თუ ყველა ზამთარი თქვენ განიცდიან ცივი, მაშინ ეს ნორმალურია. არსებობს დაახლოებით 200 რესპირატორული ვირუსები, ისინი ხშირად mutate, და გავლენას ახდენს ორგანოს.
რჩევა №1
ყველას, რა თქმა უნდა, არც კი ისმის, რომ ვიტამინი C დაეხმარება სწრაფად ცივი, ასე რომ ზამთარში არსებობს lemons. იმავდროულად, ეს ბევრად უფრო შეიცავს ტკბილი წიწაკა, შავი მოცხარისა და ზღვის buckthorn. გარდა ამისა, იმუნიტეტი გაუმკლავდეს დაავადების, ვიტამინის D საჭიროა. ისინი მდიდარია თევზი და ზღვის პროდუქტები.
ჩართეთ თევზი მენიუში
pixabay.com.
რჩევა №2.
ჩააგდოს ანტიბაქტერიული საპნები და საშუალებები ხელების დასუფთავების მიზნით, რომელიც შეიცავს ტრიკლოკანს. ის არ კლავს ბაქტერიას, არამედ ანადგურებს თქვენს დამცავ ბარიერს. ამის გარეშე, ინფექცია ადვილად შეაღწევს სხეულს.
სუფთა, არ ნიშნავს ჯანმრთელობას
pixabay.com.
რჩევა ნომერი 3.
ბადები და სააფთიაქო ვიტამინები, თუ არ დაფიქსირებდი ექიმს, არა მხოლოდ სხეულის მდგომარეობა, არამედ პირიქით, შეიძლება ზიანი მიაყენოს. ეს ბევრად უფრო სასარგებლოა ახალი ბოსტნეულით და ხილით.
ვიტამინები მიიღეთ ბოსტნეულით და ხილით
pixabay.com.
რჩევა ნომერი 4.
შეძენა და არა ნერვული. სტრესი უარყოფითად აისახება მთელი ორგანიზმის სამუშაოზე და იმუნიტეტის ასტებს. 6-8 საათის განმავლობაში 23:00 საათიდან 7:00 საათამდე. Insomnia შემთხვევაში, ექიმთან კონსულტაციები - ეს უნდა იყოს მკურნალობა. მნიშვნელოვანია იცოდეს: ადამიანები, რომლებიც ცხოვრებას პოზიტიურად უყურებენ, უფრო გაზრდის და სწრაფად აღდგენას.
ღამით, სხეული დამონტაჟებულია
pixabay.com.
რჩევა ნომერი 5.
გამოთვალეთ დაწყებული დაავადებები, როგორიცაა კარიესი. სხეული ცდილობს აღდგენას, იმუნიტეტის მუშაობის განმუხტვას. ნახეთ თქვენი ჯანმრთელობა მუდმივად.
ზემოთ კბილები
pixabay.com.