Þyngdin er spurning um daglega, en á sama tíma er það ekki trifle. Allir, jafnvel þeir sem ekki búast við því að þetta gæti verið verulega endurstillt eða skora. Algerlega mismunandi orsakir, þ.mt alvarleg heilsufarsvandamál, leiða til umframheilbrigðis eða hoodurb. Á réttum tíma til að þekkja þau eða sigrast á leti þeirra og koma í formi þarf oft mikið af áreynslu. Við segjum frá tónlistarmönnum sem tóku okkur í "handlers" og fóru í margar sviptingar og takmarkanir á sakir íþróttamanna og einfaldlega heilsu. Vilji þeirra og aga eru dæmi fyrir marga af okkur.
Basta.
Góð maður ætti að vera mikið, segir Folk visku, en þrátt fyrir þetta tók fræga rappari Vasily Vakulento alvarlega upp. Árið 2018 setti hann fyrstu myndirnar í Instagram - niðurstöður yfirvigtar þeirra, og þau voru áhrifamikill. Síðan lækkaði hann 10 kíló og ætlað að "kasta öðrum fimm og rúlla upp." Basta virkan þátt í íþróttum og fylgdi sérstökum mataræði, í bága við þá staðreynd að hann er áhugamaður af einhverjum yummy.
Árið 2020 náði tónlistarmaðurinn markmiðið - losað við 16 auka kíló. "Það var 122, það varð 106," svo að hann lýsti niðurstöðu viðleitni í Instagram hans, þar sem það setur oft mynd og myndband frá þjálfun og boxing sparring, jafnvel í truflunum milli kvikmyndarinnar.
Það verður að segja að við hliðina á Basta var kona hans Elena Vakulenko, sem þeir voru giftir síðan 2009. Hún benti ítrekað að eftir fæðingu barna, hefur skoðanir hennar á útliti breytt og sátt var ekki í horninu á horninu. En þrátt fyrir þetta studdi Elena eiginmann sinn í lönguninni til að koma inn í eyðublaðið og byrjaði einnig að léttast og spila íþróttir. Basta hjálpaði henni að fylgja mataræði.
Basta og Elena brandari oft á þemað þyngdartaps. "Ég elska að skít" - skyndimynd með slíkum undirskrift einu sinni sett fram í Instagram reikningnum sínum Vasily. Áskrifendur voru áhyggjur af því að hann var "skipt", en í raun var ljósmyndasafn. Strax á bak við þessa færslu fylgdi "útsetning brandari" - myndin í sömu fötum, á sama stað með venjulegum þáttum. Elena Vakulento vill fylgja myndum sínum með skaðlegum áletrunum, til dæmis, sem einu sinni var að reyna teygjanlegt íþróttaþrengingar í ljósmyndara. Ekki til einskis segja að eiginmaður og eiginkona séu einn Satan.
Shura.
Í dögun ferils hans var Shura mjög þunnt, vegið 44-46 kíló og jafnvel reynt að fela það með búningum sem hann myndi lenda lítillega. Ástandið í rótinni breyttist árið 2000, þegar hann fór skyndilega á vettvanginn. Eins og það kom í ljós síðar var gott og hræðilegt ástæða - krabbamein.
Söngvarinn þjáðist af flóknum rekstri og mikilli krabbameinslyfjameðferð, eftir það byrjaði hann að þyngjast verulega. Listamaðurinn vegði 140 kíló með 175 cm hæð.
Shura hefur alltaf viðurkennt að það elskar að borða ljúffengan, birta mynd með góðgæti frá veitingastöðum, járnbrautirnar, sem með allri ást hans fyrir gastronomy myndi ekki meiða að gera íþróttir. Maturinn var ástríða hans, hann er alvöru feud, eins og það er smart að tala núna. Að auki hverfur listamaðurinn ekki með sterkum áfengi og kolsýrðum drykkjum. Shura var ekki að fara að "þykja vænt um" og róttækan losun þyngdina og athugaðu að það gæti skaðað liðböndin og felur í sér mikla breytingu á rödd. En samt, í sumum líftíma, gripið hann til pilla fyrir þyngdartap og fitusýkingu.
Árið 2020 hafði Shura aftur alvarlegt heilsufarsvandamál. Listamaðurinn þjáðist af neyðartilvikum á maganum - hann var fjarlægður hermi. Eftir það ávísaði söngvarinn ströngasta mataræði og bönnuð áfengi.
Þetta er ekki allt: Á sama tíma þurfti tónlistarmaður að breyta tennurnar alveg. Þess vegna gat hann ekki tyggt: grillað allar vörur í blender, jafnvel kjöt, og borðuðu ekki neitt þykkt súpa. Þá byrjaði Shura að drekka nóg af vatni, kaffi með mjólk og smoothie. Og svo horfði listamaðurinn á 107 til 78 kíló í sex mánuði, en það var neyddur mál.
Andrei Eronin.
Þátttakandi í sameiginlegu undir leiðsögn Legendary "Pesnyar" Leonid Bortkevich, nú þátt í solo feril hans, breytti einnig nokkrum "þyngd flokkum".
Í æsku sinni, frá 7 til 17 ára, tók hann virkan þátt í íþróttum. Eftir bundin við íþróttir, gekk hann í reykingar. Á 25 árum, Andrei fór einu sinni frá þessu slæmu venja að eilífu. Unglinga líf, stöðugt vannæring, tíðar tengi leyft að vista lögunina og án íþrótta um stund.
