ცივ სეზონში, ყველა ურბანული რეაქცია გრძნობს სერიოზულ შემცირებას ძალა, და მიზეზები შეიძლება იყოს ძალიან ბევრი, დაწყებული სტრესული მომენტები, რომ ჩვენ გვყავს ყოველდღე, და დამთავრებული ბანალური მინუსი ვიტამინების და მინერალები მიღებული საკვები. მაგრამ ღირს სააფთიაქო და ვეთანხმები პირველ ვიტამინის კომპლექსს, რომ ფარმაცევტი ურჩევს? რა თქმა უნდა, არ არსებობს, ვიტამინების შერჩევისას მნიშვნელოვანია, რომ თავი დაეტოვებინა მითები, რომლებიც მათთან ერთად, რომელიც დღეს ჩვენ ვისაუბრებთ.
Avitaminosis აბსოლუტურად ყველა
არა, უბრალოდ არ შეიძლება. ბევრ ადამიანს უბრალოდ არ ესმის, რა არის ნამდვილი ვიტამინირება (სიწმინდე, თქვენ შეგიძლიათ იპოვოთ მეზღვაურების ფოტოები, რომლებიც განიცდიან და შემდგომში მკვდრეთით აღინიშნება), მხოლოდ ის არის, რომ მხოლოდ იმ ადამიანებს, რომლებიც არ მიიღებენ გარკვეულ ვიტამინებს მისი ნამდვილი გამოვლინება. უბრალოდ შეუძლებელია თანამედროვე რეალობაში, რადგან ყველა საჭირო ნივთიერებების პროპორციამ შეიძლება გააკეთოს ჩვენს სხეულში საჭმელთან ერთად.
ვიტამინები ყოველთვის საჭიროა
და ისევ ვერ ვეთანხმებით. სამედიცინო პროგრამების დაკვირვების შემდეგ, ბევრ საშინელებათა "მოძებნა" აღმოაჩინეთ გარკვეული ნივთიერებების ნაკლებობის ყველა ნიშნები, ნახევარი პატჩი მიდის აბსოლუტურად არასაჭირო ვიტამინებით. იმის გაგება, თუ რა ელემენტები არ არის საკმარისი კონკრეტულად თქვენს შემთხვევაში, თქვენ აუცილებლად მიიღებთ სპეციალისტის კონსულტაციას და გაიარონ ყველა საჭირო ასი, რის შემდეგაც შეგიძლიათ გააკეთოთ დანიშნულ პრეპარატებზე.
არის თქვენი დიეტა დაბალანსებული?
ფოტო: www.unsplash.com.
მეტი ვიტამინები, მით უკეთესი
სინამდვილეში, ვიტამინები უკონტროლო რაოდენობამ შეიძლება გამოიწვიოს სხეულის სერიოზული ზიანი. მაგალითად, ვიტამინის გადაჭარბებული გამოყენება, რომელიც ხელს უწყობს კანის გამონაყარს, შეიძლება გამოიწვიოს ღვიძლში ინტოქსიკაცია და დარღვევები. და ვიტამინი D, რომელიც ზომიერ დოზებში გვჭირდება დიდი რაოდენობით ადამიანების, ასევე შეიძლება უვნებელია, თუ იყენებთ სპეციალისტის კონტროლის გარეშე - ეს პირდაპირ გავლენას ახდენს თირკმლის ქვების ფორმირებაზე.
უკეთესი ვიტამინები პროდუქტებიდან, ვიდრე აფთიაქი
აქ შეგიძლიათ ამტკიცებდეთ. რა თქმა უნდა, ვიტამინებით მდიდარი პროდუქციის გამოყენება უნდა გახდეს ჩვევა, მაგრამ თუ თქვენ ხართ Fastfud- ის დიდი გულშემატკივარი ან უბრალოდ არ შეგვიძლია ვიტამინის მინუსი შეავსოთ პროდუქციის დახმარებით, სააფთიაქო ვიტამინები იქნება თქვენი ხსნა და ეს არ უნდა ეშინოდეს. მაგრამ სანამ ყიდულობენ, თქვენ აუცილებლად მიიღებთ სპეციალისტის კონსულტაციას, რადგან კიდევ ერთხელ ვთქვით.