წელიწადის ერთ წელიწადში უფრო მეტს მოგწონს? ზოგიერთი ადამიანი, როგორიცაა გრძელი თბილი დღე ზაფხული, და სხვები უფრო მაგარი შემოდგომაზე დღის განმავლობაში. შეიძლება ფსიქოლოგიის ახსნას ჩვენი სეზონური შეღავათები? შეიძლება!
რატომ ვურჩევთ გარკვეულ სეზონებს
მიუხედავად იმისა, რომ სეზონური შეღავათების ფსიქოლოგიის შესახებ რამდენიმე კვლევა არსებობს, მკვლევარებმა აღმოაჩინეს, რომ ტემპერატურისა და მსუბუქი სეზონური ცვლილებები გავლენას მოახდენს განწყობაზე და ქცევაზე. მაგალითად, ითვლება, რომ გაზაფხულზე და ზაფხულში დაიბადა უფრო მეტად დადებითი ტემპერამენტი და უფრო მეტად განიცდიან განწყობილ ცვლილებებს. მეორეს მხრივ, ზამთრის თვეებში დაიბადა ნაკლებად მგრძნობიარე გაღიზიანება.
მიუხედავად იმისა, რომ ეს შეიძლება უცნაურია, ფსიქოლოგებმა დიდი ხანია იცოდნენ წლის განწყობის დროს ძლიერი გავლენის შესახებ. ცნობილია, რომ მოკლე ზამთრის თვეები ზოგჯერ იწვევს ხალხს სეზონური ეფექტურ დარღვევზე, რომელიც არის დეპრესია. კვლევებმა ასევე აჩვენა, რომ გაზაფხულის შეურაცხმყოფელი შეიძლება გამოიწვიოს პოზიტიური დამოკიდებულების დროებითი ზრდა დამოკიდებულია იმაზე, თუ რამდენი დროა ადამიანი ხარჯავს.
ერთი კვლევის საოცარი შედეგებიც კი აღმოაჩინა ფსიქიკური აშლილობების ურთიერთობას და ინგლისში კვლევის მონაწილეებს შორის.
გეოგრაფიის მიხედვით, თუნდაც იმავე ქვეყანაში, შეღავათები განსხვავდება
ფოტო: Unsplash.com.
თუმცა, ჩვენი სიყვარულის ნებისმიერი სამეცნიერო ახსნა წლის ნებისმიერ კონკრეტულ დროს უნდა გაითვალისწინოს გეოგრაფიული განსხვავებები. ადგილი, სადაც ჩვენ ვცხოვრობთ და ამ რეგიონის ტიპიური ამინდი მნიშვნელოვან როლს ასრულებს სეზონის არჩევისას. მაგალითად, ამერიკის შეერთებულ შტატებში ზოგიერთ დასავლეთში, ჩვეულებრივ, ცივი შემოდგომაზე თვეების განმავლობაში, რომლებიც სწრაფად შეცვლიან თოვლს. მეორეს მხრივ, ბევრ აღმოსავლეთ ქვეყნებში ხშირად რბილი შემოდგომაზე ამინდი, რომელიც ზაფხულის შემოდგომაზე შესანიშნავი და ფერადი გადასვლის საშუალებას აძლევს. შესაბამისად, სამხრეთიდან მაცხოვრებლები დადებითია შემოდგომაზე, ვიდრე ჩრდილოეთით ცხოვრობენ.
რატომ სინათლე გავლენას ახდენს განწყობაზე
საიდუმლო არ არის, რომ სინათლე მნიშვნელოვნად იმოქმედებს თქვენს განწყობაზე. ნათელი მზიანი დღეების მოგცემთ ბედნიერებისა და მხიარულობის გრძნობა, ხოლო მუქი, მშრალი დღეები შეიძლება გამოიწვიოს თქვენი სიბნელე და შთაგონების ნაკლებობა. სინათლე ასევე შეიძლება გავლენა მოახდინოს თქვენი პირადი შეღავათებით წელიწადის გარკვეულ სეზონებში.
