ახალგაზრდა ფრჩხილებით, ჩვენ შევეცადეთ შთააგონებს, რომ მორცხვი - ეს არის კარგი. მსგავსად, მოკრძალება ამშვენებს კაცს. თუმცა, უმეტეს შემთხვევაში მორცხვი - ეს ნიშნავს, რომ განიცდიან სირთულეებს კომუნიკაცია. მორცხვი ადამიანი ძაბვისა და სიმტკიცეა ხალხთან მიმართებაში და სიცოცხლის სიტუაციებში წარმოქმნილი.
რა ზედმეტი shyness გამოიწვიოს?
ხალხმრავლობა ხალხს ახალი ნაცნობების შესაქმნელად რთულია. როგორც წესი, მორცხვი ხალხს აქვს თვითშეფასება: მათ ეშინიათ გამოხატონ თავიანთი აზრი, დაიცვან თავიანთი უფლებები და თქვან, რა უნდათ. ეს, როგორც წესი, ადამიანები, რომლებიც რჩებიან იმავე პოზიციებს. ხშირად, shyness თანამგზავრების მარტოობა, შფოთვა და დეპრესია.
Christina mribova
Რა უნდა ვქნა?
დასაწყისისთვის, ცდილობენ გაერკვნენ, სადაც გაურკვევლობისა და შიშის განცდა? თქვენ უნდა გესმოდეთ და მოვილაპარაკოთ. თქვენ არ განსხვავდება სხვები. თქვენ ხართ იგივე ღირსეული, საინტერესო ადამიანი და გაქვთ თქვენი აზრით. არ დაგროვდეს საკუთარ თავს და თქვენს უპირატესობებს. თქვენ დამოკიდებულია სხვის აზრზე, მაგრამ ვინმე დამოკიდებულია თქვენს შესახებ.
ვისწავლოთ მშვიდად და ობიექტურად შეაფასოს თავი მხარეს, ფიქრის გარეშე, თუ ვინ იქნება ფიქრი თქვენს შესახებ. ასეთი ხედვა თანდათანობით ასწავლის საკუთარ თავს განსხვავებულად.
შეეცადეთ არ მკურნალობა ყველაფერი ძალიან სერიოზულად, მაგრამ მოდით საკუთარ თავს გაერთოთ საკუთარ თავს, თქვენი shyness და საშუალებას მისცემს მას სხვები. მარტივია და შიდა დაძაბულობის გარეშე. თქვენ ნახავთ, რომ თქვენ თვითონ დაიწყებთ თავს უფრო ადვილია და გადადგას ნაბიჯ ნაბიჯ, რათა შეიძინოს თავდაჯერებულობა.
გახსოვდეთ ყველა შემთხვევა და სიტუაცია, რომელშიც თქვენ ამაყობთ საკუთარ თავს. სადაც თქვენ აჩვენა თქვენი სიხისტე და ნდობა. სცადეთ "ცოცხალი" ეს მდგომარეობა შიგნით, და მალე თქვენ ჩასმული.
გადადით მოქმედი ან ორატორიული ხელოვნების კურსებზე. შეიტყო სპეციალური ტექნიკით, რომლის წყალობით თქვენ შეისწავლით გათავისუფლებას და დარწმუნებულს. უფრო მეტიც, თქვენ შეხედეთ შიშს თვალში. რა ეშინიათ, კერძოდ, საზოგადოებაში ყოფნა და მისი წინაშე საუბარი, არის ყველაზე ძლიერი გზა, რომელიც ებრძვის არასაჭირო ხარისხს.
ზრუნვა საკუთარ თავს და ცდილობენ ყოველთვის "5". არსებობს პირდაპირი ურთიერთობა გამოჩენა და როგორ აღიქვამს თავს. უკეთესი თქვენ გამოიყურება, ყველაზე დარწმუნებული თქვენ გრძნობს.
როგორც აინშტაინმა თქვა: "ყველაზე დიდი სისულელეა იგივე და იმედი კიდევ ერთი შედეგისთვის". თუ თქვენ არ ცდილობენ იმოქმედონ სხვაგვარად სიტუაციებში, რომლებიც გაურკვეველია, რთული იქნება ამ ხარისხის გაუმკლავდეს. ერთხელ ახალი სიტუაციებში თქვენ ცდილობენ მოიქცეს საპირისპირო, თუ როგორ მოქმედებდა ადრე. ეს არის: უფრო დამაჯერებლად, ლიბერალურად, გააკეთოს ან თქვა, რა გსურთ.