"სპორტის შესახებ, მშვიდობა ხარ!", ისევე როგორც სილამაზე, ჯანმრთელობა და ენერგია. სპორტულ დატვირთვებზე დიდი ხანია გახდა სილამაზის პროგრამის სავალდებულო წერტილი: აერობიკა, სპორტული დარბაზი და საცურაო აქვს სასარგებლო ეფექტი არა მხოლოდ ჩვენს ფიგურაზე, არამედ სახეზე და სხეულზე. მაგრამ მნიშვნელოვანია გვახსოვდეს: ნებისმიერი მედალი აქვს ორ მხარეს.
ჩვენ ვგრძნობთ სპორტის დადებითი გავლენა არა მარტო ფიზიკურ, არამედ ფსიქიკურ დონეზე (რაც, რა თქმა უნდა, გავლენას ახდენს ჩვენს გარეგნობაზე). აქტიური გოგონები უფრო ადვილად გაუმკლავდეს სტრესს, მათ გაცილებით ნაკლებად აქვთ დეპრესია. სპორტული კლასები ხელს უწყობს სტრესის ჰორმონის აღსაკვეთად, კორტიზოლს, აქედან გამომდინარე, "საერთო ქუჩაზე" ენდორფინის ბედნიერების ჰორმონზე ნაკლებია. ასე რომ რჩევები: "სამწუხარო - წასვლა დარბაზი!" - დასაბუთება. ისე, რომ უდავო უპირატესობები არ იღუპება ადრე შესაძლო minuses, მნიშვნელოვანია ყურადღებით და კომპეტენტურად შეიკრიბება ჩანთა შევიდა აუზი, on იოგას ან ცეკვის კლასის. მინიმალიზმი და ასკოპი აქ არის შეუსაბამო: მნიშვნელოვანია ზრუნვა თმის (განსაკუთრებით თუ საცურაო), კანის სახე და სხეულის, ფრჩხილების და ჰიგიენის ინტიმური ფართობი.
Აუზში
მთავარი სილამაზის წესი, რომელიც უნდა იყოს დაცული, თუნდაც ყველაზე უყვარს ფანები დეკორატიული კოსმეტიკა, - არ მაკიაჟი on სიმღერები! პირველი, აზრი არ აქვს: მაშინაც კი, ყველაზე მეტად, რომ არ არსებობს წყლის რეზისტენტული ინსტრუმენტები შემდეგ აქტიური საცურაო საათები მისცემს მათ პოზიციებს. მეორე, innocuous დეკორატიული პროდუქტები შეიძლება შევიდეს არაპროგნოზირებადი რეაქცია ძალიან ქლორის, რომელიც სავსეა ჩვენი ქვეყნის აუზებით.
მაგრამ დამცავი კრემი ან შრატში შეიძლება გამოყენებულ იქნას და საჭირო. კარგად, თუ ინტენსიურად იქნება დამატენიანებელი კომპონენტები მათი შემადგენლობით, რაც ხელს შეუწყობს ტენიანობას და გააძლიერებს ეპიდერმისის ბუნებრივ დაცვას. გამოიყენეთ პროდუქტები შემდეგ საშხაპე, რომელიც მოსალოდნელია ლაშქრობა აუზი. ეს უნდა გაკეთდეს არა მხოლოდ ჰიგიენური მიზნებისათვის, არამედ მოამზადოს ადამიანი და სხეული ქლორირებული წყლით. წინასწარი moisturized კანის მოიცავს უარესი, ვიდრე რეაგენტები, ამიტომ, ნაკლებად შანსი peeling და დისკომფორტი. წყლის ტემპერატურა უნდა იყოს ოთახი. არ არის ცხელი bathtubs - ასე რომ თქვენ გაიხსნება pores და მისცეს ქლორის მწვანე შუქი.
ასე რომ, ბევრი ქუდები - წინაპირობა დარჩება აუზი. ყველაზე დარწმუნებული, რომ ეს unsightly რეზინის პროდუქტები ემსახურება ექსკლუზიურად დაიცვას თმის ტენიანობის: ისინი ამბობენ, შემდეგ ბანაობა, curls არ უნდა დაიბანეთ, ეს იმას ნიშნავს, რომ მე დაზოგავს დრო საფასურს. მაგრამ პირველ რიგში, მჭიდროდ მჭიდროდ მჭიდრო ქუდი იცავს ბოლქვებს და თმის რჩევებს იმავე ქლორისგან, რომელსაც შეუძლია ყველაზე ჯანსაღი სტრიქონის საშრობი. დაიცვას თმა, შეგიძლიათ გამოიყენოთ cap ჩვეულებრივი თმის ბალზამი. ისინი, ვინც სერიოზულად იყვნენ დაკავებულნი, ყურადღება გამახვილებენ SERAMES- ს, რომლებსაც აქვთ განსაკუთრებული დამცავი თვისებები. მაშინაც კი, თუ არსებობს საკმაოდ ცოტა წყალი ქვეშ cap, თქვენ უნდა დაიბანოთ თმა სპეციალური შამპუნი და არ დაივიწყოს კონდიციონერი.
მას შემდეგ, რაც საცურაო ლაშქრობა საშხაპეში - პროცედურა სავალდებულოა. მნიშვნელოვანია, რომ კარგად დაიბანოთ სხეული და ყველა მკაცრი რეაგენტის წინაშე. ჩვენ გამორიცხავს პროცესს დამუხრუჭებით ნაწილაკებისა და მყარი ლარით: ჩვენი კანი ძალიან დიდი ხანია განიცდიდა და ახლა თქვენ უნდა დაამთავრა მისი ნაზი ფორმულები. შესაძლებელია ანტიბაქტერიული კომპონენტების წმენდის პროდუქტების რიტუალის შედარება, რომლებიც ხელს უშლიან გულმკერდისა და უკან გამონაყარს. სამწუხაროდ, მაგრამ მკაცრი წყლის რეაქცია არ არის იშვიათი, და თავიდან უნდა შეწყდეს თავიდანვე.
