ითვლება, რომ დიეტა უნდა გაკეთდეს სხეულის მდგომარეობის შესაბამისად, ყველა თანმხლები დაავადების გათვალისწინებით. თუმცა, ბევრს მოჰყვება განსხვავებული თვალსაზრისით და აირჩიოს პროდუქტი ექსკლუზიურად მათი სისხლის ჯგუფის შესახებ. ჩვენთვის საინტერესო გახდა, რა განსხვავებაა ოთხ სისხლის ჯგუფებს შორის, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ კვების შესახებ. მოდი ვიპოვოთ.
პირველი ჯგუფი
ეს სისხლის ჯგუფი ყველაზე პოპულარულია და ექსპერტების აზრით, ძირითადად ეკუთვნოდა ნადირობის მქონე ადამიანებს. როგორ არ არის ძნელი გასაგები, სისხლძარღვთა პირველი ჯგუფის მქონე ადამიანების დიეტის საფუძველი ყოველთვის სხვადასხვა სახეობის ხორცის მსახურობდა, მაგრამ ყველაზე ხშირად წითელი. თუმცა, ბოსტნეული არ უნდა იყოს დისკონტირებული: არ დავთმობთ ბოსტნეულს ფირფიტაში, უბრალოდ, ისინი ძირითადად ფოთლოვანია. მიზეზები ასევე არ არის აკრძალული, მაგრამ პროდუქციის მაღალი წებოვანა მაჩვენებელი არ არის რეკომენდებული. მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს, რომ პირველი ჯგუფი არის ყველაზე კონსერვატიული და, შესაბამისად, ეგზოტიკური დიეტაში შეიძლება გამოიწვიოს ძლიერი საკვები დარღვევები.
ფრთხილად იყავით, რა არის თქვენს ფირფიტაში
ფოტო: www.unsplash.com.
მეორე ჯგუფი
და მეორე მფლობელების რაოდენობებში. ამ შემთხვევაში, ჩვენ პრაქტიკულად არ ვლაპარაკობთ ხორცის გამოყენების შესახებ, სპეციალისტების თეორიის მიხედვით, უფრო მეტი ყურადღება უნდა მიექცეს მწვანე და წითელ ბოსტნულს. სხვათა შორის, მეორე ჯგუფის მფლობელებს შორის, vegans ყველაზე ხშირად გვხვდება, რომელზეც სხეულში პროტეინების ცხოველების არარსებობა თითქმის არ იმოქმედებს. მაგრამ მეორე ჯგუფის სისუსტე შეიძლება ნებისმიერ სახეობის რძის პროდუქტებს უწოდებენ: "მოომი" იწვევს ნაწლავის გაღიზიანებას და ხშირად ხდება ერთ-ერთი მიზეზი ჭარბი წონისთვის. ფერმენტირებული რძის პროდუქტებით, სიტუაცია ოდნავ მსუბუქია, მაგრამ ისინი არ არიან რეკომენდირებული ბოროტად. ზოგადად, თუნდაც ბოსტნეულის საკვებიც კი შეგიძლიათ იპოვოთ სერიოზული სტიმული, როგორიცაა ციტრუსი - შეეცადეთ, რაც შეიძლება გაზარდოს კუჭის მაღალ მჟავიან პროდუქტებთან.
მესამე ჯგუფი
სავარაუდოდ, დიეტის თვალსაზრისით ყველაზე "წარმატებული" ჯგუფი, რადგან აქ შეგიძლიათ გამოიყენოთ ხორცი და ბოსტნეული ხილით, ძირითადი შეზღუდვაა ლობიო და თხილი - მესამე ჯგუფის რეაქცია ყველაზე უსიამოვნოა, მაშინაც კი, თუ არ ბოროტად. ასევე, ჩვენ ვიყენებთ მარცვლეულის პროდუქტებს სიფრთხილით, რადგან მეტაბოლიზმი მყისიერად ანელებს, რაც რეალური პრობლემა ხდება. მესამე ჯგუფის ერთ-ერთი მთავარი უპირატესობაა სხვადასხვა ვირუსების სისრულისა და მაღალი იმუნიტეტის არარსებობის ნაკლებობა.
მეოთხე ჯგუფი
ყველაზე იშვიათი და ცუდად შესწავლილი. ითვლება, რომ მეოთხე ჯგუფი არის პირველი და მეორე შერევის შედეგი და მოსახლეობის 6% -ში. მიუხედავად იმისა, რომ მეოთხე ჯგუფი პირველ რიგში არის შესაბამისი, ხორცისთვის ძალიან ფრთხილად უნდა განიხილებოდეს, ისევე როგორც ლეგებისა და მარცვლეულის გამოყენება. მეოთხე ჯგუფის სხეულის ყველაზე პრობლემური სისტემა - GTS, რაც იმას ნიშნავს, რომ კვების განსაკუთრებული ყურადღება უნდა მიაქციოს. იმისათვის, რომ არ დაკარგოთ მნიშვნელოვანი ვიტამინებისა და მინერალების, არ დაივიწყოს ახალი ბოსტნეული ყოველდღიურად, ისევე როგორც ჰერბალური ჩაი, რომელიც უბრალოდ მნიშვნელოვნად გაზრდის სხეულის დამცავ თვისებებს და "აწარმოებს" ყველა ორგანიზმს.