A volte non voglio inventare un pranzo, eppure non posso passare il cibo, specialmente se la preparazione per la stagione della spiaggia è in pieno svolgimento. Abbiamo deciso di raccogliere il più semplice e allo stesso tempo utile per le tue ricette di figura da cavolo - deliziosa verdura con proprietà di bruciatura grassi.
Insalata di cavolo fresco con condimento all'aglio
Insalata leggera, che può essere uno spuntino completo e uno spuntino per il pranzo in ritardo.
Cosa prenderà:
- Cavolo - 1 Kachan.
- Aglio - 3 denti.
- sale - 1,5 h. L.
- Olio d'oliva a piacere.
- Limone - 1 pezzo.
Mentre ti prepari:
Il rifornimento non richiede costi di tempo speciale - aglio e spediamo nel mortaio e si strofiniamo a una massa omogenea. Versiamo olio d'oliva nella massa dell'aglio e aggiungiamo il succo di limone, mix. Facciamo il rifornimento del cavolo di rifornimento del pulcino, aggiungi le erbe secche a piacere.
Polpette di cavolo
Una semplice ricetta per il tettelex vegetale che non sovraccaricherà lo stomaco.
Cosa prenderà:
- Millet - 200 grammi.
- Acqua - 2,5 bicchieri.
- Cabrage Calais è mezzo raggio.
- Il sale marino è mezzo cucchiaino.
- Paprika - 1 cucchiaino.
- Peperone rosso in fiocchi - 1 cucchiaino.
- Olio d'oliva - 1 cucchiaino.
- Aglio - 2 denti.
- Zucchini - metà.
Mentre ti prepari:
Dopo il lavaggio del miglio, friggere aglio su olio d'oliva per circa 20 secondi. Aggiungi pepe, paprica e sale. Citiamo un paio di minuti e aggiungiamo acqua. Dopo ebollizione, cuocere per altri 15 minuti. Cavolo parallelo di triturazione e zucchine. Aggiungiamo alla padella e tutto insieme per circa 10 minuti. Quindi lasciare sotto il coperchio per 15 minuti per miglio il più possibile.
Avanti, scolpisci i piccoli meblers e friggi l'olio vegetale fino a quando non trasforma una crosta sottile su entrambi i lati. Facoltativamente, puoi cucinare qualsiasi salsa come rifornimento di carburante.
Patè di cavolo.
Originale e con questa semplice ricetta per una figura ideale.
Cosa prenderà:
- Cavolo - 500 gr.
- Kinza - 50 gr.
- Aglio - 5 denti.
- noci - 40 g.
- sale a piacere.
Preparare uno splendido patè di verdure
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Mentre ti prepari:
Tagliamo il cavolo a pezzi e ubriaco in acqua bollente per 7 minuti. Pieghiamo sul colino in modo che non ci sia fluido extra. Pieghiamo i pezzi del cavolo in un frullatore. Aggiungiamo alla massa risultante un coriandolo pre-schiacciato, aglio, noci e sale. Abbiamo battuto di nuovo in un frullatore. Il patè risultante può essere utilizzato sia come salsa e lubrificare il pane di riso per la colazione.