მან გასული საუკუნის მანძილზე დაიწყო მისი სატელევიზიო და ზოგჯერ, როგორც ჩანს, იანა ჩურიკოვამ თავისი ასაკის რამდენიმე ძალიან მომგებიანი ხელშეკრულება დაასრულა. სატელევიზიო წამყვანისთვის და ძალიან დაკავებული პროდიუსერი იანა ძალიან სუფთა და ახალგაზრდაა და ახსნა არსებობს.
ასე მოხდა, რომ სპორტი უკავშირდება დატვირთვას, რომ მე არ ვარ რეკომენდირებული. მაგალითად, მუხლზე იტვირთება. ამიტომ, ჩემს ცხოვრებაში არის იოგა. დარწმუნებული ვარ, რომ ნებისმიერი ადამიანი უკეთესია აირჩიოს გაკვეთილი, რომელიც სავარაუდოდ და ტიპის საქმიანობა, რომელიც შეესაბამება. ერთხელ მე წარმოდგენილი ერთად სრული კომპლექტი Dive Gear. ეს იყო ყველაზე ნათელი და დასამახსოვრებელი საჩუქარი ჩემს ცხოვრებაში.
ჩემი აზრით, თუ არსებობს მიზანი წონაში, უმჯობესია აირჩიოს დარბაზი. დიეტაზე, მე ვიქნები ბოროტი, ამაზრზენი ქალი. მე ვმუშაობ ოფისში და მე არ შემიძლია ძალიან თხელი და emaciated. მე ერთხელ შევეცადე Detox, რომ არის, მე ვიჯექი მთელი დღის განმავლობაში წვენები, მაშინ სახლში ჩამოვედი, მე შეჭამა ქათამი მთლიანად და არ ვნანობ ამას.
Yana Churikova - შესანიშნავი სარეკლამო აქტიური ცხოვრების წესი
ფოტო: Instagram.com.
როდესაც თქვენ არ გაქვთ საკმარისი ინფორმაცია, დიეტა არის ბოროტი. ვინმე მიიჩნევს კალორიებს, და ვინმესთვის დიეტა ნიშნავს უბრალოდ არაფერს. მაგრამ როდესაც თქვენ უარი თქვით "წიწიბურების" საბაბით სასარგებლო და საჭირო პროდუქტებზე, მე არ ჭამს, "თქვენ დაკარგავთ მთელი კომპლექტი მნიშვნელოვანი კვალი ელემენტები. იგივე ხორცით და სხვა პროდუქტებით. ამიტომ, თუ თქვენ უნდა იჯდეს დიეტა, მაშინ თქვენ უნდა ნათლად გვესმოდეს: რომ თქვენ გამორიცხავს და რას აკეთებთ. ახლა არის ბევრი სპეციალური მომსახურება კვების, მაგრამ კიდევ ერთი რამ არის, რომ ეს ძვირია. აქედან გამომდინარე, მე, მაგალითად, მე ვფიქრობ, რომ ის მუდმივად იყენებს ასეთი მომსახურების მომსახურებას - ეს არის რაიმე სახის აბსოლუტურად არარეალური ამოცანა. მე ვცდილობ ჩემს თავზე. გარდა ამისა, ახლა ასეთი რიგი ინფორმაცია გარშემო - დროა ყველასთვის, რომ ამ საკითხში ყველაფერს ტუმბოს. თითოეული ქალი უნდა იყოს nutritionist თავად და აკონტროლებს მათი დიეტა თავად. მე არ მაქვს nutritionist თუ ეს იყო, მე ალბათ სამჯერ სამჯერ.
