冬の場合:秋の安らぎを助ける6つの習慣

Anonim

秋は多くの人が喜ばせていますが、すべてではありません。熱と光のファンは他の人よりも苦しんでいます。彼らは理解することができます:その日は縮小していて、終わりの終わり、輸送の人々はもっと、子供たちは学校から風邪をひきます。一般的には、喜びが少ない。しかし、誰が私たちは喜ばせることができないと言った?私たちはあなたに秋のための小さなライフハカムのリストを準備しました。

肌と何ですか?

あなたが夏の初めに、あなたが夏の初めに恒久的なクライアントであるならば、彼はおそらく論理的な太陽とほとんどの手続きのほとんどが禁止されているので、彼はおそらく論理的な秋に「運転」します。良いニュース:今あなたはできます!剥がれ、中間療法、または単に相談のためにブレーストに記録されています。冬の前に、これはあなたの肌が強い寒い天候がなくてもストレスが少ないことを意味し、より速く制限されます。時間を失いないでください。

秋の買い物は信じられないほど気分を増加させます

秋の買い物は信じられないほど気分を増加させます

写真:www.unsplash.com。

自分のために1日を割り当てます

秋にはオフィスに戻り、子供たちは学校に行き、仕事が多くなるので、私たちの精神は最初に苦しんでいます。ヘロジャリーをしないで、あなた自身をリラックスさせましょう。最初の秋の時間の間に、少なくとも1週間に自分自身を割り当てます。睡眠、散歩、「清潔」、ショッピングに行き、友達と出会う - 何でも気を取られる毎日の喧騒。

新しい食事に行く

すべての夏、私たちは新鮮な野菜や果物の冷蔵庫を獲得しました。秋は寒い季節に適している他の自然な贈り物を待っています。今回の野菜の中で「女王」 - カボチャ、そこからあなたはほとんどすべての料理をすることができます。栄養素の赤字を作るだけでなく優れたスナックになるナッツや果実を忘れないでください。

私たちは趣味を探しています

9月 - 変化時間と新規開始時刻。柔軟な体を夢見ている?私たちはダンススタジオやフィットネスセンターに記録されており、新しいグループの募集が現在行われています。プロのスキルを「ポンプ」したいですか?完全に!あらゆる種類のコースがあなたを待っています。あなた自身を浸して、できるだけ効率的に新しい季節を始める方法を見つけてください。

forward!新しい服のために!

誰が私たち自身よりも私たちを喜ばせることができますか?同意すると、最悪の気分でさえも、新しい香りやこのような座っている素晴らしいドレスの購入を上げることができます。しかし、暖かくて居心地の良いものを見てもまだ良いです - 秋はまだ秋のセーターを検索します。そしていくつかより良い!私たちは気分を育て、自分自身を暖かく保ちます。再起動が必要なことを理解し始めるときはいつでも理事会を使用しています。

もっと色

秋はほとんど良い天気を喜ばせることはありません:無限の雨が誰かをリッピングすることができますが、私たちはインスピレーションが必要です、正しい?新しいセーターを購入することについての前のアドバイスを使用して、私たちの仕事は以下の通りである香水店を調べます。ウィンドウが停止せずに注ぐときに何をすべきか、したがってあなたは家で過ごさなければなりません。

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あなたの生物学的年齢はカレンダーと一致していますか
年齢 - カレンダーと生物学的な概念がいくつかあります。カレンダーは、太陽の周りのランド回転数によって測定されます。しかし、健康はそれには依存しない、効果的に働く能力、そしてそれは生活の質に影響を及ぼさない。あなたはおそらく同じ年の人々が外向的に異なることに気づいた。そしてすべての場合、生物学年の中で、それはカレンダーと一致しないことがあります。私たちが生物学の時代について話しているならば、それは身体的発展、私たちの骨の年齢、思春期の程度、ならびに聴覚的しきい値と視野の質としてのそのような指標について推定されます。 パスポートの数はまだあなたの本当の年齢について話していません写真:Pixabay.com/ru。今日は、これら2歳の年齢が一致していない理由について話したいと思います。さらに、この状況は、25の女性が40人全部で感じるときに発生し、その逆に、誰かと70人が3つのエネルギーをつかみます。私たちがほとんどの場合、早期の老化の原因である遺伝学を考慮していない場合、年齢の発生の問題は通常不適切なライフスタイルにあります。悪い習慣、不均衡な栄養、1つまたは別の理由のための人が治療を拒否する疾患。彼らがテレビのスクリーンから話しかけ、かんたんが見えても、有害な習慣は米国を若くすることは決してないだろうが、老化の避けられないプロセスを加速するだけである。アルコールとニコチンは内臓の破壊につながり、それが生物システムが失敗し始める理由です。ボイド喫煙者は、息切れの短さの短さの短さの短さ、ニコチン趣味の肺の体積およびその他の「魅力」を減少させる。最悪の場合、あなたは深刻な病気を稼ぐことができ、それはまたあなたの人生の期間を減らします。若い年齢の人が絶え間ない倦怠感を感じ始めたら、ほとんど完全な自信を持って、彼の生物学的年齢はカレンダーと一致しないと言える。影響を与えることができる主な理由は間違っています。 あなたのダイエットに真剣に参照してください写真:Pixabay.com/ru。すべての生物システムの適切な動作には電力が非常に重要です。多数の毒素が体内に蓄積し、そしてビタミンが十分にならない場合、あなたの外観は非常に早く恐ろしい状態になることがあります。不規則な栄養の兆候:かなり長い時間を握ったエデム。頭痛。倦怠感。ベサン。過剰な重み。あなたが最初にする必要があることは電力モードを確立することです。少数で1日4回以上、食事を飲む前の半時間の水を飲む前に、水を飲む。原則として、月には幸福が改善されます。これが起こらなかった場合、それは理由が加速しなければならない深刻な疾患にあるということです。試験に合格する。年齢の違いに戻ると、私たちはあなたの生物学的年齢を決定するのを助けるためにいくつかの方法を提供します。 疲労は深刻な病気の原因となる可能性があります写真:Pixabay.com/ru。1.目を閉じて片足に立ちます。他の足を前方に引っ張って、10のために地上のセンチメートルを持ち上げます。この40秒の位置に立つことができるならば、あなたは30歳以下、25秒...