საქმე ნომერი 1
თქვენ არ შეგიძლიათ სვამენ წყალს საწოლზე, რადგან შუა ღამეს თქვენ უნდა გაიღვიძოს ტუალეტში. თუ თქვენ შეგიძლიათ მარტივად იძინოთ ან დაიფიცოთ, სანამ დილის უძილობა არ არის ცნობილი. გარდა ამისა, როდესაც ჩვენ დასვენება, თირკმლები უფრო ნელა მუშაობენ, ვიდრე დღის განმავლობაში. დილით შეგიძლიათ იხილოთ სარკეში საკუთარი სახე.
ძილის გარეშე
pixabay.com.
შემთხვევაში 2.
ინტენსიური ვარჯიშის დროს წყლის სასმელი შეუძლებელია, რადგან თქვენ შეგიძლიათ "გადააჭაროთ" წყლით, რომელიც იწვევს ელექტროლიტების სხეულს. ეს, თავის მხრივ, შეიძლება გამოიწვიოს თავის ტკივილი და გულისრევა. გარდა ამისა, სხეულის სითხის ოდენობა დამატებით იტვირთება გული.
წყალი და საკვები ერთად არ არის სასარგებლო
pixabay.com.
საქმე ნომერი 3.
შეუძლებელია წყლით სასმელი წყლით მკვეთრი საკვები, რადგან დამწვრობა პირში პროვოცირებას უწოდებს კაფსიკინს. მაგალითად, "გადახდა", მაგალითად, რძე და წყალი მხოლოდ ზეპირი ღრუბლისა და საყლაპავის გავრცელებას გამოიწვევს.
არ სვამს ამწეებს
pixabay.com.
შემთხვევაში 4.
თქვენ არ შეგიძლიათ სვამს სადილს წყლით, შეგიძლიათ მიიღოთ აღშფოთება. ამის მიზეზი ის არის, რომ საჭმელზე ჩვენ აქტიურად ვქმნით ნერწყვას, რომელშიც სათანადო მონელების საჭირო ფერმენტები შეიცავს. სასმელები ნერწყვის ოდენობას შეამცირებს.
სასმელი ტრენინგის შემდეგ
pixabay.com.
შემთხვევაში 5.
თქვენ არ შეგიძლიათ სვამს ძალიან ბევრი წყალი. სხეულში სითხის ჭარბი ოდენობა იწვევს ნატრიუმის სარეცხი და ამ პროცესის უსიამოვნო შედეგების მხრივ. თხევადი ბოროტად, ჰიპონატრიემიის დაავადება ვითარდება. ეს შეიძლება გამოიწვიოს: კრუნჩხვები; ცნობიერების დაბნეულობა; თავბრუსხვევა; დეპრესია.
Ნუ გადააჭარბებ
pixabay.com.