ჩვენ, ქალები, ასე მოწყობილი: "მე მინდა ... მანკა გააკეთა - მას აქვს ასეთი მაგარი კანი, მე შევეცდები ახლაც." სცადეთ! და მესმის, არის თუ არა თქვენთვის საჭირო თქვენთვის. კიდევ ერთი რამ არის ის, რომ აპარატურის პროცედურები არის გარკვეული სახის ფართი ფასი ფასი. შეხედე მას და ვფიქრობ: Okay, მე ვარ თანამშრომელი - შემიძლია დაგროვება და წავიდე. მაგრამ კითხვაც საჭიროა, რადგან ეს პროცედურა არ შეიძლება თქვენთან. აქედან გამომდინარე, სანამ გადაწყვეტთ, თქვენ უნდა ცალსახად გაიაროს ბევრი კონსულტაციები. ნათელია, რომ ბაზარი ძალიან გაჯერებულია, პლასტიკური პროცედურების კლინიკები წარმოუდგენელია. მეჩვენება, რომ ისინი უფრო მეტია, ვიდრე ჩვეულებრივი საავადმყოფოები. აქედან გამომდინარე, საუკეთესო საუკეთესო ამ ბაზარზე უნდა გადარჩეს. ასე რომ თქვენ არ გჭირდებათ შესანახი ამ ინდუსტრიის უაზრო მორბენალი ქვეშ დანა. მაგრამ მეორეს მხრივ: თუ აღარ ცხოვრობენ თქვენი ცხვირით და, თუ გაასწორებთ მას - თქვენი ცხოვრების მიზანი, კარგად, რაღაც მასთან. რა მოხდება, თუ რამე შეიცვლება თქვენს თავზე? თუმცა, მეორეს მხრივ, ხელმძღვანელი, ალბათ უნდა დაიწყოს.
იგი ურჩევნია ჩაყვინთვის ერთად scuba, იოგას, სნოუბორდი და კიდევ ასეთი კონკრეტული ურბანული გოგონა ოკუპაცია, როგორიცაა თევზაობა
ფოტო: Instagram.com.
მე შევეცადე ზოგიერთი კოსმეტოლოგიის პროცედურები. რაღაც დამეხმარა, რაღაც - არა. ზოგჯერ ეს აზრი ცდილობენ, მაგრამ კალის გარეშე. მე არ შემიძლია ოფისში მეორე დღეს, სისხლჩაქცევებში, ბრაუნში და ნარჩენი მოვლენებით. და ის ასევე ინარჩუნებს სწრაფ ნაბიჯებს. (იცინის) წარმოიდგინეთ, რომ სახეზე დავბრუნდები, მაგრამ ყველას ამბობს: "სცემს - ეს ნიშნავს, რომ უყვარს!" ეს მართლაც სურს თავიდან აცილება.
მე ჩართული მაკიაჟი მოხსნა. ყველა მაკიაჟი, რომელიც ჩემს საერო მოვლენებში ხედავს, მე მაშინ დაიბანეთ საათი. მე მაქვს მილიონობით ყველა სახის ბუშტები. აქ მე არ გეშინია, რომ საჭირო თანხების საჭირო თანხის დახარჯვა. განსაკუთრებით მას შემდეგ, რაც ახლა, მადლობა ღმერთს, ქალებს, რომელთაც სურთ ლამაზი, ნებისმიერი ფულის სახსრების მთელი პალიტრა ხელმისაწვდომია.
"დარწმუნებული ვარ, რომ ვინმეს უმჯობესია აირჩიოს გაკვეთილი, რომელიც ჰგავს, და ტიპის საქმიანობა, რომელიც შეესაბამება"
ფოტო: Instagram.com.
საუკეთესო რჩევა მივიღე სატელევიზიო იყო: "შენი ძალა მზად არის ოლქისთვის". ეს სიმართლე ეხმარება მკურნალობას ბევრი რამ მშვიდად. თუ ვსაუბრობთ იმაზე, თუ სად მივდივარ ჩემი ძალა და ენერგია ... მე ნამდვილად მომეწონა Kamchatka. ეს იყო იმდენად ზემოთ ჩემი მოლოდინი, რომ მე კი არ გვაქვს დრო, რომ გაერკვნენ, თუ როგორ მივიღე იქ. ეს არც ისე ადვილია იქ, ასე რომ მე მიყვარს უფრო ხშირად წასვლა.