Dadi ing jero musim gugur teka. Dina dadi abu-abu, cendhak lan kadhemen. Meh saben esuk wiwit ora nganggo sinar srengenge lan kepenak, nanging saka udan sing sedhih ing jendela lan kopi luwih kuwat.
Yen sampeyan rumangsa depresi musim gugur njupuk ndhuwur, sampeyan ora duwe energi, ngatasi tumindake lan nyewa rutinitas - tegese wektu kanggo nggawe macem-macem cara sampeyan, lan miwiti urip kanthi cara anyar. Lan kita bakal ngandhani carane nindakake.
Ora ana rahasia sing apik, liburan lengkap luwih becik mulihake energi, menehi emosi positif lan cat cat kanthi warna sing cerah. Mula, akeh sing nunggu preinan lan kesempatan kanggo ninggalake ing endi wae ...
Ora perlu ngenteni! Sampeyan bisa ngaso, entuk kekuwatan lan energi saiki. Sawise kabeh, kaya sing sampeyan ngerteni, istirahat sing paling apik yaiku owah-owahan kegiatan.
Dadi, apa sing sampeyan butuhake kanggo ngendhokke lan nyawa lan awak:
1. Ngganti papan kasebut.
SIT NEGARA ING JAWA? Bukak bosen bakal mbantu "makan" mlaku mudhun ing dalan. Lan yen sampeyan wis ilang ing jam tangan saka kerja, aku isih gagal, pindhah menyang taman sing paling cedhak ing wayah sore, lan menyang alas ing akhir minggu utawa menyang pondokan.
2. Mindhah liyane.
Terus lungguh - ngadeg, gunakake tangan lan sikil sampeyan. Ngubengi, mangan, narik. Sawise kabeh, gerakan kasebut urip!
3. "Puter" kanthi suhu
Esuke, mesthekake kanggo padusan kontras. Saka panas menyang coolness. Saka adus panas - ing bolongan es.
4. Ngganti tugas sampeyan.
Kabeh dina dikurangi menyang sheet imbangan - ing wayah sore, ngurus kembang ing jendela sill utawa ing kebon. Yen sampeyan monoton, karya rutin - mesthi golek hobi sing menarik!
5. Entuk pidato.
Ngomong akeh - ngatur dhewe sawetara jam. Ing India, ana uga praktik spiritual - nggawe bisu sawetara dina. Bisu, nyalin negatif ing awake dhewe, lan banjur nyingkirake: bukak ing alas, remet lan mbayar.
6. Ngerti pikirane.
Apa sampeyan mikir lan angel banget? Luwih becik ngatasi olahraga, jinis, meditasi, ekstrem - pikirane negatif minangka tangan. Kajaba iku, olahraga mbiyantu pangembangan "hormon rasa seneng" ing awak kita.
7. Gawe kenalan anyar
Terus komunikasi karo bunderan sing padha karo wong? Menyang papan anyar, ngunggahake kanca anyar. Suggest akeh? Santai wae.
Sampeyan bisa ngganti urip sampeyan, kahanan sampeyan lan swasana sampeyan bisa saiki. Lan kanggo iki, sampeyan ora perlu lunga adoh lan ninggalake nganti suwe. Ngganti barang-barang, banjur gambar sakabehe urip sampeyan uga bakal ganti!