პროდუქტის ნომერი 1.
თხილი მდიდარია მიკროელემენტებში, რომლებიც აუცილებელია მთელი ორგანიზმის საუკეთესო მუშაობისთვის და ტვინისთვის. ისინი საკმარისია ჭამა პატარა მოსახერხებელი დღეში. სხვათა შორის, ისინი მშვიდი შიმშილი არიან. დახმარება გააუმჯობესოს მეხსიერება და გოგრა თესლი.
კაკალი ტვინის მსგავსია
pixabay.com.
პროდუქტის ნომერი 2.
თევზი შეიცავს ფოსფორის, რომელიც უბრალოდ აუცილებელია ალცჰეიმერის დაავადების პრევენციისთვის. Nutritionists ურჩევს არჩევის დაბალი ცხიმის ჯიშები. ტვინის არანაკლებ რეგულარული და სასარგებლო კვების, ვიდრე კუჭის.
თევზი აძლევს ფოსფორს
pixabay.com.
პროდუქტის ნომერი 3.
Spinach არ არის ყველაზე გემრიელი, და ამიტომ არ არის საერთო პროდუქტი, მაგრამ უშედეგოდ - ეს არის ძალიან სასარგებლო. ექიმები რეკომენდირებულია რეგულარულად მწვანე ბოსტნეულით, რეაქციის გაუმჯობესებას.
ჩადება smoothie spinach
pixabay.com.
პროდუქტის ნომერი 4.
მნიშვნელოვანი ამოცანის მოგვარებამდე, ვაშლის ჭამა. თქვენ დაეხმარება ტვინის "დაიჯესტს" ინფორმაციას. ალბათ დროს snack, თქვენ მოგცემთ თქვენი უფროსი მიიღოს არასტანდარტული გადაწყვეტა.
Apple დაეხმარება ფოკუსირებას
pixabay.com.
პროდუქტის ნომერი 5.
მეცნიერთა აზრით, თუ თქვენ დაამატებთ ბროწეულის წვენს, Sage და turmeric სასმელების სასმელების, შეგიძლიათ თავიდან ავიცილოთ senile დემენცია.
სასმელი სასარგებლო სასმელების
pixabay.com.