Hvernig gerðist það að svona forna æfing frá landinu er langt frá vestrænum hefðum, varð menning og loftslag skyndilega að verja um allan heim?
Fyrst af öllu er það verðskulda þeirra sem gátu lagað Indian jóga fyrir "Neindus", það er fyrir okkur með þér. Og hér verðum við að greiða skatt til Sri B.K. S. Ayengar, nefndi alla stefnu sem heitir.
Í meira en sextíu kennir hann fólki í aðferð sinni og starfar lengi lengur. Það byrjaði allt með því að unga Ayengar ákvað að bæta eigin heilsu sína, sem þar sem barnæsku var frekar veik. Á þeim tíma, eiginmaður systurs Krisnamachar, sérfræðingar Vedas og jóga kennara, bauð honum að búa í húsi sínu og hjálpa húsnæðinu. Til baka, lofaði hann að sýna unga manninn með nokkrum jóga æfingum. Hins vegar, eftir fyrstu lexíu, sagði kennarinn manshedreted iYengar að líkaminn hans eigi hvorki né gildi né sveigjanleika - það er alveg unrelected fyrir jóga.
Margir myndu hafa hendur sínar við þessar aðstæður, en örlög gaf Ayengar nýtt tækifæri. Einu sinni, Krishnamachar hvarf uppáhalds nemandi rétt fyrir ábyrgan árangur, það var enginn að sýna fram á flókin. Kennarinn ákvað að setja í staðinn fyrir Ayengar, bað hann að útskýra hvað. Einkennilega nóg, ungi maðurinn tók við erfiðasta verkefni sem honum var úthlutað, sýningin var árangursrík. True, hann dró alvarlega knippana, og sársauki í öllu líkamanum var kvelt af honum í langan mánuð.
Og enn var það tímamót í lífi sínu - nú byrjaði Ayengar að sækja jóga bekkjum. Hins vegar byrjaði alvarlegar prófanir bara. Kennarinn var mjög sterkur og jafnvel grimmur við hann, og erfiðustu poses þurfti að vera byggð ekki vegna reglulegrar starfsvenja, en á sýnikennslu, þegar Asana þurfti að fara fram strax og immarculately.
En fljótlega gripið örlög fljótlega. Í þetta sinn, kennarinn hugsi að senda einn af nemendum sínum í hálft ár í Puna - til að þjálfa heimamenn jóga, en enginn vildi flytja til annars borgar í langan tíma og vissi ekki ensku, sem þurfti að stunda námskeið . Valið féll á Ayengar, sem talaði svolítið á ensku og var neyddur, eins og venjulega, til að leiða til vilja Krishnamachara.
Að flytja til Pune var meira eins og tengill: Á Indlandi, þá var jóga ekki vinsæll, sama hversu skrítið það var nú né hljómað. Á næstu árum, Ayengar leiddi jóga bekkjum í skólum, framhaldsskólum og pune háskólum. Á sama tíma hollur hann til tíu klukkustunda á dag persónulegra æfa, sem gefur val á dynamic og máttur Asanam. Í gegnum árin jókst fjöldi nemenda hans stöðugt og hann varð sjálfur frægur. Fólk sem hafði heilsufarsvandamál sem óska eftir að styrkja það með jóga byrjaði að hafa samband við hann.
Árið 1966 var bók Ayengar ljóssins á jóga birt, sem varð alþjóðlegt bestseller. Það er kallað jóga Biblían. Myndin er gerð til Yoga Plightika, Eastnews.
En á þeim tíma kom kennsluaðferð hans aðeins með ungum og heilbrigðum fólki, fyrir öll önnur vandamál með hrygg og liðum breyttist í alvöru hindrun í námskeiðum. Auk þess tóku útlendingar að koma til Indlands meira og oftar til að kynnast fornu kerfinu, en líkamlega ófær um að endurtaka flestan asan.
Það kom í ljós að meðaltal evrópskt hefur algjörlega mismunandi plast, frekar en Hindu: Hann er slæmur mjög snúningur, "Jean" liðin og vöðvarnir og "tré". Og þá þróaði Ayengar nýtt kerfi byggt á Classic Hatha Yoga, en inniheldur minna flókin og fleiri truflanir, auk þess að leyfa notkun fjölmargra viðbótarefna.
New Yoga hefur náð miklum vinsældum. Árið 1973 lagði Ayengar fyrsta steininn í stofnun Jóga Institute í Pune. Þessi stofnun hefur orðið eins konar Mekka fyrir þá sem vilja taka þátt í jóga.
Ayengar kennir og venjur jóga í meira en 75 ár. Á þessu ári verður hann 92 ára gamall. Myndin er gerð til Yoga Plightika, Eastnews.
Jóga í Rússlandi
"Yoga Iyengar hjálpar karla og konum, án tillits til aldurs þeirra, heilsu, þjóðernis, - segir Maxim Yushko, framkvæmdastjóri og kennari Yoga Plightika miðstöðvarinnar. - Megintilgangur þess er að gera líkamann mýkri, sveigjanlegt, Rustier. Til þess að nemendur geti verið í Asani án of mikils spennu er notaður viðbúnaðarframleiðslu: tré múrsteinar, belti, teppi og aðrar aðferðir til að hjálpa að taka réttan stað.
