ არსებობს სპეციალური კითხვები, მაგრამ არსებობს პრინციპები - ეს არის ღრმა გაწევრიანება. აუცილებელია იმის გაგება, თუ რა ადამიანს გრძნობს, რატომ ეშინია.
ოპერაციის პრინციპი - თანაგრძნობა, სიმპათია, მხარდაჭერის ზონის შექმნა, ასეთ ალიანსში ჩვენ გადავდივართ ნაბიჯზე.
ზოგჯერ ადამიანი ძალიან საშინელია, რომ ის, რაც მას გრძნობს, თუნდაც საკუთარი.
თერაპევტის ამოცანაა შექმნას წრე ახლო ხალხის წრე, საიდანაც ის დახმარებას მიიღებს. ახსენით, რომ არაეფექტური კანონი ფსიქიატრიულ ცხოვრებაში მუშაობს: თუ გსურთ შეცვალოთ რაღაც თქვენს ცხოვრებაში, შეცვალეთ ხასიათი, თქვენი ჩვეულებრივი ქმედებები, ემოციები, დაიწყოს ახალი ჩვევები, რომელიც დღეს დაგეხმარებათ. და მხოლოდ ამ შემთხვევაში ძველი იქნება უკან დახევას.
- თქვენ გაქვთ ზრდის ტექნოლოგია ურთიერთობებში? რა არის ტექნიკა, რომელიც საშუალებას აძლევს ახალგაზრდა ქალებს ავაშენოთ მომავალი, არ იმოქმედოს ადგილზე? არის თუ არა ემოციური ცოდნა?
"მე ვმუშაობ იმ ადამიანებთან, რომლებსაც ძლიერი ბიზნესი აქვთ და ნდობით შემიძლია ვთქვა, რომ ბიზნესში ძლიერი ოჯახის როლი და ძალიან დიდი კარიერაში. მაგრამ საიმედო ურთიერთობების შესაქმნელად მნიშვნელოვანია, რომ ადამიანების თავდაპირველი ეტაპზე არ ცხოვრობენ ერთმანეთთან შედარებით ილუზიებში და შეეძლოთ ჭეშმარიტი განზრახვების გამოყოფა და მზად იყვნენ შეცვალონ.
ერთ-ერთმა ჩემს კლიენტს ჰქონდა შესანიშნავი ურთიერთობები ახალგაზრდა მამაკაცთან, და ის იყო ილუზიებით, რაც მომავალს ელის. ოცი წლის გოგონა დაინახა მალე თეთრი საქორწილო კაბა და ბეჭედი თითით.
მე ურჩია მისი პარტნიორის განზრახვა, და ეს იყო ამაზრზენი იმედგაცრუება. ის არ აპირებდა მის ცხოვრებას, მას მხოლოდ სურდა, რომ მასთან ერთად ხარისხიანი დრო გაატარა, იმ პირობით, რომ ის ყველა მოგზაურობისთვის, გასართობად, მისთვის გასართობი და არ აყენებს მას.
არ არსებობს უპატივცემულო ამ, ისინი უბრალოდ არ ემთხვევა საჭიროებებს, და მან ნათლად უთხრა მას, რაც მას სურს ამ ურთიერთობებს. მისი, რა თქმა უნდა, ეს იყო დრამა. მან რამდენიმე დღე ცრემლებით აიღო, რადგან მათი ილუზიების მშვიდობა ძალიან რთულია.
- ან იქნებ სასწრაფოდ გაეცანით ურთიერთობას?
- არ არის იდეალური, ურთიერთობა ყოველთვის კომპრომისების საკითხია. ადრე მან ეს კითხვები სთხოვა, მანამდე მიხვდა, რომ ადამიანი არ იყო შესაფერისი. მაგრამ, პირველი, თქვენ უნდა გვესმოდეს, რომ თქვენ გჭირდებათ პარტნიორი და შეიძლება ნამდვილად არ უნდა tuned სერიოზული ურთიერთობები, რათა არ მიიღოს მძიმე bang.
Worse იქნება, როდესაც თქვენ გესმით ეს, და უკვე ორსული, მაშინ არსებობს სრული wreck ილუზიები. მაგრამ მანამდე იყო ამდენი შემაშფოთებელი ნიშნები, მაგრამ ჩვენ არ გვინდა ვიფიქრო ამის შესახებ. ჩვენთვის, მთავარია ლამაზი სურათი და ოცნებები. და ყოველთვის არის ნიშნები.
- მაგალითად.
- პირი არ პასუხობს ზარებს, არ მოუწოდებს მოლაპარაკებას, კითხვებს არ უპასუხებს კითხვებს. ის ისე იქცევა, რომ ის გაძლევთ დისკომფორტს, თქვენ გაგიზიარებთ მას თქვენს გამოცდილებას, და ის ყურადღებას არ აქცევს, არ არის თქვენი დროით, თქვენი სირთულეებით. არსებობს ბევრი ნიშნები, მნიშვნელოვანია მოვისმინოთ საკუთარ თავს. ეს არის ემოციური უსაფრთხოების სახელი.
- შესაძლებელია თუ არა თქვენი ემოციური ცოდნის გაზრდა, არსებობს რაიმე სტრატეგია, წვრთნები?
- დარწმუნებული ვარ, შეიძლება. ეს არის პირველ რიგში ანალიზი დღეს, რომელიც დღეს მოხდა, რომ თქვენ იგრძნო, რომ თქვენ ფიქრობდა ამის შესახებ. გააკეთე ყველაფერი, რაც გინდა, რაც შენ შეშინდა, რაც გაჭირვებული იყო. თქვენ უნდა დაწეროთ კომენტარი - ის ბადებს და ასწავლის პირს, რომ არ დაეყრდნოს გარე ნიშნებს, მაგრამ შეხედეთ საკუთარ თავს. Მუშაობს. თქვენ არ უნდა უბრალოდ ჩააგდოს თქვენი ემოციები, თქვენ უნდა გადაწყვიტოს პრობლემა.
ყოველთვის გირჩევთ თქვენს მომხმარებელს, რომ დავწეროთ დღიური. ასე რომ, დღის შემდეგ, ხალხი სწავლობს. იმის ნაცვლად, რომ რეფლექსურად აკეთებ, რომ თქვენ იყენებთ და თქვენ არაერთხელ მიჰყევი Fiasco, თქვენ უბრალოდ უნდა შეწყვიტოთ და ვფიქრობ მეათე.