რამდენიმე კვირის დასვენების შემდეგ სამუშაო სამუშაო დღეები და გარშემო საათის ტყუის სანაპიროზე, ადრე თუ გვიან თქვენ უნდა სახლში, სადაც ჩვენ ველოდებით ბიზნესს. ეს ხდება, რომ ადამიანი მოიცავს წინასწარ სატრანსპორტო ტალღას, რომელიც ხელს უშლის კონცენტრირებას, მაგრამ სიხარულით მოლოდინს არ აქვს შედარებით ეს უარყოფითი, რომელთანაც თქვენ წინაშე დგას სახლში დაბრუნებისას.
როგორ არ დაეცემა წლიური დეპრესიის შემდეგ ხანგრძლივი სიამოვნებით თბილი ზღვა?
გაუზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები ონლაინ რეჟიმში
ფოტო: Unsplash.com.
დატოვე რამდენიმე დღე
პრობლემები დაიწყება, როდესაც მუშაობის დაწყებამდე ერთი დღით ადრე დაბრუნდებით. ბუნებრივია, სხეულს არ ესმის, რა ხდება, და რატომ გაანადგურა ცივი ქალაქში სითბო. მიეცით საკუთარ თავს დრო "როკ", მოდი მინიმუმ ერთი დღით ადრე მუშაობა, რათა ნაზად "შესვლა" შევიდა ჩვეულებრივი Rhythm.
არ დაგეგმოთ არაფერი ფართომასშტაბიანი დაბრუნების შემდეგ, უბრალოდ გაუმკლავდეთ ანალიზს რამ და მნიშვნელოვანი რამ სახლში, რომელიც გადაიდო დიდი ხნის განმავლობაში.
თქვენ უკვე შეგიძლიათ დაიწყოთ შემდეგი მოგზაურობის დაგეგმვა
ფოტო: Unsplash.com.
არ შეინახოთ ყველაფერი საკუთარ თავს
თუ თქვენ უბრალოდ გაჭრა, თქვენ არ შეგიძლიათ არ გითხრათ, რომ თუნდაც უცნობი ლიფტი, მიიღოს და ვუთხრა. მაგრამ სასურველია ნაცნობი ადამიანები: აჩვენე ფოტოები, გაუზიარეთ თქვენი შთაბეჭდილებები ტურისგან, რომელიც სულით სუნი.
კიდევ ერთი კარგი გზა ვრცელდება სასიამოვნო შეგრძნებები, რათა დაიწყოს წაკითხვა ან გვერდი სოციალური ქსელები: ასე რომ თქვენ არა მხოლოდ აღადგინოთ ღონისძიებები შვებულებაში, არამედ მოზიდვა საინტერესო აუდიტორიის თქვენი პოსტი.
სპორტული დახმარება
ვინ უარს იტყვის დამატებით მსახურებს სასიამოვნო დღეს სანაპიროზე! ჩვენ არ ვსაუბრობთ ადგილობრივი სამზარეულოს შესახებ, რომელიც ხშირად არ არის არც ისე დაბალი კალორი. თუ თქვენ, პრინციპში, აქტიური ცხოვრების წესი, არ იქნება რთული დაბრუნება ჩვეულებრივი რიტმით, მაგრამ ასევე უფრო მოდუნებული პიროვნებები არ უნდა იყოს უგულებელყოფილი - როგორც მოგეხსენებათ, ფიზიკური exertion ათავისუფლებს ნებისმიერ სტრესს და ფიგურას შვებულების შემდეგ წესრიგს. დიდი ვარიანტი!
ახალი დასვენების დაგეგმვა
ალბათ ახლა არ არის დრო დიდი გეგმების, მაგრამ გზაზე სახლში თქვენ შეგიძლიათ დაიწყოთ ფიქრი იმაზე, თუ რა ქვეყანას თქვენ სიამოვნებით ეწვევა, ამბობენ, წელიწადში ან თუნდაც საახალწლო დღესასწაულებზეც კი. როდესაც ჩვენი ტვინი ჩართულია სასიამოვნო ინფორმაციის დამუშავებისას, ნეგატიურობის დაგროვების დროს ის უბრალოდ არ დარჩება. მთავარია, გახსოვდეთ, არ არის ბოლო შვებულება თქვენს ცხოვრებაში, ჯერ კიდევ იმდენად საინტერესოა, რომ ეს არ არის დრო, რომ დაარღვიოს.
ეს არ არის ბოლო შვებულება თქვენს ცხოვრებაში.
ფოტო: Unsplash.com.