როდესაც ჩვენ შევამჩნევთ პირველ რიგებს treacherous yams in hips და buttocks, პანიკა იწყება - რა უნდა გააკეთოს და როგორ თავიდან ასაცილებლად განვითარების მძიმე ცელულიტური ფორმები? აზრები სპორტის კლასების შესახებ გონება, ამიტომ გამოწერა ფიტნეს ცენტრში შეიძინა, მაგრამ გარკვეული დროის გასვლის შემდეგ თქვენ უნდა გაიგოთ, რომ რატომღაც არ დაეხმარებოდა არაფერს, მაგრამ ზოგიერთ შემთხვევაში ისინი ცელულიტს უფრო მეტად შესამჩნევი აქვთ. რატომ არის ბრძოლა "ნარინჯისფერი ქერქი" ზოგჯერ დაგვიანებულია? ჩვენ გადავწყვიტეთ გავიგოთ.
არ არის მარტივი წონის დაკარგვა დახმარება?
პირველი, ღირს გაგება, რომ იგი ცელულიტს წარმოადგენს. ეს არ არის დაავადება, არამედ, მხარეების რეაქცია ცხოვრების წესის და მავნე ჰობიებით, რომლებიც იმდენად უყვართ მსხვილი ქალაქების მაცხოვრებლებით. ცელულიტი არის ყველა ქალი, მაგრამ ის ყოველთვის პროგრესირებს სხვადასხვა გზით, თქვენი ამოცანაა არ მოშორება მას, და არ მისცეს მას ნათელი. და აქ მნიშვნელოვანია გვესმოდეს, რომ ეს არ მიიღებს ჩვეულებრივი წონის დაკარგვას, რადგან ეს ყველაფერი კანქვეშა ბოჭკოს მდგომარეობის შეცვლას, და ამ შემთხვევაში ჰორმონებიც არიან ჩართული, რომელთანაც მათ უნდა იმუშაონ.
რატომ არის სპორტი ყოველთვის არ არის ეფექტური?
რა თქმა უნდა, მაღალი ხარისხის ტრენინგი ხელს უწყობს ბრძოლას წონაში, "დიდება" სიზმრების ფიგურა, მაგრამ აღმოჩნდება ცელულიტის გაუმკლავდეს. ზოგიერთ შემთხვევაში, ინტენსიური მუშაობის შემდეგ, ცხიმის ნოდულები კიდევ უფრო შესამჩნევი გახდება, ეს არის იმის გამო, რომ მხოლოდ სხეულის წონის შემცირება, კანის თხევადი და დარღვევები კიდევ უფრო მეტად embossed.
სათანადო კვების გარეშე
ფოტო: www.unsplash.com.
როგორ დაეხმარება საკუთარ თავს
თუ გადაწყვეტთ, რომ "ნარინჯისფერი კორკი", მოამზადოს არა მხოლოდ თქვენი დღის დღე და აქტივობის ცვლილება, არამედ დიეტა. ამ უკანასკნელის კორექტირების გარეშე, უბრალოდ შეუძლებელია სასურველი შედეგის მისაღწევად. მნიშვნელოვანია არა მხოლოდ კუნთების ტუმბოს, არამედ ცხიმოვანი ნალექების ზრდის თავიდან ასაცილებლად, რომლებიც ქმნიან პუმერებს უსიამოვნო სახეებს. თუ თქვენ საკუთარ თავს არ შეუძლია შეცვალოს მენიუ, დაუკავშირდით nutritionist, რომელიც მიერ ინსპექტირების შედეგების მიხედვით იქნება იდეალური დიეტა თქვენთვის, ან შეგიძლიათ გაიგო თქვენი ფიტნეს ტრენერი ისე, რომ იგი ვარაუდობს თქვენ შესაფერისი დიეტა.