საახალწლო ევა ტოვებს არა მარტო შთაბეჭდილებას, არამედ ჩვენი კუჭის ძალებს განიცდიან დატვირთვისას, რამაც შეიძლება გამოიწვიოს უსიამოვნო შედეგები ყველა ორგანიზმის სისტემებისთვის. პირველი იანვრის პირველი უნდა იყოს სახის გამონადენი გადატვირთული ორგანოს, ამიტომ საუზმე არ მხოლოდ უნდა მოხდეს, არამედ ასევე მომზადდება სწორად, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ სასარგებლო ნივთიერებები დილით და საკმაოდ მოუტანა ტოქსინები მიღებული შემოსული გასული წლის ბოლო დღეს სამმაგი დოზა.
თხილი და ბანანი? იდეალურად!
ჩვენ ვიღებთ რთულ პროდუქტს, ამიტომ ჩვენ ყურადღებას გავამახვილებთ ხილი და სასარგებლო ცხიმები, რომლებიც ინახება თხილით. უფრო მეტიც, თქვენ შეგიძლიათ აირჩიოთ თხილი თქვენი liking, თუმცა, ჩვენ გირჩევთ გადახდის ყურადღება კაკალი და cashews. საუზმე ემზადება madness უბრალოდ: ჩვენ დავჭრათ ბანანის, აურიეთ მარტივი იოგურტი ან კეფირი გარეშე გემები, დაამატეთ კაკალი. თქვენ არ შეგიძლიათ დაამატოთ იოგურტი და ჭამა მთელი ხილი, მაგრამ ჯერ კიდევ fervent საკვები არ იქნება ზედმეტი წლიდან დილით - მომდევნო დღეს თქვენ ჭამა ბევრად უფრო პატარა.
არ იგნორირება საუზმეზე
ფოტო: www.unsplash.com.
კოტეჯის ყველი და ხილი
ძნელია წარმოადგინოს დილის საჭმელი ხაჭო, და ჩვენ ეთანხმებით, რომ ხაჭო, ალბათ, ყველაზე მრავალმხრივი პროდუქტი, რადგან მასთან ერთად შეგიძლიათ ამუშავება რეცეპტების წარმოუდგენელი რიცხვი. ჩვენ ვირჩევთ მარტივი და ყველაზე სასარგებლო: აირჩიეთ კოტეჯი ყველი პაკეტში, ასე რომ თქვენ შეგიძლიათ მოწევას, ჩვენ ვიღებთ ხილის გემოვნებით, საუკეთესო - ბანანი, ახალი კენკრა, ვაშლი, მანგო, მანგო ან თუნდაც avocado, რაც მთავარია, თავიდან ასაცილებლად ციტრუსი, შეურიეთ ადრე მიღება ერთი მასა. ვიტამინების მთელი კომპლექსის კომბინაციაში, მხოლოდ იანვრის დილით მხოლოდ ხსნაა.
მსუბუქი სალათი და ხორცი
თუ თქვენი ჯანმრთელობის შესახებ სერიოზული ხართ, 31 დეკემბერს გარკვეული დროის გასატარებლად დილით პატარა ნაჭერი ხორცით. სასურველია ყველა - ძროხის ან ხბოს. დილით თქვენ არ უნდა ვიფიქროთ, რა საზ. დაჭრილი ხორცის შევიდა პატარა ნაჭრები და დაამატოთ სუნელი გემოვნებით, შემდეგ გაჭრა ბოსტნეული შევიდა სალათი, საბერძნეთის სალათი ერთად გარდა უცხიმო ყველი გახდება შესანიშნავი ვარიანტი. საუზმე ხორცისა და ბოსტნეულისგან დამზადებული არ არის იმდენად მძიმე, რადგან ეს შეიძლება, როგორც ჩანს, ერთი შეხედვით - თუ ღამით ძალიან ბევრი ჭამა, დილის გადატენვის ცილა იქნება ძალიან, ისე, რომ არ გინდა, რომ მავნე იყოს Cookies ან ნამცხვარი დღის ბოლომდე.