თუ ხშირად გრძნობთ ტკივილს, დაიცავით სისხლიანი და უსიამოვნო სუნი - ეს ყველაფერი კუჭ-ნაწლავის ტრაქტის დაავადებების ერთგული სიმპტომებია. არ დაიხუროს თვალები, უკეთესად დაუკავშირდით სპეციალისტს და შეცვალეთ ჩვეულებრივი საკვები. მარტივი რჩევები არის აღმოფხვრას კერძები მომზადებული ნავთობის დამატებით მარილი და სანელებლები. შეეცადეთ ჭამა ბუნებრივი პროდუქტები, ადვილად გაყოფილი კუჭის წვენით, და სასმელი მეტი წყალი. გითხრათ სასარგებლო, მაგრამ აკრძალული პროდუქტები დაავადების გამწვავების პერიოდში.
ჭვავის ქალები
Cores- სგან სასარგებლოა ის ადამიანები, რომელთაც სურთ წონაში ან დაავადებული ყაბზობა. დანარჩენი გამოყენება, არ არის, რომ არ ღირს: მარცვლეულის ჭურვი ძალიან მკაცრია და კუჭისა და ნაწლავების კედლების გაღიზიანებას იწვევს. კედლებში მილიონობით ნეირონები არიან, რომლებიც სწრაფად რეაგირებენ ტკივილის გრძნობით. ასევე, მკურნალობის დროს, უმჯობესია მიატოვოთ crumbs წყალში - წიწიბურა და შვრია - ერთად მყარი ხორბლის ჯიშების macarons. ჩანაცვლება მათ კარტოფილზე - სახამებელი, რომელიც შეიცავს მასში მჟავიანობის ამცირებს და გაღიზიანებას, ორგანოების კედლებს.
შვრიის რძე - ერთგული სატელიტი ტკივილი კუჭში
ფოტო: Unsplash.com.
მყარი ხილი და კენკრა
მიუხედავად იმისა, რომ თქვენი კუჭის გაზრდილი მჟავიანობა, არ არის ღირს რისკის ქვეშ და არსებობს ვაშლის მჟავა კენკრა, როგორიცაა Cranberries ან Blackberries. მათში არსებული ბუნებრივი ხილის მჟავები ხელს უწყობს კუჭის წვენების წარმოებას - ეს არის ორგანიზმის ბიოლოგიური რეაქცია მჟავე გემოვნების შესახებ. იმავე სიაში შეგიძლიათ შეიტანოთ გარგარი, ქლიავი, ნექტარინები, ატამი, ყურძენი და ყველა ციტრუსის ხილი - ლემონების ფორთოხალიდან. სამწუხაროდ, ნესვისა და საზამთრო არ უნდა ჭამოს, განსაკუთრებით მაშინ, თუ პური, სხვაგვარად არის ნაწლავების ტურბულენტობა.
Ახალი ბოსტნეული
პომიდორი შეიცავს ორგანულ მჟავას, ტკბილი წიწაკა არის საკმაოდ მკაცრი და ნელა გაყოფილი კუჭის, და radishes და იწვევს გულძმარვა ყველა. ახალი ბოსტნეული დროს გამწვავების დროს უკეთესად შეიცვალა დაწყვილებული მოხარშული: ბროკოლი, გოგრა, ყვავილოვანი კომბოსტო, კარტოფილი, სტაფილო - შესანიშნავი არჩევანი მხარეს კერძი. ასევე უკეთესია ჭარხლის, ბრიუსელისა და ნიახური - მათ შეუძლიათ გაღიზიანებას.
ამ სურათზე, ჩვენ მხოლოდ მხოლოდ გოგრა ვარ
ფოტო: Unsplash.com.
ცხიმიანი ხორცი
სტეიკი ფენის ფირფიტაზე უკეთესია, რომ საუკეთესო დრო დატოვონ. ფაქტია, რომ ორგანიზმი სხეულს ხარჯავს მიკრო და მაკროელემებით. ამ დროს, თქვენს მიერ უკვე დაზიანებული კუჭის და ნაწლავების შეძლებენ ქიმიური რეაქციების გამოყენებით "მძიმე" კვების გარდაქმნას. შეცვალეთ ხორცი თეთრი თევზის ან ფრინველების არა-მსხვილი ჯიშების შესახებ - ქათამი ან თურქეთი განკუთვნილია. Squeeze ცილის პროდუქტების უამრავი წყალი ისე, რომ არ არის სიმშრალე - ეს ასევე რისკის ფაქტორი გამწვავება.
როგორც კი ექიმი დიაგნოსტიკა და განკურნება თქვენ მწვავე ეტაპზე დაავადება, დაამატეთ ზემოთ ჩამოთვლილი პროდუქცია დიეტაში მცირე ნაწილებში. ყურადღება მიაქციე, როგორ გრძნობთ, და გამორიცხავს "დაუცველი" პროდუქციის დიეტადან.