არ არსებობს იმდენი პროდუქტი, რომელიც შეიძლება ფსიქიკური ჯანმრთელობისთვის საშიში იყოს, მაგრამ ისინი არიან. მთავარი უბედურება ის არის, რომ ამ ტიპის პროდუქცია საკმაოდ ხშირია და თითქმის ყველას დიეტაში შედის, თუ არ არის სკოლის მოსწავლე, მაშინ სტუდენტი ზუსტია.
მცირე რაოდენობის ბოსტნეული შეიძლება გაზარდოს თქვენი შანსები ზეწოლის სახელმწიფო და შეამციროს შესრულება, განსაკუთრებით თუ თქვენ ბოროტად Cumbery პროდუქცია.
ჩვენ გითხრათ, რომ აუცილებელია გამორიცხული ან მინიმუმ მინიმუმამდე შემცირება დიეტაში, რათა თავიდან იქნას აცილებული განწყობა.
სასმელი არა უმეტეს ორი ჭიქა ყავა დღეში
ფოტო: Unsplash.com.
ყავა და ტკბილი სოდა
საიდუმლო არ არის, რომ გაზიანი სასმელები (ტკბილი) შეიცავს შაქრის წარმოუდგენელ რაოდენობას. ასეთი დოზის მიღება, ჩვენი განწყობა ავტომატურად გაუმჯობესდა, მაგრამ რამდენიმე საათის შემდეგ, სხეულის შაქრის მოცილების გამო, განწყობა მოულოდნელად მოდის და სხეული მოითხოვს აქციების შევსებას. უფრო მეტიც, ეს ვრცელდება არა მხოლოდ გაზის მეტრზე, არამედ ყველა სახის ტკბილი საცხობი, კანფეტი და შოკოლადი.
რაც შეეხება ყავას, ამ სასმელების დიდი მოხმარება შეიძლება გამოიწვიოს არტერიული წნევის პრობლემებს, ხდის ძვირადღირებულ და გაღიზიანებას. ვფიქრობ, თუ ეს გჭირდებათ?
არ გამოიყენოთ ხორცის პროდუქტები
ფოტო: Unsplash.com.
ხორცის პროდუქტები
ან საკმაოდ ძეხვეული, ძეხვეული და წითელი ხორცი. ჩვეულებრივი ადამიანი კვირაში მხოლოდ რამდენიმე მსახურებს სჭირდება, რადგან ცხოველთა პროტეინი სხეულს საკმაოდ დიდი ხნის განმავლობაში, რაც მთლიანად გავლენას ახდენს განწყობაზე. მაგრამ მთელი რამ ტოქსინებში, რომელიც ხორცის პროდუქტების ხანგრძლივი მონელების პროცესში დაგროვდება, განსაკუთრებით დაბალი ხარისხით.
ნუ დაგავიწყდებათ, რომ იპოვოთ კარგი ძეხვი პროდუქტი - ამოცანა არ არის მარტივი. სხვადასხვა გემოვნების გამაძლიერებლებს შეუძლიათ მიიღონ ზოგადი კეთილდღეობა, რომ როგორც გესმით, ამცირებს განწყობას მკვეთრად.
არ გისურვებთ
ფოტო: Unsplash.com.
მგრძნობიოვა
ხორცის პროდუქტების მსგავსად, დაკონსერვებული საკვები შეიძლება დაგროვდეს ტოქსინებს ჩვენს სხეულში, რომელიც პრაქტიკულად კლავს ნერვულ სისტემას.
თუ შეამჩნევთ, რომ თქვენ იწყებთ ბოროტად გამოყენებას ზემოთ, სერიოზულად დაჯექი თქვენი დიეტა, მას შემდეგ, რაც რამდენიმე წლის შემდეგ საკვები თქვენს ჩვეულებრივ რეჟიმში თქვენ უნდა დაეხმაროს არა მხოლოდ nutritionist, არამედ ფსიქოლოგი.