Negli ultimi anni, di nuovo rilevanti per impegnarsi in vari sport e fitness per tenersi in un tono. Il fitness per noi è un modo per rafforzare la salute, il tempo libero, la capacità di migliorare il tuo corpo e lavorare sul tuo personaggio, sollevando il potere di volontà, proposito e perseveranza. Ogni stagione ha numerose palestre e complessi vendono dozzine e persino centinaia di migliaia di abbonamenti. Spesso, il costo dell'abbonamento include anche una lezione di prova con un allenatore, che viene introdotto nella sala e mostra la tecnica di eseguire gli esercizi principali. Ahimè, su questa istruzione e finisce: nessuno fornisce consigli sulla selezione di abiti sportivi adeguati ...
Allo stesso tempo, qualsiasi atleta o semplicemente aderente di una vita sana ti dirà che una forma sportiva deve soddisfare una serie di requisiti per aiutarti a diventare più bello e più sano e non causare lesioni.
Perché questa domanda è interessata a noi con te? Innanzitutto, anche facendo fitness, puoi e devi essere bello, ma è anche appropriato. In secondo luogo, la scelta di abbigliamento sportivo appropriato è sia il lavoro a livello della propria cultura, sull'autostima e, quindi, oltre la costruzione dell'immagine "dall'interno".
Quindi, cosa hai bisogno prima di tutto sapere sulla forma sportiva:
1. Quando praticando qualsiasi sport e fitness, è necessario un piano sportivo speciale con il supporto per il seno, sostituendo un reggiseno. È impossibile in qualsiasi modo correre, né fare yoga o esercitare con il "hardware" in biancheria intima tradizionale, poiché la sua chiusura avrà un effetto di deformazione sulla colonna vertebrale, che è molto più forte che nella vita ordinaria. Inoltre, nessun reggiseno lounge sarà anche in grado di tenere il petto e una cima sportiva, così i suoi tessuti si allungheranno inevitabilmente e lui stesso è perdere la forma. E infine, qualsiasi modello "con pad" è completamente inaccettabile, push-up, mentre pizzicano il seno e impediscono la circolazione sanguinata a pieno titolo, che è pericoloso durante lo sport. Dove posso acquistare piani sportivi e intimo? In qualsiasi negozio specializzato - dal monobrand punti di giganti sportivi ai centri multi-marchi di articoli sportivi. E, nonostante il problema, è possibile scegliere la cima per qualsiasi seno, anche molto eccezionale.
2. Le calzature sono estremamente importanti. Se sei impegnato nella sala e corri - raccogli le scarpe da ginnastica corrispondenti. È impossibile fare in matrici o "tennisks", quindi danneggerete le ginocchia e la colonna vertebrale. Ci sono scarpe da ginnastica speciali per la corsa (e diversa: per la natura in natura o lungo la pista), modelli per le classi in palestra e così via. Le sneaker possono servirti adeguatamente per diversi anni, quindi non dovresti risparmiare su di loro.
3. Attenzione - sul materiale da cui è fatto abbigliamento sportivo. Ora c'è un numero enorme di materiali sintetici speciali progettati per lo sport. Rimuovono l'umidità dalla pelle, consentono al corpo di respirare, mantenere i muscoli durante il lavoro attivo. Se non c'è possibilità di acquistare una forma simile, fermarsi almeno su cose dal cotone, che sarà almeno piuttosto igroscopico e non provocherà un'irritazione e "peer". Dimentica qualsiasi sintetico antisportivo - l'effetto serra che creerà è estremamente dannoso per la salute.
4. Ogni tipo di sport e fitness è i loro accessori. Per guardare bene non solo nella sala, ma anche oltre, prenditi cura di aggiunte utili. Quindi, quando si lavora con pesi o serraggio, le mani possono, in primo luogo, scivolo, e in secondo luogo, il mais sarà formato su di loro. Per fare questo non accadono, compra guanti speciali. Già uno di questo acquisto, come aumentare l'efficienza delle tue occupazioni, sarà un grande tesoro nel tuo ben curato. Vari gonfiore possono anche essere utili (ad esempio, con tasca di un giocatore), serbatoi d'acqua e cocktail sportivi, bende elastiche e bende e fasciature se necessario.
5. E infine, la borsa. Dopo averti portato un "set da sogno" per lo sport, prenditi cura di indossarlo in una borsa speciale: confortevole ed esteticamente attraente. Non c'è niente di peggio del fruscio dei pacchetti di cellophane, disordinati e non ambientali. Consenti a te stesso di costruire un'immagine individuale completa, in cui ogni piccola cosa verrà pensata.
Ti auguro una grande umore e vittorie sportive!
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Katerina Khokhlova, Consulente di immagini e Life Coach