შემოდგომა - გარდამავალი პერიოდი, როდესაც დღე მცირდება, ტემპერატურა მცირდება, მზე პრაქტიკულად არ არის, ტენიანობა იზრდება, ატმოსფერული წნევა მერყეობს. დღის მეორე ნახევარში, ტემპერატურა შეიძლება გაიზარდოს 10-16 გრადუსზე სითბო და ღამით გაყინვა. ეს განსხვავებები მკაცრად დაზარალდა ის, ვინც თავის ტკივილს განიცდის. ზოგიერთი თავდასხმა შეიძლება გაგრძელდეს ხუთი დღის განმავლობაში, რამდენიმე საათის განმავლობაში გადარიცხვები. ამ განსხვავებების უმრავლესობა განიცდის ასაკს, რომლის სხეულიც არც ისე ადვილად ადაპტირებულია ამინდისთვის.
მიგრინების ტანჯვა იცის, რომ თუ ტკივილი თავიდანვე შეჩერდება, მაშინ ბევრი უსიამოვნო შეგრძნებები თავიდან უნდა იქნას აცილებული. არსებობს ე.წ. harbingers ტკივილი, რომელიც უნდა შენიშნა. ტკბილი ან მარილიანად მოულოდნელი შეურაცხყოფაა, ივანების თავდასხმები მთვრალია, მუშაობა მცირდება, პირი გაღიზიანებული და მტკივნეულად რეაგირებს არა მხოლოდ უბედურებას, არამედ ხმები, ნათელი სინათლე და სუნი. შაკიკის წინ, goosebumps აწარმოებს ან მათზე, ზოგიერთი გამოჩნდება "ბრმა" stain თქვენი თვალები, და მხარეებს ნათელი ციმციმები სინათლის.
ამინდის გარდა, თავის ტკივილს შეუძლია გამოიწვიოს ალკოჰოლი და თამბაქო, სტრესი, სუნი, საკვები (განსაკუთრებით ხორცი და ძეხვი), შიმშილის, არარეგულარული სასმელი რეჟიმი, ძილის დეფიციტი და დღისით ძილი.
შესაძლებელია ტანჯვის შემსუბუქება გარეშე სამკურნალო პრეპარატები . თუ ტკივილი pulsating, მაშინ შეგიძლიათ ცივი შეკუმშოს: უბრალოდ დაურთოს ჩანთა ყინულის შუბლზე. ან სველი პირსახოცი ყინულის წყალში და მიამაგრეთ ტაძრებს, როგორც ის გაცხელებს, მაგარი ქსოვილის წყალში. ერთად მადლი ტკივილი, თქვენ უნდა მიიღოს თბილი შეკუმშოს. ამის გაკეთება, დაასხით ცხელი წყალი გათბობის ან ბოთლი და დაურთოს უკან კისრის ფართობი. თქვენ შეგიძლიათ მიიღოთ საშხაპე ან უბრალოდ დაიბანეთ თქვენი თავი.
რბილი ქსოვილების დიდი და ინდექსის თითების მხრივ ნერვები, რომლებიც პასუხისმგებელნი არიან ხელმძღვანელი სისხლძარღვებისთვის. ტკივილით გჭირდებათ მასაჟი . ასევე ხელს უწყობს ცხვირის სისუფთავე ტკივილის შემსუბუქებას.
შეუძლია დაეხმაროს ტკივილს chamomile ჩაი . Thermos მინის, მდუღარე წყლის დაასხით კოვზი inflorescences, დაამატოთ პიტნის გემოვნებით და ლიმონის. ნახევარი საათის განმავლობაში. სასმელი თაფლით.
ეხმარება და რესპირატორული ტანვარჯიშის, რომელიც ამშვიდებს სტრესის დროს და ტკივილისთვის ადვილია. ცხვირისთვის ოთხი ანგარიშისთვის ცხვირის მეშვეობით საჭიროა და ცხვირის მეშვეობით ოთხი ანგარიშის მეშვეობით. თანდათანობით, თქვენ შეგიძლიათ გაზარდოთ ანგარიში ექვსი და რვა.
დაწყებისას თავის ტკივილი დაუყოვნებლივ სჭირდება სასმელი ჭიქა წყალი . და შემდეგ სვამს კიდევ ერთი ჭიქა პატარა sips გარკვეული დროის განმავლობაში. ტკივილი უნდა დამშვიდდეს.
Ginger ეხმარება . მასთან ერთად შეგიძლიათ დალიოთ ჩაი, წინასწარ დაჟინებით ითხოვდნენ ათი წუთის განმავლობაში, ან ინჰალაციას. სითბოს წყალი, დაჭრილი შევიდა ცალი კოჭა და ინჰალაციის.