მიუხედავად იმისა, ხართ თუ არა თქვენ შორეული მეგობრები და ოჯახის წევრები ან უბრალოდ თქვენ გაქვთ თავისუფალი დრო, უსაქმურობის idleness საკმაოდ ბუნებრივია. საბოლოო ჯამში, თქვენ არ შეგიძლიათ ნახოთ სოციალური ქსელები საათები - ლენტი სწრაფად მთავრდება. რა შეგიძლიათ გააკეთოთ, როდესაც აპათია თავდასხმა იწყება? შემოქმედებითი მიდგომის ჩვენება. იმის ნაცვლად, რომ მათი ჩვეულებრივი სახლის საქმეები, როგორიცაა ახალი წიგნის კითხვა, კომფორტული ზონის მიღმა, ვირტუალური ხელოვნების კლასის მიღება ან თქვენი პირველი წვრილმანი პროექტის ჩართვა. და ეს არ არის ყველა! მოდით გაგრძელება?
საზ გემრიელი სადილი მთელი ოჯახი
გააკეთეთ ვიზუალიზაციის საბჭო
დაკავებულ ადამიანს თავისუფალი დრო არ აქვს. და როგორ მოვძებნოთ კლასები? მაგალითად, ვიფიქროთ იმაზე, თუ რა გსურთ ცხოვრებაში. მიუხედავად იმისა, თუ თქვენი მიზნებია პირადი ურთიერთობების გაუმჯობესება ან ფსიქიკური ჯანმრთელობის დაცვა - ვიზუალიზაციის საბჭოს შექმნა დაგეხმარებათ უფრო კონცენტრირებული. თუ თქვენ უცნობია, აქ არის რამოდენიმე სასარგებლო რჩევა, რათა დაგეხმაროთ.
მიიღეთ ონლაინ ხელოვნების კლასი
ნახაზი ხელს უწყობს და ამავე დროს, ხელს უწყობს ხელების მოტივაციას, რაც გავლენას ახდენს ფსიქიკური საქმიანობის მაჩვენებლით. დასაწყისისთვის, თქვენ შეგიძლიათ პრაქტიკაში აკვარელი 0 ამ ტიპის საღებავი, რომელიც ადვილად მუშაობს დამწყებთათვის, როგორც ნებისმიერ დროს ქმნილება შეიძლება გარეცხილი წყლის ფოთოლით, თუ ის არ შეესაბამება თქვენ. თქვენ შეგიძლიათ გადაიხადოთ ნახაზი კურსი, და თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ უფასო გაკვეთილები ინტერნეტში. მაგალითად, მხატვრის Mo Willems ატარებს ყოველდღიური კლასების Instagram.
ჩაწერეთ ჩანაწერი დღიურში
ქაღალდის აზრების შესახებ თერაპია ხელს უწყობს პრობლემების ანალიზს, მათთვის გამოსადეგი და მშვიდად. მიუხედავად იმისა, რომ თქვენ გატაცებით გაბრაზებული თქვენი ემოციები, ტვინის არის დაძაბულობა. და როგორც კი თქვენ დასრულდება, ეს relaxes. ასე რომ გამოიყენოთ ეს ტექნიკა იმ შემთხვევებში, როდესაც უძილობა ენერგეტიკული ნაკადის ნაკლებობას განიცდის.
სცადეთ ნემსი
სტიმულირება საკუთარ თავს, ახალი უნარის გაუმჯობესება. არ აქვს მნიშვნელობა, რა გსურთ ცდილობენ - knit, ცეკვა ან მზარეული, სავარაუდოდ არსებობს ვიდეო YouTube. ჩადება ხელნაკეთი სანთელი, დეკორაციები ოთახი ან ლამაზი დღიური მხოლოდ რამდენიმე საათის განმავლობაში.
ნუ შვილებთან ერთად
გაიმეორეთ მაკიაჟი სილამაზის ბლოგერისთვის
არ ვიცი, როგორ უნდა მიაპყროს ნათელი ისრები და შეუფერხებლად ხატვა ტუჩები lipstick? დროა მოვძებნოთ ბლოგერი სულისა და გაიმეორეთ მაკონეტები, რათა აეღოთ აღჭურვილობა და აღარ გააკეთონ სულელური შეცდომები. ბლოგერები გაკვეთილის კურსის გასწვრივ მათი ქმედებების შესახებ - მერწმუნეთ, მათი გამოცდილებისგან თქვენ აღმოაჩენთ ბევრ ახალ რამეს.
გადაწყვიტოს თავსატეხი
გამოცანები არა მხოლოდ ტვინის სტიმულირებას, არამედ ხელს უწყობს სტრესს. სცადეთ თქვენი ხელით გამოცანები ან გამოწვეული ონლაინ Crossword. თქვენ შეგიძლიათ ჩამოტვირთოთ თამაში ან ჩხუბი checkers ერთად მეგობარს ინტერნეტში - ნებისმიერი ვარიანტი იქნება კარგი.
იპოვეთ ახალი პოდკასტი
მიუხედავად იმისა, თუ რომელი ფართობია თქვენი ინტერესები - სიცოცხლისუნარიანობა, პოლიტიკა და ბევრად უფრო მეტი - არსებობს პოდკასტი იმ შემთხვევაში, თუ შეწუხებული ხართ.