ბოლო რამდენიმე წლის განმავლობაში, კვლავ შესაბამისია სხვადასხვა სპორტისა და ფიტნეს, რათა შეინარჩუნოს თავი ტონში. ფიტნეს ჩვენთვის არის გზა, რათა გააძლიეროს ჯანმრთელობის, დასასვენებლად, უნარი გააუმჯობესოს თქვენი სხეულის და მუშაობა თქვენი ხასიათი, ამაღლების ძალა ნება, მიზანშეწონილობა და perseverance. ყოველ სეზონს აქვს მრავალი სპორტული დარბაზი და კომპლექსები ათეულობით და ასობით ათასი გამოწერას. ხშირად, სააბონენტო ღირებულება ასევე მოიცავს ტესტის გაკვეთილს მწვრთნელთან, რომელიც დარბაზს გააცნო და მთავარ წვრთნებს ასრულებს ტექნიკას. სამწუხაროდ, ამ ინსტრუქციით და მთავრდება: არავინ აძლევს რჩევას სათანადო სპორტული ტანსაცმლის შერჩევაზე ...
ამავდროულად, ნებისმიერი სპორტსმენი ან უბრალოდ ჯანსაღი ცხოვრების ერთგული გეტყვით, რომ სპორტულ ფორმას უნდა აკმაყოფილებდეს რიგი მოთხოვნები, რათა დაგეხმაროთ უფრო ლამაზი და ჯანმრთელი, და არ გამოიწვიოს დაზიანება.
რატომ არის ეს კითხვა თქვენთან ერთად? პირველი, თუნდაც ფიტნეს, თქვენ შეგიძლიათ და უნდა იყოს ლამაზი, მაგრამ ეს ასევე შესაბამისი. მეორეც, შესაბამისი სპორტული ტანსაცმლის არჩევანი ორივე სამუშაოა საკუთარი კულტურის დონეზე, თვითშეფასების დონეზე, ამდენად, სურათის მშენებლობაზე "შიგნიდან".
ასე რომ, რა გჭირდებათ პირველ რიგში, რომ იცოდეთ სპორტის ფორმა:
1. როდესაც სპორტისა და ფიტნეს პრაქტიკოსი, სპეციალური სპორტული ზედა სპორტის მხარდაჭერა საჭიროა, შეცვალა bra. შეუძლებელია ნებისმიერი გზით, და არც იოგას ან ტრადიციულ საცვლონ "აპარატურასთან", რადგან მისი clasp ექნება deforming ეფექტი თქვენს ხერხემლის, რომელიც ბევრად უფრო ძლიერია, ვიდრე ჩვეულებრივი ცხოვრებაში. გარდა ამისა, არ lounge bra ასევე შეძლებს გამართავს გულმკერდის, ისევე როგორც სპორტული ზედა, ასე რომ მისი ქსოვილები აუცილებლად მონაკვეთი და ის არის დაკარგოს ფორმა. საბოლოოდ, ნებისმიერი მოდელები "ბალიშები" სრულიად მიუღებელია, ბიძგი- up, რადგან ისინი pinch მკერდის და თავიდან ასაცილებლად სრულფასოვანი სისხლის მიმოქცევაში, რომელიც საშიშია სპორტის დროს. სად შემიძლია ვიყიდო სპორტი და საცვლები? ნებისმიერ სპეციალიზირებულ მაღაზიაში - სპორტული ჯიშის სპორტის Giants- ის მონოვედების რაოდენობა სპორტულ საქონელზე მრავალ ბრენდის ცენტრებში. და, მიუხედავად პრობლემა, შესაძლებელია აირჩიოს დაბრუნება ნებისმიერი მკერდის, კიდევ ძალიან გამორჩეული.
2. ფეხსაცმელი ძალიან მნიშვნელოვანია. თუ დარბაზში ჩართული ხართ და აწარმოე - შეარჩიეთ შესაბამისი sneakers. შეუძლებელია კვდება ან "tennisks", ასე რომ თქვენ დაზიანდეს თქვენი მუხლებზე და ხერხემლის. არსებობს სპეციალური sneakers for გაშვებული (და განსხვავებული: გაშვებული ბუნების ან გასწვრივ სიმღერა), მოდელები კლასების დარბაზი და ასე შემდეგ. Sneakers შეიძლება ემსახურებოდეს თქვენ ადეკვატურად რამდენიმე წლის განმავლობაში, ასე რომ თქვენ არ უნდა შეინახოთ მათ.
3. ყურადღება - მასალის შესახებ, საიდანაც სპორტული ტანსაცმელი ხდება. ახლა სპორტისთვის განკუთვნილი სპეციალური სინთეზური მასალების დიდი რაოდენობითაა. ისინი ამოიღონ ტენიანობის კანისგან, სხეულის სუნთქვის საშუალებას იძლევა, შეინარჩუნონ კუნთების აქტიური მუშაობის დროს. თუ მსგავსი ფორმის შეძენის შესაძლებლობა არ არის, შეაჩერეთ ბამბისგან, რაც მინიმუმ საკმაოდ ჰიპროსკოპული იქნება და არ იქნება პროვოცირება გაღიზიანებისა და "თანატოლების". დაივიწყეთ ნებისმიერი unsportscent სინთეტიკა - სათბურის ეფექტი, რომ ის შექმნის ძალიან საზიანო ჯანმრთელობის.
4. თითოეული ტიპის სპორტი და ფიტნეს მათი აქსესუარები. კარგად გამოიყურებოდეს არა მარტო დარბაზში, არამედ მიღმა, იზრუნოს სასარგებლო დამატებებზე. ასე რომ, როდესაც მუშაობის წონა ან გამკაცრება, ხელები შეიძლება, პირველ რიგში, ლღობას და მეორე, სიმინდი ჩამოყალიბდება მათზე. ამის გაკეთება არ მოხდება, შეიძინეთ სპეციალური ხელთათმანები. უკვე ერთი ამ შეძენა, როგორ გაზრდის ეფექტურობის თქვენი პროფესიული, იქნება დიდი საგანძური თქვენს კარგად მოვლილი. სხვადასხვა შეშუპება შეიძლება სასარგებლო იყოს (მაგალითად, მოთამაშის ჯიბეში), წყლის ტანკები და სპორტული კოქტეილები, ელასტიური ბანდები და ბაფთით.
5. და ბოლოს, ჩანთა. მას შემდეგ, რაც თქვენ მოუტანს თავს "Dream Set" სპორტული, იზრუნოს აცვიათ იგი სპეციალური ჩანთა: კომფორტული და ესთეტიურად მიმზიდველი. არაფერია უარესი, ვიდრე rustling Cellophane პაკეტები, untidy და არასამთავრობო გარემოსდაცვითი. ნება მიეცი საკუთარ თავს სრული ინდივიდუალური გამოსახულების აშენება, რომელშიც ყველა პატარა რამ გააზრდება.
გისურვებთ დიდ განწყობას და სპორტულ გამარჯვებებს!
თუ თქვენ გაქვთ შეკითხვები სტილი და გამოსახულება, ელოდება მათ ფოსტაზე: [email protected]
კატერინა ხოხლოვა, გამოსახულების კონსულტანტი და ცხოვრების მწვრთნელი