Talið er að venjur myndast 21 daga. Þegar það kemur að gagnlegum matvælum, geta þessar þrjár vikur verið upphaf nýrrar lífs - meira meðvitað, með fullri athygli og virðingu fyrir heilsu, skapi og vellíðan.
Heilbrigt morgunverðarhlaðborð er mjög mikilvægt að morgni sem er hægt að hlaða orku fyrir allan daginn. En það er svo nauðsynlegt í haust: sólin og hitinn er að verða minni og löngunin til að drekka undir teppi - meira. Í aðdraganda heimsins dags heilar korns, einn af mikilvægustu vörum í mönnum mataræði, Instagram-Marathon "21 dagur gagnlegur morgunverður" byrjar í Rússlandi. Marathon fer fram að frumkvæði einn af stærstu framleiðanda heilbrigt tilbúið morgunmat. Það er alltaf auðveldara að venjast fyrirtækinu, hvort sem það er íþrótt eða máltíðir.
Þrír leiðbeinendur munu deila tillögum um hvernig á að þróa og styrkja í daglegu lífi sem vana að byrja á dag með jákvæðu jafnvægi. Chadliners Marathon verður vinsælt Instagram Bloggers, stuðningsmenn jafnvægis næringar og unga mamma Yana Pavlov (@ Yana1985p), Ksenia Prokhorov (@ @Katiagub). Taka þátt er ókeypis, þar sem allir sem tengjast maraþoninu, fá rafræna gjafavottorðin sem viðbótar hvatning. Marathon hefst í dag, 29. október, og mun endast nákvæmlega þrjár vikur, til 18. nóvember. Endanleg maraþonsins verður að fagna heimskum degi heilorna - 19. nóvember.