Bobot kasebut minangka masalah saben dina, nanging ing wektu sing padha ora dadi trifle. Kabeh wong, malah sing ora ngarep-arep bisa uga ngreset utawa skor. Penyebab sing beda-beda, kalebu masalah kesehatan sing serius, nyebabake lengkap utawa hoodurb. Ing wektu kanggo ngerteni dheweke utawa ngatasi kesedane lan asring dadi asring mbutuhake gaweyan akeh. Kita nyritakake babagan musisi sing ngrebut awake dhewe ing "Pengendali" lan tindak saka kekurangan lan watesan babagan awak olahraga lan mung kesehatan. Karsane lan disiplin minangka conto kanggo akeh kita.
Basta
Wong sing apik kudu akeh, ujar kawicaksanan rakyat, nanging sanajan iki, rapper sing misuwur Vakulento kanthi serius. Ing taun 2018, dheweke dikirim gambar pisanan ing Instagram - asil bobote, lan padha nyengsemaken. Banjur dheweke ngeculake 10 kilogram lan direncanakake "mbuwang limang liyane lan muter." Basta kanthi aktif melu olahraga lan ngetutake diet khusus, nalisir manawa dheweke amatir saka yummy apa wae.
Ing taun 2020, musisi kasebut nggayuh tujuan - ngilangi 16 kilogram ekstra. "Wis 122, dadi 106," dheweke nerangake asil upaya ing Instagram, ing ngendi asring nyelehake foto ing Instagram, ing ngendi latihan saka latihan lan sparring ing antarane syutik.
Sampeyan kudu ujar manawa ing sisih Basta yaiku garwane Elena Vakulentko, sing wis nikah wiwit taun 2009. Dheweke bola-bali nyathet yen sawise lair saka bocah-bocah, pandangane babagan penampilan diganti, lan harmoni ora ana ing sirah sudhut. Nanging senadyan iki, Elena nyuput bojone ing kepinginan kanggo mlebu lan uga wiwit kelangan bobot lan muter olahraga. Basta mbantu dheweke ngetutake diet.
Basta lan Elena asring guyon babagan tema bobot mundhut. "Aku seneng telek" - gambar gambar kanthi tandha tandha kaya ngono sing dikirim ing akun Instagram kanthi cepet. Pelanggan prihatin manawa dheweke "pamisah", nanging nyatane minangka montase foto. Sanalika konco postingan iki ngetutake "cahya saka guyon" - foto kasebut nganggo sandhangan sing padha, ing papan sing padha karo paramèter biasa. Elena Vakulento pengin ngiringi gambar dheweke karo prasasti sing nakal, umpamane, yen ana kanggo nyoba olahraga olahraga elastis ing fotografer. Ora muspra ujar yen bojo lan bojo minangka setan siji.
Shura
Ing wayah esuk karier, Shura lancip banget, ditimbang 44-46 kilogram lan malah nyoba ndhelikake kostum sing rada entheng. Kahanan ing oyod diganti ing taun 2000, nalika tiba-tiba ninggalake pemandangan. Nalika ternyata mengko, ana sebab sing apik lan elek - onkologi.
Penyanyi kasebut ngalami operasi kompleks lan kemoterapi abot, sawise dheweke wiwit entuk bobot kanthi dramatis. Artis ditimbang 140 kilogram kanthi dhuwur 175 cm.
Shura mesthi ngakoni yen seneng mangan enak, nerbitake foto karo panganan sing apik banget, yaiku restoran, yaiku wong-wong sing seneng karo wong-wong sing seneng karo para gastronomi. Panganan kasebut dadi semangat dheweke, dheweke dadi feud nyata, kaya modis kanggo ngomong saiki. Kajaba iku, seniman ora ilang kanthi alkohol sing kuwat lan omben-omben karbonat. Shura ora bakal "ngormati" lan radikal kanggo bobot, ora bisa ngrusak ligamen lan entuk owah-owahan swara sing cetha. Nanging isih, sajrone sawetara wektu, dheweke nggunakake pil kanggo bobot mundhut lan liposuction.
Ing taun 2020, Shura maneh ngalami masalah kesehatan sing serius. Artis ngalami operasi darurat ing weteng - dheweke dicopot dadi hebran. Sawise iku, penyanyi kasebut menehi diet sing paling stictes lan alkohol.
Iki ora kabeh: ing wektu sing padha, musisi kasebut kudu ngganti untune kanthi lengkap. Akibaté, dheweke ora bisa ngunyah: panggang kabeh produk ing blender, malah daging, lan ora mangan sup sing kandel. Banjur Shura wiwit ngombe banyu akeh, kopi karo susu lan smoothie. Lan artis kasebut katon ing 107 nganti 78 kilogram sajrone nem wulan, nanging dadi langkah sing dipeksa.
Andrei Eronin
Peserta kolektif ing pandhuan ing leonid bortkevich "pesnyar" legendaris, saiki wis melu karial solo, uga ngganti sawetara "Kategori Bobot".
Nalika isih enom, wiwit umur 7 nganti 17 taun, dheweke aktif aktif olahraga. Sawise diikat nganggo olahraga, dheweke melu ngrokok. Ing 25 taun, Andrei sapisan ninggalake kabiasaan sing ala iki ing salawas-lawase. Urip pemuda, gangguan sing tetep, konektor asring diijini ngirit wujud lan tanpa olahraga.
