La guida può fare un sacco di accumulazione, specialmente se sei bloccato in un flusso di traffico denso o sei un autista inesperto, e questo stress infine colpisce il cuore. Tuttavia, ora i ricercatori confermano che esiste una soluzione semplice a questo problema: ascoltare la musica giusta durante la guida.
Che musica da ascoltare?
Un nuovo studio mostra che se ascoltiamo musica rilassante durante la guida, può aiutare ad alleviare lo stress e proteggere il cuore. Gli studi precedenti hanno dimostrato che il frequente stress psicologico può essere un fattore di rischio significativo per le malattie cardiovascolari - gli stati che soffrono di quasi la metà di persone di età compresa tra 20 anni e più anziani negli Stati Uniti, così come in tutto il mondo.
Una delle fonti di stress frequente sta guidando un'auto causata da entrambi i fattori di stress associati a un movimento intensivo o dall'ansia che spesso accompagna i conducenti inesperti. Tuttavia, questo significa che le persone che danno al giorno della macchina possano sviluppare problemi cardiaci, o c'è un modo semplice per ridurre lo stress da guidare?
Ascoltando la musica ha ridotto il sovraccarico moderato stressante, quali volontari hanno vissuto durante la guida
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Secondo un nuovo studio di scienziati della São Paulo State University di Marily, Brasile, Università di Oxford Brooks nel Regno Unito e nell'Università di Parma in Italia, esiste. In un articolo di ricerca pubblicato nelle terapie di complementazione nella rivista di medicina, i ricercatori riferiscono di incoraggiare i risultati della ricerca che coinvolgono conducenti inesperti, notando che ascoltando la musica mentre si guida aiuta ad alleviare lo stress che influenza la salute del cuore. "Abbiamo scoperto che la tensione cardiaca nei partecipanti del nostro esperimento è diminuita ascoltando la musica durante la guida", afferma il capo ricercatore Professor Victor Incrasia Valenti.
La musica può ridurre il carico cardiovascolare
Per la sua ricerca, i ricercatori hanno segnato cinque donne volontarie di età compresa tra 18 e 23 anni che erano sane non erano driver normali - non hanno preso più di due volte a settimana - e hanno ricevuto la patente di guida per 1-7 anni prima dello studio. "Abbiamo deciso di apprezzare le donne che non erano piloti familiari, perché le persone che spesso innaffiano l'auto e hanno permessi per molto tempo, meglio adattate alle situazioni stressanti sulle strade", spiega il professor Valenti. I ricercatori hanno chiesto ai volontari di prendere parte a due diversi esperimenti. In un giorno, i partecipanti hanno dovuto guidare 20 minuti all'ora di picco su un percorso a 3 chilometri in una delle zone più frequentate della città di Marily. In questo giorno, i partecipanti non includevano la musica nella guida dell'auto. In un altro giorno, i volontari hanno dovuto fare gli stessi movimenti, in un'eccezione: questa volta ascoltavano musica strumentale al volante.
In entrambi i casi, i partecipanti hanno guidato le auto degli altri. Questa misura era necessaria, spiegata dai ricercatori per assicurarsi che non vi sia alcun calo dello stress a causa del fatto che i volontari avevano familiarità con le macchine. "Per rafforzare lo stress sulla strada, abbiamo chiesto loro di guidare la macchina, che non avevano posseduto. Guidare un'auto privata potrebbe aiutare ", afferma il professor Valenti.
Per misurare l'effetto dello stress sul cuore in ogni stato sperimentale, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti di indossare i monitor del ritmo cardiaco in grado di registrare la variabilità della frequenza cardiaca in tempo reale. L'attività di due sistemi chiave: il sistema nervoso simpatico e il sistema nervoso parasimpatico - influenza la variabilità del ritmo cardiaco. Il sistema nervoso simpatico è responsabile della regolazione della risposta del volo, che è la reazione automatica del corpo nello stress, causando gli allarmi della situazione. Nel frattempo, il sistema nervoso parasimpatico è responsabile dei processi di "riposo e digestione del cibo". "L'aumento dell'attività del sistema nervoso simpatico riduce la variabilità del ritmo cardiaco, mentre le attività più intense del sistema nervoso parasimpatico aumentano", spiega il ricercatore principale.
I ricercatori hanno quindi analizzato le misurazioni ottenute utilizzando i monitor del ritmo cardiaco in due casi. Hanno scoperto che quando i partecipanti hanno ascoltato la musica durante la guida in condizioni stressanti, avevano una maggiore variabilità del ritmo cardiaco rispetto a quando si guida in condizioni stressanti senza musica. "Ascoltare la musica ha ridotto il sovraccarico moderato stressante, quali volontari hanno vissuto durante la guida", afferma il professor Valenti.
Lettori che si possono chiedersi perché i ricercatori si sono rivolti alle donne, i ricercatori leader spiegano che in questa fase volevano eliminare il potenziale impatto degli ormoni del sesso
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Perché solo le donne?
I lettori che si possono chiedersi perché si sono rivolti alle donne conduttori, i ricercatori spiegano che in questa fase volevano eliminare il potenziale impatto degli ormoni sessuali. "Se partecipasse sia da uomini e donne, e troveremmo una differenza significativa tra questi due gruppi, gli ormoni sessuali femminili potrebbero essere considerati responsabili del risultato", ha detto il professor Valenti. I ricercatori sostengono che i risultati dei piccoli esperimenti suggeriscono che l'ascolto della musica rilassante potrebbe davvero diventare un modo semplice per prevenire il livello di stress e il suo impatto sul cuore quando qualcuno si scopre nel traffico.