Kanthi wiwitan musim gugur, bisa uga bisa konsentrasi kanggo nganyari awak, lan yen kita wis bisa ngomong babagan prosedur, saiki wis suwe pindhah menyang pembersihan internal, yaiku kanggo nyinaoni cara sing efektif deoxice. Lan kepiye sampeyan mbukak?
Vitamin Smootque karo woh-wohan oranye kanthi nambah sayuran
Kaya sing sampeyan ngerteni, woh-wohan abang lan oranye digabung karo vitamin A, sing mung perlu kanggo nganyari maneh awak. Kajaba iku, vitamin A disuntik karo antioksidan sing apik, tegese ora kuwatir babagan potensial pembangunan masalah karo kapal lan macem-macem jinis neoplasma. Siapke racun sing dicelupake Super kanthi gampang: kita nyiapake siji wortel kanggo blender, mangga, basil ijo - siap, lancar kaya ngono sing bisa diombe seminggu, banjur istirahat lan baleni sawetara minggu. Sawise sewulan, sampeyan bakal weruh perbaikan sing signifikan ing negara awak sampeyan.
Atur minggu sing ngeculake
Foto: www.unsplash.com.
Nedha awan "ijo"
Ing musim panas, kita ngguyu ing woh-wohan seger lan sayuran, nanging ing wektu sing adhem, luwih becik ora bisa kakehan awak, sing ana stres, saengga sampeyan bisa nggampangake "Urip" saluran gastrointestinal lan ora ilang kabeh vitamin penting. Lan yen sampeyan ngaktifake sajian karo bumbu kaya jahe, kekebalan sampeyan pancen ora wedi.
Ngombe aliran aliran
Panggantosan Smoothie sing apik kanthi tambahan nanas seger lan bayem. Nanging kombinasi sing ora biasa, nanging efisiensi mung apik banget - tokoh kasebut bakal diwiwiti kanggo ngganti kanthi bener ing mripat. Woh avocado dhewe kanthi sampurna nglawan racun-racun sing nyerang ati, lan uga nyuda tingkat kolesterol. Kita nyiapake minuman sing ora biasa kaya ing ngisor iki: Kanthi blender nambah avokado, 150 gram nanappples, cabe garing, sithik godhong bayam, sendok teh jus otem. Kita nggunakake ngombe tinimbang jajanan kanggo nedha awan.
Mbuwang minggu ing sayuran
Nanging, ora diwatesi kanggo sayuran - nggunakake woh-wohan, sereal lan woh wohan beri. Ing musim gugur, penting banget yen awak ora nuntun stres sing luwih gedhe, lan mulane ora ana keluwen, nalika ngindhari panggunaan manis, glepung lan goreng kabeh minggu, sing sampeyan bakal mbukak awak. Kabeh bagean dibagi dadi pirang-pirang bagean, dadi sampeyan kudu mangan kurang - apa sing isih ditransfer menyang panganan sabanjure.