გახსოვდეთ ცნობილი ამბავი "ყველაფერი ამ ცხოვრებაში არის ურთიერთდაკავშირებული"? ასე რომ, ეს ვრცელდება არა მხოლოდ იმაზე, თუ რა ხდება ჩვენს ირგვლივ, არამედ ჩვენს შიდა სახელმწიფოში. ადამიანს შორის ფიზიკური ავადმყოფობისა და აზრების ურთიერთობა უძველესი დროიდან იყო ცნობილი. თანამედროვე მეცნიერება მოუწოდებს მას ფსიქოდუმს.
ჩვენ ვაპირებთ გერმანულ ფსიქიატრს იოჰან ჰეინროტას ტრადიციულ მედიცინაში. 1818 შორეულ მეცნიერმა ყურადღება გაამახვილებს იმ ფაქტს, რომ ნებისმიერი უარყოფითი ემოცია, რომელიც "მოხდა", რომელიც ადამიანს ხსოვს არა მხოლოდ მისი სული, არამედ ფიზიკური სხეულით.
მეცნიერებმა დიდი ხანია შენიშნეს, რომ "ფსიქოლოგიური ფონზე" დაავადებები, როგორიცაა დიაბეტი, ბრონქული ასთმა და კიდევ ავთვისებიანი ნეოპლაზმები, უფრო ხშირად წარმოიქმნება ქალებში, ვიდრე მამაკაცებში. ამ ურთიერთობებში არაფერია გასაკვირი. ქალები თავიანთ ბუნებაში უფრო მგრძნობიარეა, გრძელვადიან პერსპექტივაში და საკუთარი პრობლემის შესახებ.
როგორ შეიძლება ემოცია სერიოზული ავადმყოფობის პროვოცირება? სინამდვილეში ყველაფერი ძალიან მარტივია. ვეთანხმები, რომ დღის განმავლობაში ჩვენ დიდ ემოციებს ვგრძნობთ. ეს აუცილებელია ჰარმონიული არსებობისთვის სივრცეში. მაგრამ რამდენიმე ადამიანი ფიქრობს, თუ რა თითოეული ემოცია იწყებს გარკვეულ ბიოქიმიურ რეაქციას სხეულში.
შიში . როდესაც ჩვენ ვგრძნობთ შიშის განცდას, ადრენალინი ჰორმონი მზადდება. სისხლში მოძიება ხელს უწყობს გემების ლუმინის შევსებას.
ბრაზი . ეს განცდა თან ახლავს norepinephrine ჰორმონის ემისიას, რაც, თავის მხრივ, იწვევს ჩონჩხის კუნთების სტრესს. ამ ორი ემოციით, ჩვენი სხეული პასუხობს გულისცემის შეცვლის გზით, რესპირატორული რიტმის სიხშირე, კანისა და მთელი სხეულის ძაბვის ცვლილება. თუ ადამიანი მუდმივად განიცდის ამ გრძნობებს, სავარაუდოდ, მომავალში, იგი განიცდის კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების ან სისხლძარღვთა სისტემის დარღვევას.
წინააღმდეგ შემთხვევაში, ჩვენი სხეული რეაგირებს დადებით ემოციებს. გამოცდილი გულწრფელი მხიარულება ჩვენ ყოველთვის გვინდა ღიმილი და ცეკვა! ფაქტია, რომ ამ დროს ბედნიერების ჰორმონების - ენდორფინი, სეროტონინი და დოპამინი მზადდება. რაც, თავის მხრივ, აქვს პოზიტიური ეფექტი მთელ სხეულზე. ტესტირება რეალური დადებითი ემოცია, თქვენ გრძნობთ მარტივია მთელი სხეულის. მაგრამ, რაც მთავარია, ე.წ. "ბედნიერების ჰორმონების" იმოქმედებს ჩვენს სხეულზე, როგორც ანალგეტიკები. ისინი ამოიღონ ტკივილი და დაძაბულობა! აქედან გამომდინარე, ნაცვლად მერყეობს შემდეგი ასპირინის ტაბლეტი, უბრალოდ ნება საკუთარ თავს რაიმე დადებითი ემოციები!
