Para pamirsa langsung tresna karo Nastya Verzhbitsky saka seri "Cargaizen ora ana", uga Hitano saka "Carmelites", lan Masha Bogatyrev saka "getih sing ala". Nanging, aktris kasebut dhewe ndeleng cacat luwih akeh tinimbang para penggemar. Memu karo putri alena yakovleva sing misuwur, sing direkam bayangan mary babagan gaya urip sing bener, uga sawetara resep.
- Aku ora tau duwe kapercayan ing penampilanku. Tansah golek barang kanggo ndandani. Kayane aku nyoba kabeh diet - saka Kremlin menyang Duucan. Lan, mesthine, dheweke mbantu banget. Saiki aku mangan ing sistem tartamtu, nanging aku nindakake, luwih becik mulihake awak sawise akeh, kita bakal metu saka siji menyang diet liyane. Aku mbalik menyang klinik pelanggaran ijol-ijolan, ing kana aku wis lulus pirang-pirang analisa, uga mriksa ambegan lan kapal, sawise aku diwenehi dhaptar abang lan ijo. Tanpa mbukak rincian, aku bisa ujar manawa panganan saiki nggawe sayuran, iwak, daging, produk susu lan kacang. Sawetara jinis produk kasebut uga disisihake saka dhaptar cilik iki. Larangan liyane ing kopi, Chamomile lan Mint. Aku meneng babagan glepung, manis, pati, goreng, amarga mesthi ora dikecualekake. Aku malah nyoba ora ndeleng produk kasebut, sanajan aku tresna roti wiwit cilik. Nanging saiki tugasku yaiku kanggo netepake kabeh proses, lan minangka asil - ilang bobot.
- Aku mikir yen sapa olahraga wong luwih apik tinimbang watesan ing nutrisi. Iku nggawa kabeh awak mung. Mesthi wae kanggo saben pilihan kelas yaiku individu. Aku, umpamane, ora seneng mbukak, nanging aku ngerti manawa aku iki minangka pilihan sing paling efektif. Sanajan aku nyoba nggabungake kabeh: loro nglangi, lan nari, lan simulator. Ora suwe banget nyoba tinju. Uga olahraga sing efektif banget, lan aku malah bakal nembus, nanging aku butuh luwih akeh feminin. Aku isih seneng kelas klompok, utamane langgeng. Kelas ing grup kasebut stimulasi supaya ora kesed. Banget tresna Yoga: Aku rumangsa paling apik sing padha teka. Mesthi wae, aku ora bakal nyeluk olahraga yoga, nanging uga efektif banget kanggo bobot mundhut lan nguatake otot, yen sampeyan kanthi rutin.
- Aku ora mikir suntikan utawa plastik, nanging aku mikir yen ora perlu dipikirake telung puluh. Secara pribadi, aku minangka kosmetik nalika aku ora melu - thanks kanggo Alam lan wong tuwa! Simbahku duwe kulit umur 85 taun luwih apik tinimbang akeh kanca-kancaku. Dheweke nguwasani krim spermacet Soviet kabeh urip lan ora nggawe prosedur kosmetik sing siji, ora kanggo nyebutake botox utawa plastik, nanging saiki ora ana kisut sanajan ing sudhut.
- Ibuku wis suwe mulang aku ngumbah persagi es, luwih becik ing ramuan. Iku awaken lan nada nada kulit. Kanggo rusak, sampeyan bisa nyampur kopi karo madu, uga nambah komplek. Aku seneng macem-macem topeng, ngangkat, uga lemak hiu. Saiki nemokake obat komplek vitamin karo sipat immunostimulating lan antioksidan. Aku ngombe siji kapsul, siji nano ing pasuryan. Moembara lan nggawe kulit luwih apik.
- Aku ora kudu nglukis rambut, kajaba mung sithik. Nanging strut kudu. Kanggo peran Hitanis ing seri "Carmelita. Gypsy hastion "Aku dipotong, ing sisih tengen pigura, lan kanggo dawa serius. Bener, direktur katon apa sing ora cukup emosi, saengga kita diowahi kanthi untai overhead. Aku ora bisa ujar manawa aku butuh perawatan khusus kanggo rambut. Apa aku seneng nyapu minyak ray, dipromosikake banget, lan coba nggunakake shampoos alami ing ramuan.
Adhedhasar madu ternyata scrub omah sing apik banget
Foto: Pixabay.com/ru.
Rai scrub-kopi medovo-kopi
Iki minangka cara sing mbantu refresh lan toning kulit, uga menehi lembut lan beludru. Lan sifat antiseptat ngelingake infeksi kulit lan tampilan proses inflamasi. Kanggo masak mung kopi panggang alami, sacoro apik, tanpa cacat lan aditif kimia. Sadurunge nglamar, perlu ngresiki kulit kanthi gel utawa busa.
Kanggo nyiapake, njupuk siji biji lemah kopi, salah sawijining bagean saka madu alami, telung bagean zaitun utawa minyak sayur. Kabeh bahan campuran, aplikasi ing kulit, rubbing. Ninggalake suwene limalas menit lan smash. Gunakake krim molkurizing.
Olahraga olahraga kanggo bokong sing apik
Tangi kabeh papat. Tangan lan sikil ing sudut 90 derajat sing ana hubungane karo awak. Nggawe sikil mahi bali. Apike kanggo nindakake paling ora limalas topeng saben sikil sajrone telung pendekatan.
Pancakes bisa ditindakake kanthi barang apa wae
Foto: Pixabay.com/ru.
Pancakes Oat
Kanggo masak rong endhog rong endhog, rong sendok oatmeal, segelas lemak susu siji lan setengah persen.
Kabeh bahan campuran dicampur, kita nyawisake pancake ing telusur goreng anti-rigoral kanthi tetes minyak zaitun (aku nambah banyu), banjur dipangan, banjur panggang sadurunge kesiapan ing saben sisih. Banjur tambahake. Opsional, bisa dadi keju utawa pisang. Lan aku seneng keju pondokan nganggo sayuran ijo. Kita sijine pemadiran kasebut, tutup karo cilaka, tutup nganggo tutup lan panggang nganti siap. Pranyata rata-rata ing antarane pancake lan omelet. Iki migunani lan enak banget.