妊娠と出産 - 女性生物の最強の負荷、回復は時間がかかることがあり、そして常に女性が彼らの健康を指すもの量に依存します。もちろん、出産後の最初の数ヶ月以内のすべての力は赤ちゃんの世話をして投げられますが、あなた自身について忘れる必要はありません。子供は健康で楽しい母親を必要とします。今日、私たちは若い母親のどの規則が最も基本的になるかを理解することにしました。
徹底的な衛生を観察する
出産後、体は徐々にその通常の体制に戻り、できるだけ早く「衝撃」に対処するのを助けることが重要です。出産の結果の1つは湖から出血することがあります。これは数週間から1半まで発生する可能性があります。最初は、彼らは非常に豊富になるので、彼らは女性を怖がらせることができますが、毎日彼らの強度は減少します。この期間中、特に慎重に衛生を遵守することだけでなく、若い母親のために特別に設計された通常のガスケットの種類によって特別な手段を享受することが重要です。
私たちはあなたの食事を変えます
あなたが赤ちゃんの胸を養うならば、あなたの食事療法は子供に健康上の問題を送達しないようにできるだけ調整されるべきです。しかし、摂食に加えて、腸の仕事に注意を払う価値があります。妊娠中は、彼の仕事は原則として、遅くなり、将来のママの問題が発生します。出産後、状況は必然的に残っている継ぎ目によって悪化し、注意深い関係を必要とします。追加の困難を創造しないように、分別的に、小部分を食べる、カロリー製品を避け、ファーストフードの最も厳しい禁止の下では。新鮮で煮物の中に野菜や果物を追加しますが、あなたはあなたの婦人科医と前に相談します。
ダイエットに気をつけて
写真：www.unsplash.com。
胸の状態を見てください
餌ベイビーは適切になる必要がある重要なプロセスです。あなたが赤ちゃんを給料した後、あなたは胸の衛生をする必要があります。赤ちゃん石鹸を使用してニップルハローを浄化し、次に亀裂の形成を防ぐための手段を適用し、別のタオルを作るか、使い捨てナプキンを使用します。
重大な負荷はありません
もちろん、あなたは産科病院からの退院後数ヶ月後にソファに過ごすべきではありません、あなたはアイロン掛けのような仕事を完全に果たすことができ、肉体的にそして感情的に過負荷ではないすべてのものです。主なものは、最初の2ヶ月間で拒絶されるべき体重と活発なスポーツであることからのものです。あなたの縫い目はついに点灯しておらず、軽微な出血は停止します、あなた自身に注意を払ってください。