ყველაზე ჯადოსნური ღამის ყველა მჭიდრო, მაგრამ ამავე დროს ველოდებით დილის 1 იანვარს, რომელიც ხშირად თან ახლავს ფლინტის ხელმძღვანელი და გატეხილი სახელმწიფო. თუ გაიგებთ საკუთარ თავს, ჩვენ გირჩევთ გირჩევთ გაეცნოთ რჩევას, რომ ჩვენ კონკრეტულად შეგროვდა ამ შემთხვევაში.
შეამოწმეთ
ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, ბანდა, მაგრამ თუ თქვენ ცდილობენ დაიწყოს პირველი დღე ახალი წელი აქტიური წვრთნები (და სხვა დღეს), თქვენ შეამჩნევთ, რომ თქვენ ასე არ არის კლონი ძილის. გარდა ამისა, ფიზიკური აქტივობა სრულყოფილად ზრდის განწყობას ენდორფინების ზრდის გამო, ხოლო არ არის აუცილებელი სრულფასოვანი სწავლების განხორციელება - საკმარისია, რომ გაჭიმვა წვრთნები და რამდენიმე ძალა.
სავალდებულო საუზმე
როგორც წესი, 1 იანვარს, ჩვეულებრივი ზეიმობს იღვიძებს არა ადრე ლანჩზე, და იქ და წავიდეთ საწოლზე. არ გააკეთოთ ეს გზა. იმისათვის, რომ არ იგრძნონ გატეხილი და დაკარგული, ცდილობენ არ მიიღოთ არ არის ძალიან ადრე, მაგრამ არა გვიან შუადღისას - ასე რომ თქვენ გექნებათ დრო, რომ "გააფართოვოს" სხეული და გაიაროს მეტი რამ ან აქვს დრო, რომ შეხვდეს მეგობრებთან ერთად ხარჯვის ნაცვლად ხარჯვის თქვენი პირველი დღესასწაული სატელევიზიო წინ საწოლში.
არ გამოგრჩეთ საუზმე
ფოტო: www.unsplash.com.
ნუ მოტყუება თავს
ყველას აქვს პრობლემები, რომლებიც საჭიროებენ თუ არა გადაუდებელ, მაშინ დაგეგმილი გადაწყვეტა. თუმცა, გადაახვიეთ უსიამოვნო აზრები ხელმძღვანელი, ხოლო ყველას გარშემო გართობა - არ არის საუკეთესო იდეა, რადგან თქვენ არა მხოლოდ გააფუჭებს თქვენი განწყობა ადრე დღესასწაული, არამედ "მიიღოს" ახალი წელი. სცადეთ პოზიტიური ტალღის შეცვლა, ვიფიქროთ იმაზე, თუ რამდენი შესაძლებლობა გაიხსნება უახლოეს მომავალში და არ იშლება უარყოფითი. თქვენ ნახავთ, რომ თქვენი დილით იქნება გაცილებით ნათელი.
არ გამოიქცევიან სოციალური ქსელის შესამოწმებლად
ჩვენ მივდივართ მარტივი წესით - პირველ რიგში, ჩვენ ვიპოვით დროს საკუთარ თავს, ამის შემდეგ ჩვენ გახსენით თქვენი ანგარიშები და შეამოწმეთ შეტყობინებები და ახალი ამბები. როგორ არ დავრწმუნდეთ საკუთარ თავს, რომ მათ შეუძლიათ ინფორმაციის გაფილტვრა, ნებისმიერი უარყოფითი ამბავი გავლენას ახდენს ჩვენს ცნობიერებაში, აიძულებს სხეულს სტრესის ჰორმონის წარმოება და ჩვენთვის სულ მცირე დასვენებისთვის გვჭირდება?