必要になるだろう：
- 異なるグレード100 Grのサラダの葉。
- 缶詰マグロ（油中またはそれ自体のジュース） - 1銀行。
- 2トマト。
- Leeks（または玉ねぎ、または緑） - 1種類の電球または白の部分。
ソース「VINAIGRETTE」の場合:
- ¼h。L.マスタード;
- 1 TBSP。 l。ワイン酢;
- ¼h。L.砂糖と塩。
- 1 TBSP。 l。白ワイン;
- 大さじ2杯。オリーブオイルのスプーン「Virgen Extran」;
- 1 tバルサミコ酢 "Aceite Balsacho de Modena";
- ブラックコショウを味わうことが（好ましくは脂肪）。
まず給油を作ります。酢、塩、砂糖、バルサミコ酢と白ワインを加えて混ぜる。そして今はオリーブオイルを注ぐために、そしてそれをかき混ぜるだけです。
その後、サラダボウルで、1つか異なる品種、玉ねぎのサラダを置き、リング、トマト、そしてジャーからのマグロを刻んだ。あなたが食事療法に参加していないのなら、あなたはキューブを切り刻んだカンニングコーンまたは/そしてソリッドチーズの2カップスを追加することができます。私は時々生のシャンピニオンの薄いスライスをサラダドレッシングに追加します。
今塩、コショウ、給油と塗りつぶしてください。テーブルの上に仕える前に、30分間サラダを立って浸します。
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