Þegar mótor virkni hjá mönnum er lágt, vill það venjulega ekki drekka - svitakirtlar vinna á lágmarki "kraft", því þörf fyrir raka kemur ekki fram. En um leið og þú byrjar að spila íþróttir, þarf líkaminn sjálft vatn. Á því augnabliki kemur heilinn í deiluna, sem er notað til að neyta sælgæti - safi, frost, gasframleiðsla - og vill ekki lengur drekka venjulegt vatn. Hann veit hvaða drykki er hægt að nota smakka papillas og á sama tíma til að flýta fyrir umbrotinu.
Grænt te
Árið 2007 rannsakaði bandaríska landbúnaðarráðuneytið seldustu te vörumerkin. Rannsakendur gerðu samanburð á um 400 afbrigði af te, þar sem efnasamsetning þeirra og innihald flavonoids voru rannsökuð samanborið við tegund te og heilsufar þess. Grænt te fékk hæsta einkunn með 127 mg af catechin á 100 ml af drykkjum. Rannsóknir sýna að flavonoids og koffein til staðar í grænu tei gegna mikilvægu hlutverki við að auka hraða umbrots, oxunar á fitu og insúlínvirkni. Regluleg notkun grænt te veldur tapi um 1,3 kg eftir 3 mánuði samfelld móttöku. Læknisdeild Háskólans í Maryland gerði rannsókn þar sem nærvera polyphenol efna með mikið efni EGCG í öllum tegundum grænt te var rökstudd. Í samlagning, rannsóknin sýndi að grænt te hefur hæsta magn af polyphenols samanborið við allar aðrar tegundir af te.
Í grænt te inniheldur flavonoids - mikilvægur snefilefni
Mynd: Unsplash.com.
Apple edik.
Í Apple Edik inniheldur mikilvægar ensím og lífræn sýra - þessi þættir flýta fyrir umbrotum, sem síðan hleypt af stokkunum brennandi ferli fitu. Hátt gengi dregur einnig úr tafefnis í líkamanum og gerir þannig líkamann léttir. Einnig dregur Apple edik dregur verulega úr blóðsykursgildi, inniheldur trefjar og háan kalíum sem þarf til þyngdartaps.
Hvernig á að nota Apple Edik fyrir þyngdartap?
Taktu eitt glas af vatni og bætið tveimur matskeiðar af lífrænum eplasafi. Blandið vel og drekkið fyrir máltíðir. Drekka epli edik tvö eða þrisvar sinnum fyrir máltíðir. Fyrir fljótlegt og náttúrulegt að missa þyngd, taktu þetta drykk reglulega. Áður en Apple edik er notað skaltu ráðfæra þig við lækni - drekka það er bannað af fólki með meltingarfærasjúkdóma.
Hindberjum og lime safa
Lime er uppspretta andoxunarefna og C-vítamín, sem er nauðsynlegt fyrir þyngdartap og afeitrun. Einnig í lime inniheldur flavonoids sem bæta meltingu og flýta fyrir losun galli og magasýru. Radies eru hindberjum, hins vegar, draga úr matarlyst og koma í veg fyrir þyngdaraukningu vegna fitusnotkunar.
Hvernig á að nota hindberjum og lime safa fyrir þyngdartap?
Bæta við vatni, lyme safa og mulið hindberjum við blender. Horfa á blönduna í einsleit massa. Bættu við vatni við óskina. Að taka þessa drykk eftir að borða, verður þú að bæta meltingu.
Malina hjálpar til við að flýta efnaskipti
Mynd: Unsplash.com.
Grapefruit og agúrkadrykk
Grapefruit er ríkur í AMF-virkjað próteinkínasa - þetta ensím örvar frásog sykurs við líkamann. Þannig virkar ensímið á aukningu á kaloríatapi og hröðun umbrots. Grapefruit eykur einnig líkams vökva. Á sama hátt hefur agúrka agúretretic eiginleika sem valda þvaglát og afeitrun í lifur, þannig að agúrka er gagnlegt við að fjarlægja eiturefni og hitaeiningar ásamt því að koma í veg fyrir tafarlaust.
Hvernig á að elda drykk fyrir þyngdartap?
Skerið agúrka, skrældar greipaldin og sítrónu, settu þau í skál af blöndunni. Bætið vatni og sláðu upp í einsleit massa. Kældu drykkinn í kæli. Merkingin á köldum safa á drykkju er að virkja efnaskiptaferlið, sem síðan framleiðir hita, það er að stuðla að þyngdartapi.
Honey-cinnamy drykkur
Sem dásamlegt krydd, spilar kanill mikilvægt hlutverk við að stjórna stigi sykurs. Þetta er náð með því að auka peptíðið, sem leiðir til neyslu minni magn af mat vegna mettun á maga. Rannsóknir hafa sýnt að kanill eykur efnaskiptahraða, bætir frásog kolvetna og eykur brennslu hitaeininga; Þannig að leiða til þyngdartaps. Honey er mikilvægur þáttur fyrir þyngdartap - hraðar ferli umbrotsaðferða, sérstaklega þegar brennandi fitu. Það veitir einnig lifrin og dregur úr val á streituhormónum. Blanda af kanil og hunangi er mikilvægt að stjórna kólesteróli í blóði og blóðsykur. Það þjónar einnig sem árangursríkt hitameðferð fitubrennari.
Hvernig á að gera hunang-kanill drekka fyrir þyngdartap?
Bætið hálft teskeið kanill duft í bolla með sjóðandi vatni. Hylja bikarinn og gefðu kanil. Þegar innihaldið er svolítið flott niður skaltu bæta við tveimur teskeiðar af hunangi við vatn. Drekkið hálft efni fyrir svefn, og hitt - á tómum maga næsta morgun. Til að ná sem bestum árangri skaltu drekka blöndu af kanil og hrár hunangi í vikunni.