Róttækar breytingar komu með hjónaband í 25 ár. Andrei byrjaði að "brjóta wishrer" vegna mjög þétt fjölskylda kvöldverð og vegna mikils synjun um reykingar. "Frá 25 til 26 ára skoraði ég um 20-25 kg, þá bætti ég um meira um fimm. Í stuttu máli vegði ég 115 kíló um 27 ár, "Andrei Eronin deildi.
Andrei Eronin.
Hafa fengið þyngd, áttaði listamaðurinn ljóst að það var erfiðara að lifa, það var engin fyrrverandi vellíðan og kraftur. En mæði birtist, vandamál með hrygginn hófst. Söngvarinn ákvað neitt til að koma í form, og upphafið var baráttan gegn leti. Hann var kallaður til að fara í búðina, gera heimabakað. "Það var nauðsynlegt að byrja að kenna þér enn einu sinni til að fara upp úr sófanum," bætti tónlistarmaðurinn.
Næstum 30 ára, Andrei minntist að hann var fyrrum íþróttamaður og byrjaði að fara í sundlaugina. Hann breytti tengslum við hreyfingu í grundvallaratriðum - skautarnir, skíði, fótbolti aftur. Á sama tíma voru ýmsar vörur útilokaðir frá mataræði - hnetur, öll sósur, sætur. Þá voru næringarfræðingar ekki enn algengar, Andrei, sagði hann, ákvarðað matvælaáætlunina og "skaðleg" vörur fyrir hann.
Á fyrsta ári lækkaði hann 10 kg, og þá á næstu 5 árum lækkaði hann aðra 20 byrðarvélar.
Tilfinningin í Andrei Eronin til fullnustu fór ekki neitt, eftir núverandi nýársfrí, skoraði hann aftur nokkra auka kíló. En söngvarinn lærði að fylgja líkamsþyngd og stjórna því. 2 mánuðum eftir hátíðina náði hann eðlilegu fyrir sig í 82-83 kílóum.
Polina Gagarin.
Við minnumst Polina Gagarin The Times of the "Star Factory": Hún var þá ungur, en "í líkamanum." Eftir fæðingu fyrsta barnsins vegði söngvarinn meira en 90 kg. Og leið hennar frá "Pyhechki" við líkanið útlit næstum að leyndardómur Angela Victoria var þyrinn.
Fyrsta skrefið var hringlaga röðun, endurtaka á þriggja daga fresti. Einn daginn er ein vara: fyrsta hrísgrjón, þá soðið kjúklingabringa, og síðan grænmeti - hrár eða par. Og svo í hring. Hún fylgdi þessari tegund af næringu miklu lengri en níu daga, sem mælt með læknum, sem sameinar þetta með aukinni dans og girðingu. Róttæk aðferðin gerði starf sitt - í sex mánuði mínus 40 kg. Síðan þá, í ellefu ár, Polina gerir ekki skyndilega jerks í ofþyngd, en aðeins styður niðurstaðan sem leiðir til þess.
Leyndarmál velgengni Polina er venjulegur fjölbreytni af líkamsþjálfun sem forritið er skipt í Instagram - hlaupandi á brautinni, plank, ýmsar squat tækni og margt fleira. Aftur í vopnabúr söngvari - innlendar leiðir til þyngdartaps. Hún var grínandi fram að að viðhalda líkamlegu formi til að vera mjög í raun að vera með dóttur á höndum og fjarlægja yfirráðasvæði nálægt húsinu nálægt húsinu. Leikarinn reynir einnig að finna í þéttum tímaáætlun fyrir sund, körfubolta, langa hjólreiðar og aðra starfsemi.
Og ég verð að segja að frá ströngu mataræði söngvari neitaði. Að hennar mati er líkaminn klár og mun ekki safnast upp fitu ef engar bann eru. Engu að síður, undir ströngu stjórn á Polyna, notkun vara úr áhættuhópi: steikt, reykt, sætur.
Lolita.
"Vertu ekki feiminn," kjörorð Lolita í lífinu lengi áður en losun við tilkomumöguleikann Ivan Dorna. Og fylling hennar varð jafnvel hluti af fallegu myndinni af listamanni, frá því að Kabarea Duet "Academy". Vörumerki Lolita er lífið "án flókinna", það er einn af fyrstu og helstu hæfileikum líkamans á vettvangi okkar. Saman með Quest Pistols, gaf hún út lagið "Þú misstir þyngd" - Frank Steb um sjálfan þig.
Kannski hefur lagið orðið spámannlegt, en söngvarinn skilur eftir 17 kíló í fortíðinni. Með ljóshraða var vangavelturinn dreift um hvað þetta gerðist vegna streitu sem stafar af skilnaði með hæfniþjálfara Dmitry Ivanov.
En í raun hefur áhyggjuefni fyrir marga af okkur leitt svo mikilvægt fyrir marga af okkur. Það byrjaði allt með áfrýjun til fagfólks. Nú ráðleggur söngvari aðdáendur sína að gera það sama til að berjast gegn óþarfa kílóum. A Shock Star benti á að endocrinologist ætti að verða einn af helstu vinum konunnar í 40-45 ár.
Lolita hefur einnig endurskoðað mataræði sitt, takmarka notkun salt og kjöt og bæta vítamín og steinefnum. Hún breytti augun á tíðni matarins. Auðvitað er það ekki alltaf hægt að fylgja brotum næringu 4-5 sinnum á dag í litlum skömmtum, en að minnsta kosti er það þess virði að reyna. Lolita valmyndin hvarf baun, hrísgrjón og hvítt brauð, auk vara með háu sykurinnihaldi og dýrafitu. Þrátt fyrir þétt áætlun, reynir Lolita alltaf að drekka nóg af vatni, ganga út í fersku lofti og ávísa losunardögum.