習慣は21日に形成されていると考えられています。それが有用な食習慣に関しては、これら3週間は新しい人生の始まりです - より意識的な、そして健康、気分、そして幸福のために尊重して、より意識的です。
健康的な朝食は一日中充電することができる非常に重要な朝の儀式です。しかし、それは秋にそれほど必要です：太陽と熱は小さくなっていて、毛布の下で浸したいという願望をもたらします。人間の食事療法の中で最も重要な製品の1つである穀物全体の世界のイベントについて、Instagram-Marathon「21日の有用な朝食」がロシアで始まります。マラソンは、健康的な既製の朝食の最大のメーカーの1つのイニシアチブで行われます。それは常に会社に慣れるのが簡単です、それはスポーツや食事です。
3人のメンターは、日常生活の中で発展し、統合する方法についての勧告を共有します。 MarathonのChadlinersは人気のInstagramのブロガー、バランスの取れた栄養と若いママ（@ Yana1985P）、Ksenia Prokhorov（@im_ksun）とEkaterina Gubaidullina（@katiagub）です。 Marathonに参加している皆さん、Marathonに参加する皆さん、無料のモチベーションとして受信されます。マラソンは今日、10月29日、そして11月18日まで、まさに3週間続くでしょう。マラソンの最後は、穀物全体の世界の日を祝う必要があります - 11月19日。