Per tenerti in buona misura cade da molto per rifiutare . Dalle escursioni nei club, per esempio. Certo, a volte andiamo a bar con gli amici. Ma non voglio passare tutto il weekend in discoteche.
Di solito mi alzo alle sette del mattino e vado su un jogging.
Ho avuto un cane molto energico, deve essere camminato. Altrimenti, c'è una possibilità che butterà fuori questa energia a casa. Quindi il consiglio a coloro che vogliono impegnarsi nei joggini del mattino: prendi il cane! Vado anche in palestra: cardiotie, carichi di potenza. Faccio un accuratamente, secondo il programma che il mio amico di Valery Pak mi ha dipinto - è il campione di Mosca e il campo del bodybuilding. Conoscere le specifiche della mia vita (non è sempre possibile mangiare e dormire in programma, e succede che non ci siano simulatori nelle vicinanze), Valery ha fatto un programma che tutto questo tiene conto e non aiuta a perdere la forma. Dopotutto, la base di una buona forma sportiva è pasti, sonno e sport.
Dal momento che l'attore ha iniziato un cane, ogni mattina inizia con un intenso jogging.
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Discipline sportive. È sufficiente eseguire un mezzo mese al mattino - e una persona vede già cambiamenti nella sua vita. Inizi a sentirti in modo diverso per tutto il giorno, in un modo diverso c'è un processo sdegnante ... lo sport nella vita dell'attuale giovinezza si è rotto abbastanza recentemente - un culto del genere, come era ora, prima. Ma ora è stato aperto un enorme numero di centri fitness, e questo è buono. Lascia che anche le occupazioni passino spesso sotto gli auspici dell'autoesame per camminare lungo la spiaggia con un bellissimo busto. (Ride.)
La dieta dell'ultima volta è appena spaventata, ma non vedo nulla di sbagliato con loro. La dieta è una dieta dipinta di proteine, grassi e carboidrati. Io stesso possiedo le abilità della cottura corretta. So quali ingredienti e prodotti da usare. Cerco di non friggere, non mangiare affumicato e usare sale più piccolo. Preferisco tormentare, stufato.
Gym più una corretta nutrizione. È questa formula verificata che aiuta Eugene a preservare una grande forma
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Una volta sul set ho rovinato la pelle con una Grima in ritardo. Per molto tempo, mi è continuato a applicarlo alla mia faccia. E credevo che potessi imporre qualcosa sulla mia faccia: sono un bambino. Siamo uomini, non siamo spaventosi! (Sorrisi). Di conseguenza, avevo praticamente ustioni chimiche. Dovevo andare ai dottori. Erano inorriditi. Condotto un trattamento serio. Ma le conseguenze sono ancora sentite. Quando la faccia si trasforma in una specie di spugna, che è terribilmente guardando, è male. Questi sono i risultati quando si tratta di abitudini. Conosco un sacco di ragazzi che non lo considero proprio la sera. Chiedi: Beh, perché? Denti puliti - e a letto. Ma è sbagliato! Una grande quantità di sporco sta per affrontare. E in inverno è necessario applicare la crema in modo da non riflettere la pelle. Ora sto dicendo alcune cose banali, ma davvero devi seguirti.
Dessert preferito Evgeny Kulik
Sbarazzarsi di spinta al dolce non è più facile che smettere di fumare. Per cadere dal dolce, ho mangiato da molto tempo come un dessert solo con una mela al forno in miele. La ricetta è semplice: nella mela taglia il nucleo, versare nel cucchiaino di miele dentro. Se lo desideri, puoi aggiungere alcune noci schiacciate e cospargere di cannella. Metti un forno per 20 minuti per riscaldare a 180 gradi. Puoi anche cuocere in un forno a microonde: 4-5 minuti con una potenza di 700 W.