ურბანული ცხოვრება იმდენად აბსოლუტურია, რომ ჩვენ პრაქტიკულად რჩება საკუთარ თავს, ხოლო იმავდროულად, დაბერების პროცესი არ არის ერთი წუთით. მნიშვნელოვანია დრო, რომ ყურადღება მიაქციოთ თქვენი სხეულის სიგნალებს, რაც სერიოზულ პრობლემებზე საუბრობს, რომელთანაც ჩვენი სხეული ძნელია გაუმკლავდეს საკუთარ საკუთარ თავს. ჩვენ ვისაუბრებთ დაბერების ნიშნებზე, რათა დაგეხმაროთ დროულად წასვლა.
ხელისუფლებამ შეიძლება სერიოზული პრობლემების შესახებ საუბარი.
ფოტო: Unsplash.com.
თვალის მუდმივი სიწითლე
რასაკვირველია, თითოეული ჩვენგანი პერიოდულად წითელი თვალები ალერგიული რეაქციის გამო, როგორც დიდი ხნის მანძილზე კომპიუტერში, მაგრამ ჩვენ ვსაუბრობთ ქრონიკული სიწითლეზე, რომელსაც შეუძლია ისაუბროს ასაკთან დაკავშირებული დაავადებების პროგრესზე, მაგალითად, ოსტეოართრიტი.
ადამიანები, რომელთა ასაკი უკვე მოითხოვს მათ ჯანმრთელობას, მიზანშეწონილია, რომ დიეტა შეასრულოს და ღვიძლის გადატვირთვის თავიდან აიცილონ, რაც ხელს შეუწყობს, თუ არ შეჩერდება, რა თქმა უნდა, ნელია განადგურების პროცესების შემცირება.
ადრეული კანის უქრებათ არ არის ნორმალური
ფოტო: Unsplash.com.
Navissed ქუთუთოების
ბევრ ადამიანს აქვს არასწორი ქუთუთოების - სახეების სტრუქტურის ფუნქცია, თუმცა, თუ არ უჩივიან პირის ამ ფუნქციის შესახებ, დარწმუნებული უნდა იყოს, თუ რა პრობლემა შეიძლება დაგჭირდეთ სპეციალისტის კონსულტაციებისთვის.
ძალიან ხშირად, კანის პრობლემები - მისი გამოჩენა, ტონის შემცირება - ასევე შეიძლება ლაპარაკობდეს არასწორი ცხოვრების წესის შესახებ, მაგალითად, თქვენ ხართ fastfud lover ან ურჩევნია გაატაროთ საღამოს ჭიქა ღვინო. საშიში პროდუქტების უარყოფა და დიეტაზე მეტი კენკრა და ხილი დაამატეთ.
კანი და ნაოჭები
როგორც ჩანს, ყველა ადამიანს აქვს ასეთი უსიამოვნო პროცესი, როგორც კანის ტონის დაკარგვა. დიახ, მაგრამ არა 20 წლის. თქვენ შეგიძლიათ გამოიყენოთ მოდური ინსტრუმენტები, მაგრამ ეს მხოლოდ პრობლემაა, და არ გადაჭრის მას. რჩევა დერმატოლოგი, რომელიც არა მხოლოდ არეგულირებს თქვენი "პრობლემის სივრცეებს" ცხოვრების წესს, არამედ აუცილებელ პროცედურებს.
სტრესი - თქვენი მუდმივი სატელიტი
არც ერთი მიზეზი არ შეიძლება იყოს ქრონიკული სტრესის საბაბი. ნებისმიერ შემთხვევაში, აუცილებელია მასთან გამკლავება, რადგან ეს არის ერთ-ერთი ყველაზე დესტრუქციული ფაქტორი, რომელიც გავლენას ახდენს ფსიქიკაზე, ასუსრულებს იმუნიტეტს. როდესაც თქვენ ინერვიულოთ, თირკმელზედა ჯირკვლები იწყება ძალიან ბევრი კორტიზოლის წარმოება, რომელიც და "მოწამვლა" თქვენი მდგომარეობა.
პატარა ინერვიულოთ წვრილმანებზე
ფოტო: Unsplash.com.
გახსოვდეთ, რომ მინიმუმ შეჩერება შეუძლებელია, შეგიძლიათ ხელით ხელში და ამის გაკეთება, თქვენი ცნობიერება და სხეული არ იყო "მოწამლული". შეცვალეთ შეცვლა.