A heillandi bros - hvað gæti baða ýtt einhvern mann. Til að nota þetta "vopn" er nóg að vita nokkrar reglur. Það var ráðið við faglega tannlæknaþjónustu og er tilbúinn að segja þér hvað á að fylgja með sérstakri athygli.
1. Drekka drykk aftur
Í síðasta sæti í hversu skaðleysi fyrir tennur eru te og kaffi - þau eru örlítið lituð með enamel, en sneið þeirra er auðveldlega whitening líma. Nokkuð meira skaðleg safi, sérstaklega ferskur kreisti: Þeir breyta ekki aðeins lit tanna, heldur eyðileggja þau einnig vegna ávaxtasýrra. Það eru áfengir drykkir í fyrsta sæti - Tannlæknar þeirra ráðleggja ekki að drekka yfirleitt. Það er ekki nóg að rauðvín og kokteila eru stöðvuð í enamel vegna mikillar innihalds áfengis og þurr gúmmí og vekja sælgæti - sykur í áfengi ekki minna en í sætum gasi.
Í áfengi, mikið af sykri og litarefni
Mynd: Pixabay.com.
2. Taktu upp límið á tannlækni
Með sjaldgæfum notkun er bleikja líma aðeins gagnlegur: slípiefni auka enamel núning, fægja það og telja. Hins vegar er það ekki þess virði að bursta tennurnar þínar 2 sinnum í viku, ekki að auka næmni tanna. Líklegast mun læknirinn skipa þér skref með mikið innihald flúoríðs, ef þú blés nýlega tennurnar. Með stöðugri notkun, þykknar flúoríðplastið í raun enamel. Einnig gagnlegt fyrir heilsu tennur pasta með grænmetisútdrætti, olíur og sútun efni. Á umbúðum slíkra sjóða verður bark tré, hnetur eða aðrar plöntur dregnar.
3. Notaðu munni skola vökva og þráður
Munnur skola vökva ekki bara endurnýja öndun sína, þeir styrkja einnig enamel eða whiten tennur, allt eftir samsetningu. Ef þú vilt ekki að bursta tennurnar eftir máltíðir skaltu skola munninn með skola vökva, sem hlutleysar sýrurnar úr mat. Dental þráður hjálpar einnig við að yfirgefa tennurnar. Með hjálp þess geturðu fengið fastar stykki af mat frá interdentalplássvæðinu og fjarlægðu fallið undir gúmmíinu.
4. Breyttu venjum þínum
Resins og nikótín sjálfir eru mjög brýn litarefni, sem, að auki, vekja myndun tannlækna. Á reykingum, þegar hitað tennur á kostnað reykja eru þau máluð með þrefaldur hraða! Horfðu á Avid reykja: Flestir þeirra eiga í vandræðum með heilsu tanna. Það er enginn sem hefur haldið snjóhvítt bros án hjálpar tannlæknis og snyrtifræðiaðferða. Af þessum sökum er mikilvægt að neita skaðlegum fíkn eins fljótt og auðið er, svo sem ekki að eyða peningum til einskis.
5. Horfa á mat
Hvaða ljúffengir kökur og nammi eru þau enn skaðleg heilsu tanna okkar. Ástæðan er sú að flestir hreinsa ekki tennurnar eftir máltíðir. Sykurleyst í sírópinu, sem eftir er í munnholinu, skapar hugsjón miðil til ræktunarbóta. Þeir, eins og flugur á sultu, ráðast á tennurnar og byrja að skaða þá. Snúðu inn í mataræði meira grænmeti, mjólkurvörur og prótein. Prótein og kalsíum - grundvöllur fyrir resumption enamel, önnur vítamín styrkja tannholdið og sótthreinsa munnholið.
6. Breyttu bursta oftar
Það er mikilvægt að velja ekki réttan bursta sem henta fyrir þykkt og hæð bristle í tennurnar, en einnig breyta því á réttum tíma. Á 3-4 mánaða fresti uppfærir bursta eins fljótt og þú munt sjá að bristles voru lagðar. Regluleg breyting á bursta er skýrist af ýmsum ástæðum: í geimnum milli burstanna, er bakteríur margfaldað vegna gnægðar raka, eru burstin læst með tímanum og ekki nægilega hreinsa tennurnar vel. Og til að hjálpa náttúrunni og ekki henda plasti aftur, panta fyrir alla fjölskylduna bursta frá bambus trefjum nokkrum árum framundan. Þeir takast á við hreinsun tanna ekki verra en gervi hliðstæður.
Taktu upp hægri bursta
Mynd: Pixabay.com.
7. Ekki ofleika það ekki með bleikingu
Núna tennur tennur með efnasamsetningu. Já, áhrifin verða áberandi strax og mun endast um stund. Hins vegar, til lengri tíma litið, er betra að gera meira blíður hreinsun tanna og setja upp keramik veneers - þeir gera örugglega ekki úr drykki og mat, gefa þér fallegt bros fyrir lífið.