春はリアルタイムの更新時期です、そしてこれは私たちの体にも当てはまります。すべてのシステムは「冬のフック」から出て、より積極的な仕事を始めます。この間、私たちがいくつかの要素やビタミンが欠けているということかもしれません、それは失敗につながる可能性があります。ほとんどの場合、私たちは完全に人生を楽しむことを許可しない全体的な疲労を経験します。今日、私たちはビタミンについて少し話すことにしました。ビタミンA.私たちの体のための最も重要なビタミンの1つ。それが標準よりも短くなるとすぐに、皮膚の始まり、炎症、そしてすべての慢性的な「SORES」の問題はもっと頻繁に乱れています。ビタミンAの欠如を満たすことは、鶏の卵、肝臓、いくつかの魚とバターのような製品を助けます。さらに、あなたの食事療法に野菜をさらに添加する:カボチャ、ニンジン、ブルガリアのピーマンはビタミンの豊富な組成で長い間知られており、特にビタミンAが含まれています。家族全体の体内の重要な要素のレベル。
あなたの食事を多様化してみてください写真:www.unsplash.com。ビタミンB.私たちがしばしば直面しているのが不足している、大きなビタミンのグループ。ビタミンB欠乏症を経験している人は過敏性になり、彼の睡眠を失い、それは信じられないほどの疲労を追跡し始め、食欲はほとんど全く消え始めます。あなたがそのような症状に気づくならば、血液検査を手渡して、牛乳、コッテージチーズ、肝臓、赤身の肉とナッツを食べようとします。また、フルーツプレートであなた自身を贅沢にしています。...