უკვე Locker ოთახი აღსადგენად წყლის ბალანსი კანის სახე სახე და სხეულის, გამოიყენოთ მყარი ზეთები (ქოქოსის, კარიტი), საყვარელი დამატენიანებელი კრემები და სითხეები. სველი თმის შეიძლება sprinkled ერთად შემომავალი კონდიცირების ან გამოიყენოთ მსუბუქი ზეთი თმის რჩევები - ეს ხელს შეუშლის მათი ჯვარი სექცია. ცალკე ღირს სილამაზის და თვალის ჯანმრთელობის ზრუნვა. მხოლოდ რამდენიმე წვეთი, რათა გამოიწვიოს შეშუპება და სიწითლე დელიკატური კანის ქუთუთოს, და ლორწოვანი შეიძლება გახდეს მსხვერპლი ალერგიული კონიუნქტივიტი. სხვათა შორის, თავდაცვის სჭირდება ფრჩხილის ფირფიტა, რომელიც ქლორის გავლენის ქვეშ შეიძლება იყოს ზარმაცი და შესვენება. პრევენციული გამოყენების ზედა დაფარვა აუცილებლად.
დარბაზი და საუნაში
როგორ დაიწყებთ მუშაობას? ვინმეს ნელა ათბობს, ვინმე languishes ელოდება დასაწყისში ჯგუფების კლასების. კოსმეტოლოგები მკაცრად გირჩევთ ფრთხილად კანის წმენდას. ინტენსიური ფიზიკური exertion დროს ჩვენ ოფლი, და თუ დღე მტვერი, სხვა დამაბინძურებლების, მაკიაჟი რჩება შერეული დროს ამ ბუნებრივი detox, მომზადდება rashes. ბევრი გოგონების პრობლემა კანის ბრალი პირდაპირი სპორტული საქმიანობის root არასწორია. ტანვარჯიშები სასარგებლოა აკნეისა და სხვა დერმატოლოგიური პრობლემების წინააღმდეგ ბრძოლაში, მაგრამ მნიშვნელოვანია კომპეტენტურად მოამზადოს კანი დატვირთვები. თუ არ წარმოუდგენელია საკუთარ თავს "შიშველი" სახეზე, რომელიც გარშემორტყმულია სხვა სტუმრებისთვის, ფიტნეს კლუბისგან, ფრთხილად წმენდის შემდეგ, გამოიყენეთ tinting აგენტები მსუბუქი მინერალური ტექსტურებით, რომლებიც არ გაიტანეთ pores. რა თქმა უნდა, მას შემდეგ, რაც კლასების, თქვენ უნდა მიიღოს საშხაპე ან მინიმუმ დაიბანეთ, მაშინ ვრცელდება დამატენიანებელი კრემი. კოსმეტოლოგებმა და ოფთალმოლოგებმა თვალები არ შეუშლიან მკაცრი მოთხოვნებს. მნიშვნელოვანია გამოიყენოთ წყალგაუმტარი და ცხიმოვანი კოსმეტიკა, რომელიც არ ცურავს პირველი მიდგომის შემდეგ ან ათი წუთიანი თბილი. Nutritious Balsams განკუთვნილია ტუჩები. თუ გვინდა, რომ იყოს ყველა მისი დიდება, გამოიყენოთ tinting ტექსტურები - ისინი მსუბუქი, მუდმივი და ვრცელდება როგორც ტუჩები და cheeks.
ძალიან ხშირად საცურაო, იოგას სესიის ან სპორტული დარბაზი ჩვენ გვიყვარს საუნაში ან აბაზანაში. ამ "ცხელი ლაქების" მთავარი კოსმეტოლოგიის ფუნქცია კანის ღრმა წმენდაა. მაღალი ტემპერატურა და ორთქლის ეფექტები, რაც შეიძლება მეტი დრო მუშაობდეს, სისხლის მიმოქცევაში გაძლიერებულია და უფრო ინტენსიურად იწყებს ოფლი და ცხიმოვანი ჯირკვლები. გახსოვდეთ: შეგიძლიათ მხოლოდ ორთქლის ოთახში შხაპის შემდეგ შეიყვანოთ (მაშინაც კი, თუ სპორტის წინ არ მუშაობდით). ეპიდერმისის დაბინძურებული ზედაპირი - კოსმეტიკის ნაშთები, მტვერიდან, შემდეგ კი ყველა დეტოქსიკის პროცესს შეაჩერებს. მას შემდეგ, რაც ორთქლის ოთახი, მნიშვნელოვანია შესანახი კანის აქტიური ნივთიერებები. მას შემდეგ, რაც ყველა წყლის პროცედურა, ვრცელდება საკვები ნავთობის ან მსუბუქი ლოსიონი სხეულზე, და სახე იქნება თქვენი საყვარელი კრემი ან მსუბუქი სითხე. მნიშვნელოვანია ზრუნვა თმის დაცვის ეფექტი ამაღლებული ტემპერატურა. ამით, თქვენი ნაცნობი სითბოს დაცვის spray შეუძლია გაუმკლავდეს, რომ თქვენ გაუმკლავდეს strands ადრე საშრობი hairdryer. და მახსოვს: ყველა სპორტული კლასების ემუქრება დეჰიდრატაცია, თუ იგი არ შეავსებს hydrobalance დროულად. ჩამოსხმული წყალი უნდა იყოს წარმოდგენილი ნებისმიერი სპორტული ჩანთაში!