Molti considerano spuntini durante il giorno con qualcosa di dannoso, tale piacere proibito. Sweeper prendere biscotti al cioccolato, patatine o panini alla cannella - e ti stai già preparando per l'incontinenza. E così in vana! Gli snack sono buoni per la salute, e per la bellezza in particolare. La cosa principale è fare gli spuntini giusti. In questo articolo ti diremo come.
Mangiare più spesso
I nutrizionisti sono fiduciosi che gli snack siano l'elemento necessario nel programma di perdita di peso. Con pasti frequenti in piccole quantità, i nutrienti non sono risolti in tessuto adiposo sottocutaneo. Gli snack migliorano il metabolismo, nonché riducono il colesterolo e il contenuto del glucosio del piombo nel sangue. Frutti e verdure freschi sono adatti per la seconda colazione. Le dieti raccomandano di utilizzare latte e prodotti lattiero-caseari fermentati. Quando la mano osa dietro chip o hamburger, ricorda i frutti secchi e le noci. Questa sarà un'alternativa degna ai piatti ad alto contenuto calorico.
Le diete raccomandano latticini e latticini fermentati e latticini
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Opzioni per punti utili
Hummus da barbabietola. Alle barbabietole bollite aggiungere aglio tritato, dado pronto, succo di limone, cumino, sale e picchiati all'omogeneità.
Carota Namazka sul pane. Friggere cipolle, tagliando carote sulle fette e spegnere con sale e timo nell'acqua, quindi carote leggermente fritte con aglio. Batti in una carota di frullatore con aglio e cipolle fritte.
Frullato estivo. Macinare cetriolo, melone e anguria in un frullatore. Aggiungi succo di limone.
Gli snack migliorano il metabolismo, oltre a ridurre i livelli di colesterolo e condurre il contenuto del glucosio nel sangue.
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Malena Pigeon, Hair Stylist:
Snack normali e full-flippy sono buoni per la salute. Il nostro corpo consiste principalmente di proteine e per mantenere in buone condizioni di capelli, chiodi, denti e pelle richiede materiale da costruzione. Di conseguenza, se siamo denutriti o mangiando regolarmente, senza snack, non ne abbiamo abbastanza, quindi è molto importante mangiare meno zucchero e più proteine e fibre.