Owah-owahan radikal teka karo omah-omah sajrone 25 taun. Andrei wiwit "ngilangi wefer" amarga mangan kulawarga sing kandhel banget lan amarga nolak udud sing cetha. "Saka umur 25 nganti 26 nganti 26 taun, aku nyetak udakara 20-25 kg, mula aku tambah akeh babagan limang. Pungkasane, aku bobote 115 kilogram dening 27 taun, "Andrei Eronin.
Andrei Eronin
Duwe bobote, seniman kasebut nyadari manawa luwih angel urip, ora ana ease mantan lan sregep. Nanging sesak ambegan katon, masalah karo tulang beladang wiwit. Penyanyi mutusake apa wae sing bakal ditindakake, lan wiwitan wiwitan yaiku perang nglawan kesed. Dheweke ditimbali menyang toko, gawe krasan. "Sampeyan kudu mulang kanggo mulang dhewe maneh kanggo tangi saka sofa," tambahake musisi kasebut.
Nyedhak karo 30 taun, Andrei kelingan yen dheweke dadi mantan atlit, lan wiwit pindhah menyang kolam renang. Dheweke ngganti hubungane karo gerakan kasebut ing prinsip - skate, ski, bal-balan bali. Ing wektu sing padha, sawetara produk ora dikecualikake saka diet - kacang, kabeh saos, manis. Banjur nutrisi ora umum, Andrei, ujar, nerbitake program panganan lan "mbebayani" produk.
Ing taun kapisan, dheweke nyelehake 10 kg, banjur sajrone 5 taun sabanjure dheweke ngeculake 20 keel nanas.
Kecenderungan Andrei Eronin kanggo ngrampungake ora ninggalake ing endi wae, sawise preian taun anyar saiki, dheweke maneh nyetak sawetara kilogram ekstra. Nanging penyanyi sinau kanggo nuruti bobot awak lan ngontrol. 2 wulan sawise preinan, dheweke entuk normal kanggo awake dhewe ing 82-83 kilogram.
Polina Gagarin
Kita Elingi Polina Gagarin kaping "Pabrik Star": dheweke isih enom, nanging "ing awak". Sawise lair saka bocah pisanan, penyanyi ditimbang luwih saka 90 kg. Lan cara saka "pyshechki" kanggo penampilan model sing meh rahasia Angela Victoria thorny.
Langkah pisanan yaiku alignment siklik, mbaleni saben telung dina. Sawijining dina yaiku salah sawijining produk: beras pisanan, banjur godhok pitik, banjur sayuran - mentah utawa pasangan. Lan ing bunder. Dheweke netepi nutrisi jinis iki luwih dawa tinimbang sangang dina, sing nyaranake dokter, nggabungake tarian lan anggar sing ditambah. Cara radikal nindakake tugas - sajrone nem wulan minus 40 kg. Wiwit saiki, kanggo sewelas taun, Polina ora nggawe bahaya sing gedhe-gedhe, nanging mung ndhukung asil sing diasilake.
Rahasia Sukses Polina rutin macem-macem latian sing program sing dipérang dadi Instagram - Mlaku ing trek, Plank, macem-macem teknik squat lan liya-liyane. Mbalik ing penyanyi arsenal - cara domestik bobot awak. Dheweke nyathet kanthi cepet yen kanggo njaga wujud fisik kanthi efektif nyandhang putri ing tangane lan mbusak wilayah kasebut cedhak omah cedhak omah. Aktris kasebut uga nyoba nemokake jadwal sing kandhel kanggo nglangi, basket, muter dawa lan kegiatan liyane.
Lan aku kudu ujar manawa saka penyanyi diet sing ketat nolak. Ing mratelakake panemume, badan kasebut cerdas lan ora bakal nglumpukake lemak yen ora ana larangan. Nanging, ing kontrol ketat polyna, panggunaan produk saka klompok resiko: goreng, ngrokok, manis.
Lolita
"Aja isin," motto lolita ing urip dawa sadurunge ngeculake lagu sensasional Ivan Dorna. Lan kasampurnane malah dadi bagian saka gambar sing apik saka artis, wiwit wektu ing Kabarea duet "Akademi". Merek lolita yaiku urip "tanpa kompleks", minangka salah sawijining cermat pertama lan utama sing paling gedhe ing pemandangan kita. Karo pistol nggoleki, dheweke ngeculake trek "sampeyan ilang bobot" - steb frank babagan sampeyan dhewe.
Mungkin lagu kasebut wis dadi sunnat, nanging penyanyi tiwas 17 kilogram ing urip kepungkur. Kanthi kacepetan cahya, spekulasi kasebut disebar babagan apa kedadeyan kasebut amarga stres sing disebabake pegatan karo pegatan pelatih fitness Dmantry Ivanov.
Nanging nyatane, prihatin kanggo akeh wong sing nyebabake penting banget kanggo akeh kita. Kabeh mau diwiwiti kanthi banding kanggo endokrinologi profesional. Saiki penyanyi menehi pitunjuk marang para penggemar supaya padha karo nglawan kilo sing ora perlu. Lintang kejut nyathet yen endokrinlologist kudu dadi salah sawijining kanca utama wanita ing 40-45 taun.
Lolita uga wis diubah diet, matesi panggunaan uyah lan daging lan nambah vitamin lan mineral kompleks. Dheweke ngganti mripat kanggo frekuensi asupan panganan. Mesthi wae, ora mesthi bisa netepi nutrisi fractional 4-5 kali dina ing bagean cilik, nanging paling ora usaha. Menu Lolita ilang kacang buncis, beras lan putih lan produk kanthi konten gula sing dhuwur lan lemak kewan. Sanajan jadwal sing ketat, Lolita mesthi nyoba ngombe banyu akeh, mlaku metu ing udhara seger lan resep dina.