თქვენს სხეულზე მბრუნავი რიტმით, ან 24 საათიანი ციკლის შესახებ, რომელიც იმოქმედებს მზისგან. მზის სინათლის რაოდენობის შემცირება იწვევს სხეულს, რომელიც იწვევს ჰორმონებს, რომლებიც იწვევენ speargee პერიოდს. შემოდგომაზე და ზამთრის თვეებში მზის ნაკლებობა უკავშირდება ე.წ. სეზონური ეფექტურ არეულობას. ამ არეულობის სიმპტომების მქონე ადამიანები შეიძლება იგრძნონ დეპრესიაში წლის სიბნელეში და მოკლე დღეებში. მათ ასევე შეუძლიათ განიცდიან დაღლილობის, ამაღლებული მადა და დაკარგვა ინტერესი კლასებში, რომ ისინი, როგორც წესი, მოსწონს.
ისინი, ვინც SAR- ს განიცდიან, უფრო მეტი მზის გაზაფხულისა და ზაფხულის თვეების განმავლობაში, როდესაც მათ აქვთ ნაკლებად შანსები ამ სეზონური აშლილობის სიმპტომების წინაშე. SAR- ის მქონე ადამიანები სასარგებლოა მზის ყოველდღიურად მზის დროის გასატარებლად და მსუბუქი თერაპია.
რას ფიქრობთ თქვენი საყვარელი სეზონი თქვენს შესახებ
განათების ტემპერატურა და დონე შეიძლება ითამაშოს როლი განსაზღვროს რა დროს წელიწადის მოგწონთ ყველაზე მეტად, მაგრამ შეიძლება თქვენი პირადი შეღავათები ასევე გითხრათ თქვენი პირადი თვისებების შესახებ? აქ არის მხოლოდ რამდენიმე შესაძლო ტენდენციები, რომ თქვენი საყვარელი სეზონი შეგიძლიათ ნახოთ.
წყარო . სინათლის ზოგიერთ ნაწილში გაზაფხული არის პერიოდი, როდესაც მოკლე მუქი ზამთრის დღეები შეიცვალა ღია სივრცის ტემპერატურისა და ლანდშაფტის გაზრდის გზით. თუ გაზაფხული არის თქვენი საყვარელი სეზონი, შეგიძლიათ ახალი შთაბეჭდილებების ჩათვლით, და გაზაფხულის სეზონი გთავაზობთ შანსს, რომ ხანგრძლივი ზამთრის შემდეგ გჭირდებათ.
გაზაფხული - დროა განახლებები
ფოტო: Unsplash.com.
ზაფხული. ბევრ რეგიონში მსოფლიოში, ზაფხული აღარ არის, თბილი და ნათელი დღე. თუ ზაფხული არის თქვენი საყვარელი სეზონი, ეს შეიძლება ნიშნავს, რომ გსურთ წასვლა და აქტიური ცხოვრების წესი. თბილი ზაფხულის თვეები დროა მოგზაურობისა და ბუნების დასასვენებლად. თქვენ ალბათ სავარაუდოდ მიდრეკილება sociability, extracerts, და ხალხი ალბათ აღწერს თქვენ, როგორც ოპტიმისტური, წარმომადგენელი და მყარი.
დაცემა. გახსოვდეთ, თუ როგორ წერდა პუშკინი შემოდგომაზე! მიუხედავად იმისა, რომ გაზაფხულის სინათლის ზოგიერთ ნაწილში განიხილება განახლების სეზონი, შემოდგომა ასევე შესანიშნავი დროა "ახალი სიცოცხლისთვის". ნათელი ნარინჯისფერი ფერები და ქულერი შემოდგომაზე ამინდი გამოიწვიოს თქვენი მუდმივი სურვილი. მომავალი დღესასწაულები ბევრს ბევრს იფიქრე გასულ წელს და გეგმები ერთი წლის წინ.
ზამთარი. თუ ცივი ზამთრის თვეების განხილვა წელიწადში თქვენი საყვარელი დროით, ეს ნიშნავს იმას, რომ თქვენ, როგორც წესი, ცოტა დახურულ სახლში ხართ. აცვიათ თბილი სვიტრი და curl up cutter on couch ერთად ცხელი სასმელი გაქცევა ცივი, - ალბათ სრულყოფილი დღე თქვენთვის.