時々私は昼食を発明したくない、そしてそれでも私は食べ物を渡すことはできません、特にビーチシーズンの準備がフルスイング中であるならば。私たちは、キャベツからのフィギュアレシピにとって最も単純で同時に収集することを決めました - 脂肪燃焼特性を持つ美味しい野菜。
ニンニクドレッシングの新鮮なキャベツサラダ
ライトサラダ、これは遅く昼食のためのフルスナックとスナックの両方になることができます。
何が起こる
- キャベツ - 1カチャーン。
- ニンニク - 3歯。
- 塩 - 1.5 h。L.
- 味のオリーブオイル。
- レモン - 1個。
あなたが準備するように:
燃料補給は特別な時間費用を必要とせず、私たちはモルタルに出荷し、均質な塊に擦ります。私たちはニンニクの質量にオリーブオイルを注ぎ、レモンジュースを追加し、混合します。ひよこ燃料の燃料を燃焼し、乾燥ハーブを味わうように追加しましょう。
キャベツミートボール
胃を過負荷にしない野菜のテフテレックスのための簡単なレシピ。
何が起こる
- キビ - 200グラム。
- 水 - 2.5メガネ。
- キャベツカレイは半分のビームです。
- 海の塩は小さじ1杯です。
- Paprika - 1 TSP。
- フレークの赤唐辛子 - 1 TSP。
- オリーブオイル - 1 TSP。
- ニンニク - 2歯。
- ズッキーニ - 半分。
あなたが準備するように:
キビを洗い流した後、オリーブオイルの上に約20秒間ニンニク。コショウ、パプリカ、塩を加える。私たちは数分を引用して水を加えます。沸騰後、15分間調理してください。平行な細断キャベツとズッキーニ。私たちはフライパンとすべてを約10分間一緒に集めます。その後、蓋の下に15分間逃げるのにできるだけキビを残します。
次に、それらは小さなマブラーを彫刻し、両側に薄い地殻を変えるまで野菜油を揚げます。任意選択で、給油としてソースを調理することができます。
キャベツのパテ
オリジナルとこのシンプルなレシピが理想的なフィギュアのためのものです。
何が起こる
- キャベツ - 500 Gr。
- Kinza - 50 Gr。
- ニンニク - 5歯。
- クルミツ - 40 g。
- 味の塩。
素晴らしい野菜パテの準備
写真:www.unsplash.com。
あなたが準備するように:
キャベツを断片に切って沸騰水中で7分間飲んだ。私たちは余分な液体がないようにザルを折ります。私たちはキャベツの駒をブレンダーに折ります。結果として生じる質量に粉砕されたシラントロ、ニンニク、ナッツおよび塩に加えます。私たちは再びブレンダーで打ちました。得られたペットは、朝食用のソースと潤滑米のパンの両方として使用できます。