მიუხედავად იმისა, რომ მოსახლეობის პირველი ნახევარი შეშფოთებულია იმ კითხვაზე, თუ როგორ უნდა დაბრუნდეს სამუშაო რიტმს დღესასწაულის შემდეგ, იმ თანამშრომლების მეორე ნაწილი, რომლებიც დასვენების შემდეგ, სხვა პრობლემას განიცდიან - როგორ უნდა ვისწავლოთ ... დანარჩენი. დიახ, დიახ, დიახ, არ არის ადვილი დრო, რომ თავისუფალ დროს განკარგოს, ცნობიერება, რომელიც შეიძლება ითქვას, და არ დაისვენეთ, როგორც მე მინდა, შეიძლება გამოიწვიოს გაჭიანურებული დეპრესიის დანარჩენი წლის განმავლობაში. ასე რომ, როგორ უნდა ვისწავლოთ დაისვენოთ წესების მიხედვით?
Workolism შეიძლება გამოიწვიოს დარღვევები
ფოტო: Unsplash.com.
ცოტა ხნის წინ, ფსიქოლოგებმა სწორად დასვენების არარსებობის პრობლემის სახელი მისცეს: ადამიანს არ შეუძლია გაყოფა პირადი, სოციალური და სამუშაო ცხოვრება, დაკარგული დღეებში და არასწორად მოაწყოს პრიორიტეტები. აქედან გამომდინარე, ქრონიკული სამუშაო wartolism იზრდება.
პირი, რომელიც სრულად არის კონცენტრირებული თავად და მისი აზრები უნდა იბრძოლონ მრავალი სიმპტომი დამწვრობის და გადატვირთვისას - უძილობა, გაღიზიანება, აპათია, ბიორჰიტის დარღვევა.
მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ მუდმივი სტრესი ამცირებს იმუნიტეტს, რაც იმას ნიშნავს, რომ დაკარგავს სიცოცხლისუნარიანობას, რომლის გარეშეც არსებობდა მათი საღებავები. დიახ, და ქრონიკული დაავადებები არ არის ჩქარობს evaporate. გაინტერესებთ რა შეცდომები?
აირჩიეთ დანარჩენი მხოლოდ საკუთარი
ფოტო: Unsplash.com.
"სამი მცურავი ვეშაპი"
თქვენ შეადარებთ თქვენს დღესასწაულს სხვებისთვის.
"არ ყოფილა პარიზში?" - exclaims საუკეთესო მეგობარი / დეიდა / ძმა / SWAT. და პარიზში მიდიხარ, მაგრამ გინდა, რომ თბილი შავი ზღვის სანაპიროზე დაისვენოთ. მაგრამ "აფეთქება" Instagram და მიიღეთ ბევრი husks for ფოტო წინააღმდეგ ფონზე კოშკი. ნაცნობი? თუ ასეა, ვიფიქროთ, რომელთა ინიციატივა, როგორც წესი, ხდება თქვენი მომავალი მოგზაურობა - თქვენი ან მეგობრები.
Ჩვენ არ გვჭირდება
მეორე შეცდომა არის წარუმატებელი კომპანია. დიახ, როცა ვინმესთან ერთად მიდიხარ, გაცილებით ადვილია სასტუმროს ამოღება ხელმისაწვდომი ფასი, ისევე როგორც ბევრი სხვა buns, რომელიც შეიძლება მხოლოდ მიღებული ერთობლივი მოგზაურობა. თუმცა, კომპანიას შეუძლია ორივე brighten up და "კლავს" თქვენი შვებულება, მაგალითად, თქვენ მთელი წლის განმავლობაში ამ ადამიანთან ერთად, და ახლა მასთან ერთად თქვენთან ერთად შვებულებაში, და კარგად, თუ მსგავსი ხარ, სხვაგვარად არ არის თავიდან აცილების მიზნით ჩხუბები და sorces: ნაცვლად სასიამოვნო ყოფნის, თქვენ მიიღებთ უამრავ იმედგაცრუებას.
ყოველთვის შეხება
"შეხება" სახელმწიფო შვებულებაში არ მოგცემთ სრულყოფილებას. არ დააყენა ლეპტოპი ჩემოდანი, ტაბლეტი, და შეწყვიტოს ფოსტის შემოწმება რამდენიმე საათის განმავლობაში - თქვენ მოვიდა გადაიტანოს საწყისი შეშფოთება, და ნაცვლად გადაიტანეთ მათ თქვენთან ერთად შვებულებაში.
გაიყვანეთ ლეპტოპი ჩემოდანიდან
ფოტო: Unsplash.com.
როგორ დაისვენოთ?
თქვენი დასვენების რიტმი უნდა იყოს თქვენი საქმიანობისა და ინტერესების საფუძველზე: თქვენ გაგიკვირდებათ, მაგრამ ყველას არ უყვარს "სანაპიროზე", ვინმეს შეჩერდა ოფისში და მას აქტიური დანარჩენი ექსტრემალური სპორტის სახით სჭირდება ლაშქრობა ექსკურსიები. მოუსმინეთ საკუთარ თავს - თქვენი შიდა ხმა და ინტუიცია არ მოგცემთ არასწორ არჩევანს. აქვს ლამაზი დასვენება!