თანამედროვე ცხოვრება ქმნის საკუთარ კორექტირებას ქალის რეპროდუქციული ქცევისთვის. ბევრი გოგონა პირველ რიგში სურს განათლების მიღება, კარიერის დაწყება, მაგრამ მხოლოდ ამის შემდეგ ვფიქრობ ბავშვის დაბადებაზე. შესაბამისად, მშობიარობის ასაკი არის პირველი და შემდგომი. აქედან გამომდინარე, კითხვა ჩნდება, თუ როგორ შეინარჩუნოს რეპროდუქციული ჯანმრთელობის მეოთხე და მეხუთე ათეული წლის განმავლობაში.
რა შეიძლება ითქვას ქალებსა და გოგონებს, რომელთაც სურთ თავიანთი რეპროდუქციული ჯანმრთელობის დაცვა და ჯანსაღი შთამომავლების შესაძლებლობა, რაც შეიძლება დიდხანს?
ანა კოსოვსკაია
1. შეამოწმეთ ჯანმრთელობის მდგომარეობა რეგულარულად
თითოეული გოგო ან ქალი წელიწადში ერთხელ მაინც უნდა შეამოწმოს მათი ქალი ჯანმრთელობა, რომელიც ეწვიეთ გინეკოლოგს. ეს ღონისძიება საშუალებას გაძლევთ გამოავლინოთ გენიტალური სისტემის, სხვა ორგანოების დაავადებების გამოვლენა, მათი განვითარების თავიდან ასაცილებლად ადრეულ ეტაპზე.
2. შემთხვევითი კავშირებისგან, დროული მკურნალობის გენიტალური ინფექციებისგან.
ძალიან სერიოზული ზიანი მიაყენოს ქალი ჯანმრთელობის იწვევს სქესობრივი გზით გადამდები ინფექციების. აქედან გამომდინარე, ყველაზე მნიშვნელოვანი ისაა, რომ ქალებს ვურჩევ, - შემთხვევითი სექსუალური ურთიერთობების სიფრთხილით მოვეკიდოთ, და თუ მათ ჯერ კიდევ აქვთ ადგილი, დროულად შემოწმდება გინეკოლოგმა და ვენეროლოგმა დროულად, ტესტირების ტესტირება, ინფექციების არსებობა - დადგენილი მკურნალობის ჩატარება.
3. შეიყვანეთ ჯანსაღი ცხოვრების წესი
ალკოჰოლური სასმელების ბოროტად გამოყენების ბოროტად გამოყენება, ნარკოტიკული ნივთიერებების გამოყენება უარყოფითად ასახავს ქალთა ჯანმრთელობას და შეუძლია, როგორც უნაყოფობისა და ნაყოფის დაკარგვა. უფრო ჯანსაღი ცხოვრების წესი წამყვანი ქალი ან გოგო, მისი რეპროდუქციული სისტემის ნაკლებად რისკები, მისი შთამომავლისთვის. ეს რჩევა განსაკუთრებით მნიშვნელოვანია ორსული ქალებისთვის, ისევე როგორც მათთვის, ვინც უახლოეს მომავალში ორსულად გახდება.
4. შეაჩერე სწორი კვება
არ არის აუცილებელი მათი კვების შესახებ. სათანადო კვების საკვები საკვების მიღებასთან ერთად არის მთელი სხეულის ჯანმრთელობის გარანტია, როგორც მთელი და რეპროდუქციული სისტემა. თავიდან უნდა იქნას აცილებული ცხიმოვანი, მარილიანი, მწვავე საკვები, პროდუქტები ქიმიური კონსერვანტების დამატებით.
დღეს ეს არის საკითხი, თუ როგორ უნდა შეინარჩუნოს რეპროდუქციული ჯანმრთელობა მეოთხე და მეხუთე ათეული წლის განმავლობაში
ფოტო: Unsplash.com.
5. უარი თქვა გადაჭარბებულ სპორტულ დატვირთვებზე
სპორტი ყოველთვის არ არის სასარგებლო ქალისთვის, განსაკუთრებით იმ შემთხვევაში, თუ ჩვენ ვსაუბრობთ ასეთი უკუჩვენებანი სპორტის გოგონების და ქალთა სპორტისთვის, როგორც bodybuilding, weightlifting. ამ სპორტის საქმეებში ქალებში ქრება ცხიმოვანი ქსოვილის, სტეროიდული ჰორმონების დაგროვებას, რაც ძალიან უარყოფითად იმოქმედა რეპროდუქციული ფუნქციის მიხედვით.
6. დაიცავით საცვლები
აღსანიშნავია, რომ დნობის თეთრეულის, მათ შორის მისი ხარისხისა და გარეგნობის ჩათვლით. არ შეინახოთ underwear, შეიძინოს პროდუქცია იაფი დაბალი ხარისხის მასალები, ისევე როგორც დევნა ეროტიკა მასობრივი კულტურის: იგივე thongs გამოიწვიოს მნიშვნელოვანი ზიანი მიაყენოს ქალის ორგანოს.
7. აბორტის თავიდან ასაცილებლად
განვითარებული კონტრაცეფციის ეპოქაში ქალებსა და გოგონებს აქვთ ყველა პირობა, რათა არ ყოფილიყო აბორტის წინ. მაგრამ ეს ოპერაციები, სამწუხაროდ, ჯერ კიდევ ძალიან ხშირია. აბორტი განსაკუთრებულ ზიანს აყენებს რეპროდუქციულ ჯანმრთელობას, თუ გატეხილი ქალი პირველად ხორციელდება. მოგვიანებით, მას შეუძლია ზოგადად დაკარგოს შესაძლებლობა ჰქონდეს ბავშვები.
8. ოპტიმალური სხეულის წონის შენარჩუნება
ანორექსია, ისევე როგორც სიმსუქნე, უარყოფით გავლენას ახდენს ქალის ორგანიზმზე და რეპროდუქციული ფუნქციის შესახებ. ანორექსიას შემთხვევაში ქალს აქვს მენსტრუალური ციკლის დარღვევა, პრობლემები ორსული, ისევე როგორც ნაყოფის სიამოვნებით, მშობიარობით. ამავდროულად, მედალი - სიმსუქნის საპირისპირო მხარე - ყველაზე ხშირად თან ახლდა სხვადასხვა ქრონიკული მეტაბოლური დაავადებების, კარდიოვასკულური სისტემის, ღვიძლის, თირკმლის, რომელიც უარყოფითად აისახება სხეულზე.
ამრიგად, სამედიცინო კონტროლის არსებობა, ცუდი ჩვევების არარსებობა და ჯანსაღი, ჰარმონიული ცხოვრების წესი ქალის რეპროდუქციული ჯანმრთელობის ძირითადი კომპონენტებია.