Hvernig á að hjálpa húðinni eftir veturinn?
Því miður, vor avitaminosis slög ekki aðeins í skapi okkar, en hefur áhrif á ástand allra lífverunnar. Mest áberandi þreytu, auðvitað, endurspeglar húðina okkar. Vín allt skortur á vítamínum og rakagefandi, það leiðir til þess að húðin verður þurr, veiklað, lítur lítil. Skilvirkt endurheimta húð heilsu, styðja lifandi húðfrumur innan frá. Ef við viljum hjálpa líkamanum beint og fá sýnilegan árangur á húðinni, þá er nauðsynlegt:
1. Drekka vatn. Öldrunin er fyrst og fremst þurrkun, frumurnar missa vatn og líkaminn þornar. Samkvæmt því þarftu að vökva þig;
2. Cellular máttur innan frá, því næstum öll næringarefni koma inn í húðina innan frá gegnum blóð:
- Eitt af bestu undirbúningi til að hreinsa nýrun, lifur og húð - artichoke. Það má taka í hylkjum;
- E-vítamín - Öflugur andoxunarefni, framkvæmir margar aðgerðir fyrir húð;
- matur álfalfa í hylkjum, ríkur vítamín og steinefnasamsetningin endurnærir húðfrumur;
- selen = heilsu húð. Til þess að húðin sé ekki að verða gamall, ætti það að safna orku. Þetta stafar af nærveru ensíma í frumum og aðalþáttur ensíma er selen.
Perfect húð er heilbrigður líkami. Við getum stutt húðheilbrigði innan frá með hjálp fjármuna sem lýst er hér að ofan. En meira solid leið er:
- vatn;
- heilbrigður næring;
- umferð;
- Regluleg forrit til að hreinsa líkamann;
- Cellular máttur innan frá;
- Gæði snyrtivörur umönnun.
Auðga líkamann með vítamínum!
Hvaða önnur vítamín þú getur drukkið líkama þinn á vorið af avitaminosis, þegar sólin og hreyfingin hefur enn lítið, þegar við meðhöndlum oft orvi, borða eintóna mat og grænmeti við geymslu hefur þegar hafið verulega spíra. Auðvitað, vítamín og næring!
Til dæmis, omega-3 vítamín samþykkja stöðugt, en sumar mataræði mataræði. En ég er categorically móti að þú sjálfur velur vítamín fléttur, miklu betur og öruggari mun treysta lækninum í þessu máli. Ef aðeins vegna þess að vítamín og steinefni eru betra að taka á mismunandi tímum dags, vegna þess að sum efni geta hægst á sog annarra og öfugt.
Ef þú ert af einhverjum ástæðum gegn aukefnum, þá með snemma í vor, kveikið á eins mikið grænum og mögulegt er og mögulegt er, spírað með korni, alls konar hvítkál, hafragrautur, þurrkaðir ávextir, hörfræ, hnetur, fiskur, kalt snúningur olía. Í staðinn fyrir te ráðleggur þú þér að brugga Rowan, Rosehip, Cranberry, aðeins rétt að nota heitt vatn, og ekki brattar sjóðandi vatn. Gætið einnig í lifur - aðalhlutverkið í umbrotum vítamína: Drekka meira vatn, það eru blaða grænmeti, bæta við diskar. Reyndu að lágmarka vörur - oftar nota tvöfaldur ketill, Bang grænmeti, kjöt og fiskur í filmu, borða aðeins ferskur tilbúinn matur!