იმისათვის, რომ გავიგოთ, თუ როგორ ან სხვა დაავადება წარმოიქმნება, წარმოიდგინეთ ფსიქოსომატური ჯაჭვი: სიტუაცია - ემოცია - ბიოქიმიური რეაქცია - აქცია . ეს არის სრული დასრულებული ციკლი. მაგრამ, სხვადასხვა მიზეზების საფუძველზე, ჩვენ ყოველთვის არ შეგვიძლია მათი ემოციების ჩვენება. ჯაჭვი შეწყდა ბიოქიმიური რეაქციისა და მოქმედების დონეზე. ემოცია, მიღების გარეშე, "მოხდა" სხეულში. მაგრამ ჰორმონების უკვე განვითარებული, და ისინი დაიწყება "გაანადგუროს" საკუთარი სხეული.
წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია: თქვენ ეწოდა ხელმძღვანელი. ის უგულებელყოფს დაუდევრობას. თქვენ კატეგორიულად არ ეთანხმებით მას, მაგრამ მას არ აქვს უფლება. ყველა ამ დროს სხეულის გამოცდილი ხანგრძლივი რისხვა და malice. ემოციებს არ მიუღიათ გამოსავალი, და წარმოებული ჰორმონების გამოიწვია კუნთების სიმტკიცე, რომელიც მოგვიანებით გამოიწვია ტკივილი სინდრომი, დარღვევის პოზა, osteochondrosis. ამიტომ მნიშვნელოვანია აღწერილი ციკლის დასრულება. საბჭო : ემოციების დატოვების შესაძლებლობა. ნებისმიერი გზით. არასოდეს არ გაბრაზდეს რისხვა და რისხვა საკუთარ თავს.
კიდევ ერთი, უფრო საერთო psychosomatic ჯაჭვის შესაძლებელია: აზრი - ემოცია - ბიოქიმიური რეაქცია - აქცია . ჩვენ ხშირად ვცდილობთ თქვენს მეგობრებს: ნუ ქარი! მიუხედავად იმისა, რომ ისინი რეგულარულად არიან დაკავებულნი "მოტყუებით". ასე რომ, ამ სქემაში ძირითადი პუნქტი ფიქრობდა, და ეს ჩვენი ცნობიერების პროდუქტია.
წარმოიდგინეთ ეს სიტუაცია: ქალი არის სახლში, ჩართული მისი ჩვეულებრივი საქმეები, ის მშვიდი და მოდუნებული. როგორ მოულოდნელად ის საათს უყურებს და ესმის, რომ მეუღლე გადაიდო. იგი იღებს ტელეფონი და აკრიფეთ მისი ნომერი. ის არ პასუხობს. ამ მომენტში, ქალი იწყებს ვივარაუდოთ, რომ ეს შეიძლება მოხდეს. როგორც წესი, უარყოფითი აზრები იწყებენ გაღრმავებას, რომლებიც ემოციების მთელი ბუკეტი დაიწყებენ: შფოთვა, რისხვა, შეურაცხყოფა, ეჭვიანობა ან მწუხარება. და, როგორც უკვე ვიცით, სხეული იწყებს რეაგირებას: კუნთების დაძაბული, გულის კარზე, სუნთქვის ბუნებრივი რიტმი შეწუხებულია. რა მოულოდნელად იხსენებს, რომ მეუღლე გააფრთხილა, რომ დღეს ის დარჩება სამუშაოზე. კიდევ ერთი აზროვნება მოვიდა შეცვლის ერთი აზრის, და გამოიწვია განვითარების ჰორმონების ბედნიერება. ეს მაგალითი ნათლად გვიჩვენებს, რომ ჩვენი იდეა მთელი რეაქციის დაწყების მექანიზმია. რა თქმა უნდა, აზრების მართვის მიზნით, დამატებითი უნარები საჭირო იქნება, დრო და სპეციალისტი. მაგრამ მხოლოდ ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ თავიდან აიცილოთ სულიერი და სხეულის დაავადებების გაჩენა და არსებული პრობლემების გავლა. Თავს მიხედე! Იყოს ჯანმრთელი!