სასწავლო წლის დასაწყისში მშობლები იწყებენ მხოლოდ იმას, რომ მათი საყვარელი ბავშვი არ დააზარალებს, ის კარგად სწავლობდა, არ დაღლილი და შესანიშნავი კვლევების გარდა, ჯერ კიდევ მოახერხა წრეების და სექციების წასვლა. აღმოვაჩინე, როგორ გაუმკლავდე ამ აუტანელ ამოცანას.
მოსწავლეების მშობლებმა უნდა გვახსოვდეს, რომ თითქმის შეუძლებელია შესანიშნავი ბარათი, პროფესიონალურად სათამაშო სპორტი და ასევე დაესწროს ორ ან სამ მწკარგას. ჰიგიენისა და ბავშვთა ჯანმრთელობისა და მოზარდების კვლევითი ინსტიტუტის სპეციალისტები რეკომენდირებულია ხუთდღიანი სამუშაო კვირეულისთვის, რათა ბავშვებს დატვირთვას მეხუთე კლასში - 28 გაკვეთილი, მეექვსე - 29 გაკვეთილი. მეხუთე კლასში, დატვირთვა რეკომენდირებულია - 31 გაკვეთილი კვირაში, მეექვსე - 32. უმცროსი დატვირთვის კლასების მოსწავლეები არიან სტანდარტული, ოთხი გაკვეთილი ყოველ დღე, ერთი ან ორი დღე ხუთი გაკვეთილი, მაღალია -შოლების სტუდენტები ბევრად უფრო მაღალია, ექვსიდან შვიდი გაკვეთილი ყოველდღე. უმცროსი და შუა კლასების მოსწავლეები ცხრა ათი საათისთვის უნდა დაიძინონ. და ფეხით სამი საათის განმავლობაში ყოველდღე. მაგრამ თანამედროვე პირობებში თითქმის შეუძლებელია, ამიტომ მშობლებმა უნდა უზრუნველყონ, რომ ბავშვი მინიმუმ ერთი საათის განმავლობაში დადიოდა. მეხუთე და მეექვსე კლასისთვის, ორიდან სამ საათს გადაეცემა საშინაო დავალება, აღარ.
რაც შეეხება კვების პროდუქტებს, ექსპერტები რეკომენდირებულია მხოლოდ იოდირებული მარილის გამოყენებით სამზარეულოში. მოსწავლეების ყოველდღიური მენიუში უნდა იყოს ბოსტნეული, ხილი, რძის პროდუქტები, ხორცი ან თევზი, წვენები, კარაქი და მცენარეული ზეთი, სხვადასხვა მარცვლეულისა და ლეგების ასორტიმენტში. ნება, თქვენ შეგიძლიათ შეიტანოთ თხილი, გამხმარი ხილი, თაფლი.
ნახეთ ბავშვის პოზა
ფოტო: Unsplash.com.
არ უნდა ასწავლოს ბავშვს გაზრდილი მარილი სასმელი და ყიდვა ჩიპი, კრეკერი და დამარილებული კაკალი. არ არის რეკომენდებული მოსწავლეთა დიეტაზე მკვეთრი და ცხარე კერძების დანერგვა, სანელებლები და ძმარი. ბავშვი არ შეიძლება იყოს flipped, აიძულოს იგი ქვეშ ჯოხი, რადგან მიზეზი ყველაზე გაცვლითი დარღვევები და სიმსუქნე სრულწლოვანებამდე არის არასათანადო კვების ბავშვობაში. ბავშვებისთვის, დღეში ოთხიდან ხუთჯერ არის, კვება შორის უნდა იყოს დაახლოებით ოთხი საათი. თუ უფრო ხშირად არსებობს, მადა შეიძლება შემცირდეს. თუ შესვენებები აღარ არის, ბავშვი უფრო ჭამს საჭმელს და კუჭის მონაკვებას.
მშობლები აუცილებლად უნდა ყურადღება მიაქციონ მოსწავლეების პოტენციურად. აუცილებელია იმის უზრუნველყოფა, რომ ბავშვები არ არიან უმნიშვნელო, როდესაც ისინი ასრულებენ საშინაო დავალებას მაგიდასთან. ბავშვს უნდა ჰქონდეს სამი მხარს: ფეხები, უკან და ხელები. მაგიდის სათანადო სიმაღლე შეიძლება შეამოწმა: ბავშვის სხდომაზე ხელები უნდა შეამცირონ, მაგიდის სიმაღლე უფრო მაღალია, ვიდრე იდაყვის ორ ან სამ სმ. თუ სტუდენტი არ მიაღწევს თავის ფეხებს, მაშინ თქვენ უნდა შეცვალოთ სკამი. ექსპერტები რეკომენდაციას იზრდება "კუნთოვანი კორსეტი", რათა უზრუნველყონ, რომ არ არსებობს flatfoot. და ასწავლიან ბავშვებს აქტიური ცხოვრების წესი. არ არის აუცილებელი სპორტული სექციების დასწრება. თქვენ შეგიძლიათ გააკეთოთ მთელი ოჯახი, რათა საფეხბურთო, წასვლა აუზი, მიგყავს სკუტერებზე ან თხილამურებზე, ითამაშე ეზოში საფეხბურთო ან ფრენბურთში. მთავარია, რომ ბავშვი სიხარულს მოაქვს.