Sampeyan bisa ngomong babagan mupangat kanggo mupangat banyu sing resik kanggo awak, nanging apa titik kasebut, yen sampeyan ora ngetrapake kawruh babagan praktik? Yen sampeyan pengin tetep sregep sedina, duwe kulit lan rambut sing resik, nyepetake proses pamikiran lan, umume, rumangsa luwih becik, tanpa banyu ora bisa ditindakake. Kita ngomong carane mulang dhewe kanggo ngombe banyu sing cukup saben dina.
Instal target
Sampeyan bisa uga mikir: "Napa aku butuh, yen aku wis janji ngombe kaping pirang-pirang, lan ora ana sing kerja?" Pracayaa, sampeyan bakal rumangsa beda yen sampeyan ngganti taktik sithik. Tuku botol banyu loro sing bisa ngombe banyu sing resik lan dilebokake ing ngarepe dhewe ing meja. Sampeyan bisa dibagi botol menyang botol sing padha karo jarak sing padha. Mlebu wektu: 8.00, 10.00, 12.00 lan liya-liyane. Iki bakal dadi tujuan sampeyan: nganti sawetara jam sampeyan kudu ngombe volume banyu menyang tandha. Sampeyan bisa miwiti eksprimen saka jus, susu utawa teh, yen sampeyan wis ngombe ora teratur.
Tansah gelas banyu sing resik ing tangan
Foto: Pixabay.com.
Tambah Rasa
Kanthi macem-macem produk ing rak pasar, kita gumantung karo panganan - saiki kita bakal luwih becik nimbang coklat nganggo stroberi lan kita bakal nganggep "mboseni" karo wiji lan madu. Apa sing kudu dikandhakake babagan banyu ... sampeyan kudu pindhah ing otak lan macem-macem banyu kanthi nambahake rasa - nyelehake decoction utawa bakar beku, tambahake decoction bakar, tambahake decoction sayur-sayuran, melmo, utawa cut lemon lan timun nganggo bunderan. Saliyane rasa, banyu bakal nggawa mupangat kanggo awak - ing woh wohan beri, sayuran lan decoction ngemot antioksidan, kalem proses tuwa.
Tambah woh wohan beri seger kanggo banyu
Foto: Pixabay.com.
Supaya banyu dadi adhem
Setuju yen banyu sing apik luwih apik lan luwih gampang diombe tinimbang banyu suhu kamar. Tambah es utawa woh wohan beri beku ing kaca - dheweke bakal nyelehake suhu banyu. Sampeyan uga bisa nggawe Cubes es - nyampur decoction herbal lan jus lemon, nambah potongan woh lan woh wohan beri lan beku campuran. Penting, banyu ora es, yen ora, sampeyan bisa gampang nangkep.
Gunakaketabung
Kaget, saran sing gampang iki bisa digunakake! Nalika sampeyan ngombe banyu liwat tabung ing sips cilik, banyu saka kaca ilang secara harfiah ing ngarepe mata. Ora muspra, bocah tuku kaca tingal sing ora biasa, dituduh dening tabung - iki minangka panrimo kanggo mbayar perhatian, unsur game sing tenan nggodho.
Ngombe liwat tabung
Foto: Pixabay.com.
Instal Aplikasi Ponsel sampeyan
Akeh perusahaan sing ngeculake aplikasi sing ngidini sampeyan ngawasi konsumsi banyu. Ing sawetara, sampeyan bakal ngrayakake pirang-pirang gelas ngombe. Ing liyane - banyu tanduran virtual nganggo banyu, sing wis diurmati. Pilih aplikasi kanggo rasa lan aja lali nggunakake. Ing setelan, sampeyan bisa ngaktifake pangeling-eling sing bakal ditampilake ing layar smartphone sampeyan saben jam kanthi tujuan kanggo ngelingake sampeyan kanggo ngombe gelas banyu liyane.