Litted plate, არა? რა თქმა უნდა, თქვენ თვითონ მოისმინე ამის შესახებ ერთხელ, და არაერთხელ ისაუბრეს საუზმეზე საუზმეზე. მაგრამ იცით, რას გთავაზობ ბავშვებს საუზმეზე საუზმეზე? Womanhit შეგროვებული რამდენიმე ასეთი პროდუქცია.
კვერცხი
ქათმის კვერცხის მქონე ცილისა და სასარგებლო კვალი ელემენტები კარგად იმოქმედებს ბავშვის კონცენტრაციაზე. ეს განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია, თუ თქვენი შვილი პირველად სკოლაში მიდის. შეიძლება ვივარაუდოთ, რომ Nutritiologists ურჩევნიათ მდუღარე კვერცხები, მაგრამ ბავშვებისთვის ჯერ კიდევ უკეთესია, რათა scrambled კვერცხები - მაშინ თქვენ შეგიძლიათ აურიეთ ბოსტნეული მასში და რატომღაც ორიგინალური ისე, რომ ახალგაზრდა ჩემპიონი საინტერესოა თქვენი კერძი. გარდა ამისა, ზოგიერთი ნავთობის frying ბავშვი არ დააზარალებს - ის არის აქტიური სიმაღლე ფაზა, და მას სჭირდება კალორია.
Toasts და თებერვალს
ტოსტერი ცალი პური ან სახლის თებერვალი არის შესანიშნავი წყარო სასარგებლო ნახშირწყლები, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ვაფლის ტესტი, მიიღოს ფქვილი მყარი ხორბლის ჯიშები, და პური მთელი მარცვლეულის კულტურები. გარდა ბელგიური ვაფლისთვის ტრადიციული რეცეპტის გარდა, არსებობს უზარმაზარი კომპლექტი ვარიაციები - მაგალითად, თებერვალს ერთად spinach, კაკალი ან კენკრა. მაშინაც კი, თუ თქვენს შვილს არ სურს რაღაც სასარგებლო, ცომი ვაფლისთვის, რომ ეს არის მარტივი. თუ ჩვენ ვსაუბრობთ სადღეგრძელო საწყისი მარცვლეული, ეს იქნება უფრო სასარგებლო, რათა შეავსოს მისი peanut პასტა, კრემი ყველი, როგორიცაა ricotta ან ხელნაკეთი ჯემი.
იოგურტი
დიახ, იოგურტი სასარგებლოა არა მხოლოდ სატელევიზიო რეკლამის წონის გოგონების დაკარგვისთვის. უფრო მეტიც, ბავშვები გარეშე ბავშვები შეიძლება მიეცეს უფრო ცხიმის იოგურტი, ვიდრე ის, რაც თქვენ იყიდით საკუთარ თავს: პირველ რიგში, რძის ცხიმები კარგად არის დაზარალებული ბავშვთა ცერებრალური აქტივობით, ხოლო მეორე, უფრო მეტი ცილა არსებობს ცხიმოვანი იოგურებით, ვიდრე უცხიმო რძის პროდუქტებში . ბავშვი უმჯობესია აირჩიოს იოგურტი გარეშე საღებავები და უკვე მზა დანამატები (ხილი, კენკრა და ა.შ.) - უპირატესობა უნდა მიეცეს yogurts გარეშე შემავსებლები და უკვე დაუყოვნებლივ გამოყენებამდე, რათა დაამატოთ კენკრა არსებობს, თხილი, რამდენიმე bunting კოვზი ან ცალი ახალი ხილი.
მარცვლეული
მარცვლეული შეიცავს ნელი ნახშირწყლებს, რომლებიც თქვენს შვილს მთელი დღის განმავლობაში აქტიურად რჩება - ნელი ნახშირწყლების ენერგია, როგორც ფიზიკური აქტივობისა და წარმატების სკოლაში. გარდა ამისა, მარცვლეული შეიცავს სასარგებლო ბოჭკოვანი ჯანმრთელობის. ბოჭკოვანი სასარგებლოა მრავალი მიზეზის გამო: ის არეგულირებს სისხლში შაქრის დონეს, ინარჩუნებს სასიამოვნო შეგრძნებას და ეხმარება სხეულს "ცუდი" ქოლესტერინისთან ბრძოლაში (და თუ თქვენი შვილი არის მინიმუმ racing სწრაფი კვების, მაშინ შეუძლებელია არ ვიფიქროთ ამის შესახებ).
ყველაზე გამბედავი, რა თქმა უნდა, შეუძლია შეეცადოს დაარწმუნოს ბავშვები ტრადიციული ფაფა. თუ თქვენ უკვე უკვე ჩაიშალა, თქვენ შეგიძლიათ ყურადღება მიაქციოთ დასრულებულ საუზმეს. გარდა იმისა, რომ ეს უბრალოდ მოსახერხებელია, ხშირად უფრო მეტი ვიტამინები და მინერალები მზად არიან მზა საუზმებში, ვიდრე ჩვეულებრივი ფაფა, რადგან სასარგებლო კვალი ელემენტები დაემატება ფლაკებს დამატებით წარმოების დროს.
კიდევ ერთი მნიშვნელოვანი ბონუსი მშობლებისთვის მზა საუზმესთან ერთად - არ ცეკვავენ ტამურინებთან, ისე, რომ თქვენი შვილი შეჭამეს რაღაც სასარგებლო - რთული ვარსკვლავები, ბურთები და ბურთები რეკლამა, სავსე რძე ორივე cheeks. გავიხსენოთ მინიმუმ Kosmostars Sprockets, Nesquik შოკოლადის ბურთები ან შოკოლადის ბეჭდები "Khrutka". და თქვენ არ გჭირდებათ რაიმე სახის ჯემი caress.
სიმბოლო
კიდევ ერთი პროდუქტი, რომელიც უსამართლოდ ასოცირდება მხოლოდ გოგონების დაკარგვისას. კარგად, hipsters. თუ თქვენი შვილი რძის კოქტეილებს უყვარს, მაშინ საუზმეზე ლაპარაკობს. მაგრამ არ შეწყდება: მწვანე რაღაც ბავშვი, სავარაუდოდ, სასმელი არ სურს. ამიტომ, Smoothie- ის თანმიმდევრულობა უნდა შეიცავდეს ჩვეულებრივ რჩებლებს მაქსიმალურ: მაგალითად, ბანანისგან, რძის და სუფთა წითელი კენკრისგან, ფერის ფერისგან განსხვავდება ნაცნობი მარწყვის კოქტეილისგან. დიახ, და გემოვნებითაც.