Til þessa dags, Srí B.k. S. Ayengar, þrátt fyrir elli, heldur áfram að æfa sig og kenna öðrum. Það er kallað lifandi þjóðsaga Modern Hatha Yoga. Þökk sé honum, Yoga hefur náð miklum vinsældum um allan heim, lifðu á seinni fæðingu heima og heldur áfram að hjálpa fólki, óháð lit á húðinni.
Til þess að nemendur geti verið í Asani án mikillar spennu, er tengd búnaður notað: tré múrsteinn, belti, teppi. Myndin er gerð til Yoga Plightika, Eastnews.
Guruji (þýdd úr sanskriti - "kennari") Farið tvisvar Rússland: Í fyrsta skipti í boðun menningarmálaráðuneytisins og íþrótta árið 1989, í annað sinn sem ekki er svo langt síðan - árið 2009. Rússneska sagan um jóga Ayengar hefst niðurtalningu hans síðan 1987, þegar hópur fólks var dreginn til Sovétríkjanna heilbrigðisráðuneytisins til Indlands til að læra ýmsar áttir Yoga. Hópurinn var með Elena Fedotov, starfsmann í Moskvu Med Institute. Í fjóra mánuði ferðaði hún um landið og heimsækir ýmis miðstöðvar. En sterkasta sýnin var gerð á SRI B.K hennar. S. Ayengar. Frá öllu margvíslega var valið sem var aðferð hans sem skilvirkasta og mest aðlagað að þörfum Vesturmanns.
Ef þú ert nýr í jóga, þá þarftu að fara í gegnum inngangsnámskeiðið. Kennari mun útskýra í smáatriðum hvað kjarninn og aðferðin við jóga aendar. Myndin er gerð til Yoga Plightika, Eastnews.
Við komum aftur til Rússlands stofnaði Elena Fedotova fyrsta jóga jóga miðstöðina í Rússlandi. Í kjölfarið keypti Moskvu miðstöð jóga ayengar skilið vinsældir og Yoga Plightika netið var stofnað á grundvelli þess.
Mynd Predden Yoga Plightika, Eastnews
Hingað til er talið mjög virt að gangast undir þjálfun hjá Institute í Pune, og margir rússneska jóga leitast við að fara framhjá starfsvenjum þar. "
Með mest azov
"Mikilvægasta plús aðferðin við Ayengar er framboð hennar," heldur Maxim Yushko áfram. - Hver með hvaða þjálfun (jafnvel með fjölda sjúkdóma) getur komið til bekkja. Skilningur Asanas kemur hægt hægt - frá einfaldari til flóknari, þar sem líkaminn og meðvitundin verða tilbúin til framkvæmdar þeirra. Að auki er engin andi samkeppni og samkeppni í jóga: verkefni bæði nýliða og yogis með reynslu er að koma líkamanum og meðvitund þinni í sátt, og þá munu Ólympíuleikarnir ekki hjálpa. Hver einstaklingur er einstakur og hefur eigin eiginleika: Sumir fá auðveldlega defamations og hvolfi, aðrir, þvert á móti, máttur og hvolfi. En fáir eru gefnir allir Asans á sama tíma, þannig að við höfum öll eitthvað til að læra.
Breyttu líkamanum varlega, verður heilbrigt og vingjarnlegt, við erum ekki aðeins að vaxa andlega, heldur einnig að breyta heiminum um allan heim. Myndin er gerð til Yoga Plightika, Eastnews.
Í fyrsta lagi koma vandamál með inngöngu í einn eða annan í ungum og þjálfaðum, þannig að það er ekki mælt með því að framkvæma flókna Asans, en líkaminn hefur ekki nauðsynlega stöðugleika og hugurinn er styrkur.
Mynd Predden Yoga Plightika, Eastnews
Ef þú ert byrjandi í jóga, þá þarftu að gangast undir inngangsverkefni, sem mun gefa hugmynd um Ayengar aðferðina, útskýra í smáatriðum hvernig á að framkvæma stellingar og kenna notkun alls konar niðurgreiddra efna.
Það eru fjórar helstu tegundir Asan:
- stafar af stað;
- brekkur og snúningur;
- sveigjanleiki;
- Endurheimt og snúið stellingum.
Snertustillingar eru flóknustu, þannig að ef þú af einhverri ástæðu sem saknað hluti af námsflokkunum, vertu viss um að heimsækja fjórða, þar sem hvoltt Asans eru tökum.
Í æfingum ætti alvarlegt óþægindi og ofspennur ekki að eiga sér stað. Þú ættir ekki að vera í Assan ef í augnablikinu er það hærra en líkamleg valkostur þinn. Practice ætti að eiga sér stað án ofbeldis yfir eigin lífveru og skila innri ánægju.
Hver nýliði jóga ætti að vera aspic með þolinmæði og sjálfsagðan - án þessara tveggja skilmála ekki náð. The viðurkennd masters of jóga telja að maður kemur til jóga einn, og skilur aðra - meira jafnvægi, rólegur og jafnvægi.
Ayengar aðferðin krefst ekki sterkrar samræmi við rafmagnsreglurnar, synjun áfengis eða reykingar. Þó að þeir sem æfa jóga, neita reglulega smám saman skaðlegum venjum og fara í heilbrigt mat, en það gerist náttúrulega. "