და არა მხოლოდ მხარეებზე. მაგრამ ჩვენ არ შევა დეტალებზე, სადაც ვინმეს აქვს უბედურება ზონები. მნიშვნელოვანია, რომ სხვა, ზაფხულში, განსაკუთრებით მინდა გამოიყურებოდეს კარგი, ვგრძნობ მოდუნებული და დარწმუნებული. და დრო, სანამ შვებულება არ არის იმდენად.
სიტუაცია იცნობს, თითქმის ყოველწლიურად იმეორებს და რა უნდა გააკეთოს უკვე ცნობილია. ჩვენ ჩაყვინთვის შევიდა ინტერნეტში და ვეძებთ კიდევ ერთი ახალი მოღვაწე დიეტა, რომელიც ამ დროს ზუსტად ჰპირდება სასწაულებრივი შედეგს, და უმოკლეს დროში. მითხარი, არ იყო ეს? ეს იყო, და კიდევ მოახერხა წონის შემცირება. მაგრამ ეს ყოველთვის დაკავშირებულია გარკვეულ დისკომფორტთან. ვიღაცამ მუდმივად იტანჯებოდა შიმშილის განცდა, ვინმეს ძნელი ჰქონდა ვინმესთვის შეზღუდული კომპლექტის გამო და არა ყველაზე საყვარელი. უსიამოვნო მომენტები შეიძლება დიდი ხნის განმავლობაში ჩამოთვლილ იქნას. ყველას შეუძლია თქვას თქვენი ამბავი. მაგრამ უარესი მქონდა მათ, ვინც მნიშვნელოვნად არ შემცირდა.
რა თქმა უნდა, არავინ გააუქმებს მატარებელს ზღვასთან ან უბრალოდ ახალი კაბა ყიდულობს მხოლოდ იმ ფაქტს, რომ კუჭში ჩადგმული ან ჰიპსი გამოჩნდა დამრგვალება მრგვალდება. მაგრამ რომელიმე მსგავსი მოვლენა ბევრად უფრო ბედნიერი იქნებოდა, თუ არ იყო overweight პრობლემები.
მიერ და დიდი, არ არსებობს სხვა გზა წონაში, აუცილებელია ჭამა ნაკლები და გადაადგილება უფრო ისე, რომ Calorie მოხმარების უფრო მეტია, ვიდრე მათი ქვითარი. ყველაფერი კარგად არის ამის შესახებ, მაგრამ არ დაკარგავს იმედს, რომ არსებობს ყველაფერი, რაც ჩვენთვის ყველაფერს გააკეთებს. მაგრამ ეს არ არსებობს. სამწუხაროდ, მაგრამ ფაქტი.
რა თქმა უნდა, რა თქმა უნდა, მნიშვნელოვნად შეუწყობს ხელს. სასურველი შედეგის მისაღწევად შიმშილობა არ არის აუცილებელი. დიეტაზე აუტანელი ტვირთების სავარძლის ნაწილი შეიძლება გადაინაცვლოს ნარკოტიკებს, რომლებიც ცხიმების შეწოვაა. თქვენ ამბობთ: "ჩვენ ვიცით, სცადა ...". და ყველაზე მეტად იტყვის ენთუზიაზმით. ისინი ადვილად გასაგებია. ვინმეს ასეთი ნარკოტიკების არ დაეხმარა, და ვინმეს ჰქონდა გვერდითი მოვლენები. და ამით გასაკვირი არაფერია, ყველაფერი საკმაოდ საკმარისია. ეს არ არის ცუდი ნარკოტიკი, ეს წაიკითხეთ ინსტრუქციებით.
ნარკოტიკების თავად არ გააკეთებს ყველაფერს თქვენთვის, მაინც უნდა შეზღუდოს საკუთარ თავს, თუმცა არც ისე მკაცრია. განსაკუთრებით შრომატევადი ცხიმი. თუ არა უმეტეს 2000 კკალს დღეში დღეში, ხოლო ამ თანხის მხოლოდ მესამედი ცხიმებით მიიღებს, ყველა შედეგი აუცილებლად იქნება. რა არის მესამედი კალორია ცხიმების ხარჯზე? ეს არის მხოლოდ 65 გრ დღეში, არა ის, რაც თქვენ ფიქრობთ - ერთი მესამედი საკვები - ნახშირწყლები, მეორე პროტეინები, და მესამე ცხიმები.
და გვერდითი მოვლენებიც, ყველაფერი მარტივია. ასეთი პრეპარატები ნაწილობრივ დაბლოკავს ცხიმების შეწოვას, ამის გამო, კვების კვების შემცველობა მცირდება. მაგრამ სად არის ცხიმი? ეს მართალია, სხეულისგან გამოიყოფა. ამავდროულად, მას ხშირად თან ახლავს უსიამოვნო შეგრძნებები. დაწვრილებით ამის შესახებ ინსტრუქციებში. სწორედ ამიტომ ბევრი ხანგრძლივი და არ შეუძლია მიიღოს ასეთი ნარკოტიკების, განსაკუთრებით თუ აქტიური ცხოვრების წესი მივყავართ.
მაგრამ ამ პრობლემასთან ერთად, საკმარისია მხოლოდ გაუმკლავდეს. პრეპარატი ახლა მიკრო ფურცლის მიერ არის წარმოებული, გარდა ცნობილი orlistat- ის გარდა, კიდევ ერთი კომპონენტია - გუმმირაბიკი (არაბული რეზინი). ეს არის ბუნებრივი კომპონენტი, რომელიც შესანიშნავად ავალდებულებს (ემულსიებს) ხელშეუხებელს, იმის გამო, რომ გვერდითი მოვლენები უფრო ნაკლებად გამოხატავს და აშკარად არ გამოხატავს. რა თქმა უნდა, სასწაულები არ მოხდება, თუ გადაწყვეტთ, რომ ახლა თქვენ შეგიძლიათ ჭამა ნამცხვრები და შებოლილი ძეხვი შეუზღუდავი რაოდენობით, თქვენ იმედგაცრუებული იქნება. და საკვების კალორიული შინაარსი იქნება overwhelmed, და გვერდითი მოვლენები თქვენ განიცდიან სრული. ასე რომ, მოდერაცია და კიდევ ერთხელ მოდერაცია, დანარჩენი ხელს უწყობს ფურცლებს მინი.
